Záměrně žít vyžaduje jasnost. Když máte jasno v tom, co vás dělá šťastnými, zdravými, milujícími a úžasnými, můžete být šťastní, zdraví, milující a úžasní.
Představte si život s menším zmatkem a pochybnostmi. Jasnost všechno usnadňuje, ale dostat se tam vyžaduje změnu a odhodlání, zejména pokud jste zaneprázdněni, rozptýleni a přetíženi.
Pokud se chcete lépe rozhodovat, být důvěřivější, zdravější a dělat smysluplnější práci, vyzkoušejte těchto 10 strategií pro absolutní přehlednost.
1. Vytvořte prostor.
Vaše mysl musí zpracovat vše, co protíná vaše zorné pole. Pokud je váš domov nebo pracovní prostředí nepořádek a nepořádek, nepořádek a nepořádek má za následek mozkovou mlhu. Nemůžete efektivně pracovat nebo žít promyšleně v chaosu. Vyčistěte nepořádek a resetovat na nulu alespoň jednou týdně.
2. Identifikujte, na čem záleží.
Zapište si své AnimalSpiritual pro práci a život. Na čem vám opravdu záleží? Prohlášení o vášni nejsou možná, jsou nutností.
3. Dělejte jednu věc najednou.
Když píšeš, piš. Když myjete nádobí, umyjte nádobí. Nepotřebujete, aby současně probíhala televize, Twitter, e-mail a 11 dalších věcí. Ponořte se do úkolu.
4. Odstraňte rozptýlení.
Možná jste tak zvyklí na pípání a zvonění z telefonu a blikající zprávy na obrazovce počítače, že ani nevíte, jak ruší. Může trvat 15 minut nebo více, než se zotavíte i z malého rozptýlení. Vypněte oznámení a pokud nemůžete odolat tahu svých zařízení, vypněte je, když děláte jinou práci. Když si uvědomíte, že většinu vašich rušivých vlivů si vynucujete sami, je snazší je odstranit.
5. Jezte dobře.
Váš mozek se nemusí spoléhat na kofein a cukr, aby fungoval. Dokažte to odstraněním stimulačních látek, o kterých si myslíte, že je potřebujete na jeden týden. Poté začněte přidávat více přírodního paliva, jako je zelenina a čerstvé ovoce.
6. Ztište se.
Vyhraďte si každý den několik minut na ztišení a/nebo meditaci. I jen 5 minut stačí k odstranění duševního klábosení a vnitřních rušivých vlivů.
7. Napište, abyste měli jasno.
Pište si každé ráno na pár minut. Pokud zažíváte velkou jasnost, napište to. Pokud vám to není jasné, napište to taky. Někdy můžete rozepsat rozptýlení a dostat se k jasnosti.
8. Experimentujte.
nevíte, co nevíte. Pokud chcete mít jasno o potravinách, které vás nejlépe pohání, o zvycích, které zlepšují váš život, nebo o práci, kterou chcete dělat, experimentujte. Učte se prostřednictvím zkušeností a experimentů.
- Na 30 dní vynechte cukr, kávu a alkohol.
- Vytvořte si vlastní quest nebo experimentujte s inspirací z Štěstí pronásledování , úžasná kniha od Chris Guillebeau .
9. Dejte svůj zadek tam, kde vaše srdce chce být.
Steven Pressfield říká: To je ten trik a nic víc v tom není. Drž hubu a běž do studia. Jakmile bude vaše fyzická obálka stát před stojanem, vaše srdce a mysl vás budou následovat. Pokud chcete psát, postavte si zadek před psací stroj. Dříve nebo později se vaše prsty usadí na klávesách. Nedlouho poté, slibuji, bohyně vklouzne neviditelně, ale mocně do místnosti.
10. Vždy vyzvěte své nikdy.
Co když jsou naše nikdy to, co nejvíc chceme, ale protože nechceme být zraněni, selhat nebo se vystavit zklamání, uchováváme je v seznamu nikdy? Jakmile si myslíte, že bych to nikdy nedokázal, nebo bych bez toho nemohl být vyzvěte své nikdy. Obvykle jsou přesně tím, co potřebujete pro absolutní přehlednost.
Jednoduchost přichází s úžasnými výhodami a absolutní přehlednost je na vrcholu seznamu. Jasně víte, co vaše tělo potřebuje a co vaše srdce chce, a jak to dodat.
Chcete jasno? Odstraňte přebytek, rozptýlení a všechny ostatní nedůležité, nepotřebné věci. Získejte světlo. Ujasněte si, na čem záleží, tím, že se zbavíte všeho, na čem nezáleží.