5 příznaků, že vztah mezi matkou a dcerou je toxický

Rodičovství teenagerů je náročné a zdá se, že rodiče hlásí jedinečné napětí mezi nimi a jejich mladistvými stejného pohlaví. Je běžné, že teenageři vstupují do toxických nebo nezdravých vztahů, když se rodiče snaží jeden druhého ovládat, zatímco dcera se snaží vyjádřit své potřeby a přání.

Když jsem byl teenager, pamatuji si, že jsem si myslel, že všechno, co se děje, je to nejdůležitější. Nicméně nyní, jako matka, jejíž dítě (i když chlapec) se rychle blíží k dospívání, a pozoruji, jak blízcí přátelé a rodina procházejí pubertou, chápu, jak snadno se mohou vztahy mezi rodiči a dítětem stát napjatými.

V nejstresovějším období časem zmizí hranice a pravidla stanovená rodiči a vztahy budou pevnější a bohatší. Co dělat, když jsou ve vašem vztahu nezdravé hranice a toxické chování? Jak můžete zastavit špatné chování na obou stranách a obnovit zdravý vztah?

Kolik týdnů za devět měsíců

Tento článek zkoumá, jak rozpoznat běžné vzorce v toxických vztazích mezi matkou a dcerou, a nabízí návrhy, jak vztah napravit.

na lince: Můj syn není jako já. co bych měl dělat?

5 běžných příznaků toxického vztahu

Prvním krokem k nápravě toxického vztahu mezi členy rodiny je přiznat si to. toxický vztah To se může stát mezi dvěma lidmi, členy rodiny nebo přáteli, a jakmile se dostanete do tohoto koloběhu, může být těžké ho vidět nebo z něj vystoupit. Kromě toho mohou toxické vztahy ovlivnit duševní zdraví obou stran a vést k vysoké úrovni stresu.

To jsou klasické známky toxického vztahu.

1. Slabá omezení

Nedostatek zdravých hranic je jistým znakem toxického vztahu. Nezdravé hranice se mohou projevovat mnoha způsoby. Matky a dcery se mohou stát na sobě velmi závislými. Toxické matky často využívají své děti jako terapeuty a emoční podporu. Děti mohou manipulovat svými rodiči, aby splnili každé jejich přání.

Dalším příkladem slabých hranic je, že matky zanedbávají své dcery, protože se snaží mikrořídit svůj život. Co si vzít na sebe, s kým se setkat, kam jít atd.

Rodiče i děti se cítí provinile, když mají pocit, že jejich potřeby nejsou naplňovány, a tato vina a slabé hranice mohou snadno... vzájemná závislost .

Závislosti mají příjemce a poskytovatele. Přijímající neustále posouvá hranice, žádá o potřeby a očekává jejich uspokojení, zatímco dárce často ignoruje své vlastní potřeby, aby uspokojil příjemce.

Jak nastavit osobní hranice

Stanovte si osobní hranice Toto je první krok k tomu, abyste se oddělili od toxické osoby, dokonce i od vaší matky. Stanovení hranic je však zpočátku obtížné a vyžaduje čas a vytrvalost.

Nejprve si musíte stanovit hranice. Může to například znamenat, že určitá témata jsou zakázána, nebo že jí možná budete muset přestat říkat, co si má vzít na sebe nebo jak si vyzdobit pokoj.

Při stanovování hranic začněte v malém. Vyberte něco důležitého, na čem se podle vás rodiče shodnou. I zdraví rodiče a starší děti potřebují čas od času stanovit hranice.

tropické rostliny

1. hraniční komunikace Buďte připraveni na svou matku a negativní reakce
   • Respektujte a pochopte, že deviace často pochází z lásky.
   • Sdělujte hranice pevně a bez odsudku
2. Použít ohraničení
   • Stejně jako malé děti i rodiče testují limity
   • Způsob implementace omezení závisí na chování, kterému chcete zabránit.
   • Při stanovování hranic buďte ohleduplní, ale pevní. Například, mami, vím, že chceš pomoct, ale prosím, nechoď do mého pokoje, když si dělám domácí úkoly, protože to ruší.

