Práce na tomto seznamu 120 věcí, které je třeba uklidit, vám pomůže vytvořit prostor ve vašem domě, ve vašem srdci a ve vaší mysli. Moje cesta prostoty je mírná a moje cesta uklidnění byla pomalá. Jednoho rána jsem se neprobudil, nezrušil kabelovou televizi, nedal výpověď v práci a nevyhodil všechny věci do popelnice. Jedna malá změna vedla k další. Byl to centimetr po centimetru, košili po váze po knize proces pouštění. Zjednodušil jsem a upravil každou část svého života a nadále přistupuji ke svému životu a pracuji s filozofií méně je více.
Pomalá a stabilní cesta je jediná, která se mi kdy osvědčila z hlediska udržitelné změny. To znamená, že nabírání rychlosti a intenzity na mé cestě jednoduchosti v malých dávkách mi pomohlo dosáhnout pokroku, více se bavit a udržet si motivaci. Sdílel jsem hodně o osobních výzvách a experimentech, jako je tenhle a zvířecí duchovní.xyz .
vzácná jména unisex
120 věcí, které se mají zbavit svého života
Vyhraďte si trochu času na to, abyste pustili 10 předmětů v každé z následujících 12 kategorií. V matematice pro uklidnění je to 120 věcí, které je třeba uklidit! Čím rychleji tento nepořádek uvolníte, tím lépe, abyste nepřemýšleli a nepřesvědčili se, abyste vydrželi. Pomůže zábavná hudba. Když vyzvete kamaráda, aby se k vám přidal, bude to zábavnější. Udělejte to, abyste vytvořili prostor. Udělejte to pro více světla. Udělej to pro úsměv. Udělejte to, protože věci jsou teď příliš těžké a příliš mnoho. Když se objeví výmluvy, zesilte hudbu. Užijte si tento přehledný kontrolní seznam!
1. Začněte s kořením.
Odstraňte 10 položek ze spíže nebo lednice. Seberte koření z police a omáčky a koření v lednici, které nepoužíváte. Možná jste si na jeden recept něco koupili a pak už to nikdy nepoužili. Když budete mít méně možností, použijete k vaření své oblíbené položky. Podívejte se, jak skladuji koření zde . Bonusové věci na uklidnění v této oblasti: vyčistěte lednici od magnetů a mrazák věcí, které tam byly příliš dlouho.
2. Rozložte 10 kusů oblečení.
Uvolněte nějaké věšáky a připravte si krabici na dary. Odstraňte ze svého šatníku vše, co se nehodí k vašemu tělu nebo vašemu životnímu stylu. Pokud vás uklidnění věcí ze skříně vzbudí zájem o vytvoření menší kapslové skříně, zde je 10 malých tipů, které vám pomohou . Bonusové věci na uklidnění v této oblasti: Peněženky, šperky, šátky a další doplňky.
3. Odřízněte kabel na náhodných kabelech a nabíječkách.
Najděte si svou krabici nebo zásuvku přebytečných šňůr, z nichž většinu nikdy nepoužijete, nikdy nepoužijete a znovu nepoužijete. Najděte 10, které k ničemu nevedou. Pustit. Říkám to s láskou, protože jsem tam byl. Pokud se obáváte, že je pro každý případ budete potřebovat, vložte je do krabice označené, darujte po 60 dnech, abyste si dokázali, že bez nich bude vše v pořádku. V budoucnu můžete také zvážit označení šňůr, abyste se neptali, k čemu jsou. Bonusové věci na uklidnění v této kategorii: Manuály, staré baterie, krabice, ve kterých přišla vaše digitální zařízení a malé spotřebiče, a stará elektronika.
4. Vydejte 10 knih, které jste již přečetli.
já vím! Knihy nejsou nepořádek. To znamená, že pokud je nebudete číst znovu a zabírají místo, možná bude lepší je předat dál. Vždy bude více knih a více skvělého čtení. Bonusové věci na uklidnění v této kategorii: Cokoli, co spadá do kategorie řemesla, puzzle nebo sváteční dekorace.
5. Čas uklidit hrnky na kávu.
Zdá se, že hrnky na kávu se přes noc rozmnoží. Piju kávu a čaj a doplňky byly tak sběratelské. I když jsem měl spoustu možností, vždy jsem používal své oblíbené šálky. Zužte svou sbírku šálků kávy alespoň o 10, abyste mohli své oblíbené šálky používat každý den. Bonusové věci na uklidnění v této kategorii: Cestovní hrnky, láhve na vodu, jídelní lístky, které nepoužíváte, nádoby na uskladnění potravin a cokoli s chybějícími víčky.