2. Nedostatek podpory

Nedostatek podpory je dalším klasickým znakem toxického vztahu. Nedostatek podpory se může projevit jako nedostatek empatie nebo pochopení vašich problémů. Toxičtí rodiče mají tendenci obviňovat své děti z problémů a přehnaně reagují na jednoduché chyby, které jejich děti dělají.

Nedostatek podpory může u dětí vést k nízkému sebevědomí a nenaplněným emočním potřebám.

Rodičovská podpora a afirmace jsou klíčem ke štěstí a sebeúctě dítěte.

3. Nedostatek otevřené komunikace

Vaše matka si možná neuvědomuje, jak moc vás její nedostatek podpory ovlivňuje. Možná víš, že tě nepodporuje. Dokonce i dospělé dcery potřebují podporu od svých matek, takže mluvte, pokud ji potřebujete!

Nedostatek komunikace je jednou z hlavních příčin napětí ve vztahu. Začněte malými prohlášeními, například jaké filmy rádi sledujete nebo jaké máte rádi oblečení. Vyjádření svých potřeb je jedním ze způsobů, jak začít ovládat svůj vztah a svůj vlastní život.

4. Neustálé negativní emoce

Třetím důležitým znakem toxického vztahu matka-dcera jsou přetrvávající negativní slova a činy. Negativita se může projevit jako nízké sebevědomí, negativní komentáře o něčím vzhledu nebo schopnostech a neustálá kritika.

Negativita se také může projevit jako tiché zacházení, pasivně-agresivní komentáře a sarkastické komplimenty.

5. Plynové osvětlení

Plynové osvětlení se v posledních letech stalo oblíbeným pojmem. Gaslighting se stane, když se vás někdo snaží přesvědčit, že něco není pravda, ale je to tak. Například, když jste večer předtím vynesli odpadky a druhý den se vás maminka snažila přesvědčit, že jste zapomněli. Takové chování je považováno za emocionální zneužívání a může vyvolat pochybnosti o sobě a ovlivnit celkové duševní zdraví člověka.

tipy na péči o sebe

Péče o sebe je klíčová při jednání s narcistickou matkou nebo toxickým vztahem.

Nápady na dvoře

Najděte věci, které vás uklidní, a způsoby, jak se o sebe postarat. Bohužel ti, kteří vyrostli v nefunkčních vztazích matka-dcera, bojují se sebeobsluhou.

Při výběru sebeobslužných činností vybírejte ty, které vás učiní zdravými po fyzické i psychické stránce. Například procházky, meditace, jóga, aromaterapie, poslech hudby, psaní deníku, spánek a chození ven se svým nejlepším přítelem jsou všechny formy péče o sebe.

Pokud jste dost staří, zvažte, zda si promluvit s poradcem nebo terapeutem. Ve světě po Covid-19 bude mnoho konzultantů mluvit s pacienty přes Zoom nebo dokonce po telefonu.

toxický vztah can go both ways, and teens who were never taught to respect boundaries, follow routines, or respect others can also be the toxic person in a parent-child relationship and will eventually grow into toxic adults .

Toxický vztah je možné napravit i na konci hry, ale obě strany musí spolupracovat, aby se vztah plně uzdravil. I když s vámi vaše matka nespolupracuje, můžete se oddělit od toxického vztahu a pracovat na uzdravení s pomocí poradce.

Prvním krokem při léčení toxického vztahu je rozpoznání příznaků a pokus o stanovení hranic a zdravé komunikace. Začněte v malém a propracujte se k větším problémům.

Nečekejte, že vy nebo váš toxický člen rodiny budete perfektní. Při práci na budování zdravého vztahu mezi matkou a dcerou čelte každý den každé výzvě.

Další způsoby, jak budovat pevné vztahy se svými dětmi bez ohledu na jejich věk, naleznete v části: 10 nástrojů pro výchovu šťastných a zdravých dětí.