6. Najděte věci, které chcete uklidit ve svém šuplíku.
Zásuvka na odpadky je nejvyšší formou prokrastinace. Protože nechci věnovat čas hledání místa pro tohle, hodím to sem... a už to nikdy nepoužiji. Nebude těžké najít 10 věcí, které můžete uklidit ve své zásuvce. Většina z těchto věcí vás vůbec nezajímá. Bonusové věci na uklidnění v této kategorii: Chybějící kousky, další pera a značky a klíče, které nefungují.
7. Vždy existují toaletní potřeby, které je třeba uklidit.
Najděte 10 věcí, jako jsou kosmetické produkty, které nepoužíváte, opotřebované vlasové sponky, pleťové vody a lektvary a další věci, které máte ve své koupelně a jejichž platnost vypršela nebo zůstaly bez povšimnutí. Bonusové věci na uklidnění v této kategorii: předměty v lékárničce a ložní skříni.
Pokud jste se dostali až sem, gratulujeme!
Pokud jste prošli prvních sedm kategorií, uvolnili jste alespoň 70 položek ze svého životního prostoru. Nyní se vraťme k neviditelnému nepořádku a zapracujme na svém srdci a mysli. I když to nezabírá fyzický prostor, je to všechno náročné, pokud jde o digitální nepořádek a nepořádek mysli.
8. Zbavte se svých negativních myšlenek.
Znáte věci, které vás trápí? Ty, které nemáte pod kontrolou? Napište je. Udělejte si seznam 10 věcí, o kterých trávíte příliš mnoho času přemýšlením. Přesuňte je ze své mysli na papír a pak seznam roztrhněte a vyhoďte. Pokud se vrátí, proces opakujte. Vyčistit si mysl je stejně důležité (nebo mnohem důležitější) než uklidit šatník nebo šuplík na odpadky.
9. Pusťte věci, které bývaly dobrý nápad.
Uvolněte 10 cílů, nadějí nebo snů do budoucna, kterých jste se drželi, ale už vás ve skutečnosti nezajímají. Je vám dovoleno změnit názor, opustit nápady, cíle a projekty a jít vpřed směrem, který lépe vyhovuje tomu, kým jste dnes. Můžete si vytvářet nové cíle, naděje a sny, ale musíte jim udělat místo.
10. Zbavte se svých očekávání vůči ostatním lidem ve svém životě.
Je přirozené chtít pro někoho to nejlepší, ale nemůžete po někom chtít něco víc, než to chtějí oni sami. To není vaše práce ani vaše zodpovědnost a vede to k neustálému zklamání (pro vás i pro ně). Odstraňte 10 očekávání, která ve svém životě máte od dospělých. Jak říká Anne Lamott, pomoc je slunečná stránka kontroly. Vidět jak se zlepší vaše vztahy když se nesnažíš být tak nápomocný.
11. Odstraňte z telefonu spoustu aplikací.
Zbavte se aplikací, které nepoužíváte (alespoň 10). Poté odeberte VŠECHNY aplikace z domovské obrazovky. Místo toho ponechte všechny aplikace v jedné složce. Své aplikace otevírám (když chci) zadáním názvu aplikace do vyhledávacího pole. Tímto způsobem nejsem v pokušení otevřít aplikaci jen proto, že ji vidím na svém telefonu, když nevinně kontroluji čas nebo počasí. Z velké části pravděpodobně zapomenete, že tam vůbec jsou.
12. Zrušte sledování (vykliďte) lidi nebo účty, ze kterých se cítíte špatně.
Zkontrolujte své účty na sociálních sítích a nemilosrdně zrušte sledování lidí nebo účtů, kteří zveřejňují věci, které vás nezajímají, nebo které vás vedou do srovnávací pasti. Pokud se kvůli účtu cítíte špatně, koulíte očima nebo z nějakého důvodu nepatří do vašeho feedu, přestaňte ho sledovat. Pokud chcete ve svém instagramovém zdroji více dobroty a jednoduchosti, sledujte mě zde.
Některé z nich jsou snadné a některé náročnější. Nastavte si časovač a zjistěte, jak dlouho to trvá, a pak to příští týden zopakujte a zjistěte, zda dokážete překonat svůj čas. Bavte se s tím! Použijte tuto nenáročnou výzvu, která vám pomůže dosáhnout pokroku a pak se vrátit k jemným, konzistentním, malým krokům.