6 rychlých otázek, které vám pomohou soustředit se na to, na čem skutečně záleží letos na podzim a v zimě

Nenechte se zmást kalendářem. V roce je jen tolik dní, kolik využíváte. Jeden muž dostane jen týdenní hodnotu z roku, zatímco jiný muž získá celoroční hodnotu z týdne.
Charles Richards

V životě je mnoho důležitých věcí.

Vaše rodina a přátelé. Možná koníček. Cvičit a zůstat zdravý.

Nejdůležitější vztah ve vašem životě. A čtení, učení a růst jako člověk.

hovno obrázky

Ale najít čas toho, co je v životě nejdůležitější, není vždy snadné. Někdy to vypadá, že denně není dost hodin.

Ale i když se to nemusí cítit, často existují způsoby, jak zlepšit, jak využíváte svou pozornost a čas.

Tento týden bych se rád podělil o 6 nejlepších otázek, které jsem našel pro to, abych to udělal, a pro to, aby se vyřadil z koleje.

1. Jaké jsou nejlepší 3 nejdůležitější priority v mém životě právě teď?

S nedostatkem zaměření na to, co je ve vašem životě nejdůležitější, je snadné trávit příliš mnoho času a energie za bezcílné akce nebo práce.

O věcech, které nejsou tak důležité, ale děláte ze starého zvyku nebo z jiných neužitečných důvodů.

Chcete -li udržet svou pozornost na správném místě, je nezbytné každý den připomínat to, co je pro vás skutečně nejdůležitější.

Takže se zeptejte sami sebe: Jaké jsou nejdůležitější priority v mém životě právě teď?

Napište tyto tři věci na dvě poznámky a vložte jeden do svého pracovního prostoru a druhou na nočním stolku.

2. Jaké jsou 1-3 nejběžnější rozptýlení, které mi brání v práci zaměřeným způsobem?

Zjistěte, jak vám tyto věci můžete zabránit. Mohlo by to být:

Curb Walking Labor

• Zavřete dveře do vaší kanceláře.
• Uvedení telefonu do tichého režimu.
• Po ukončení oznámení pro váš e -mail nebo program/aplikaci pro rychlé zasílání zpráv.

3. jaké jsou nejběžnější rozptýlení 1-3, které mi brání v kvalitním čase s lidmi nejblíže ke mně?

Odpověď by mohla být například váš chytrý telefon, televizní výstavy, které jen sledujete rutinu, a ne proto, že se vám velmi líbí nebo přivedete svou práci zpět domů.

Pak zjistěte, jak můžete tyto rozptýlení snížit nebo eliminovat.

4. Jaký je jeden zdravý limit, který mohu začít v životě tento týden?

Jedním z chytřejších způsobů, jak zjednodušit váš život a uvolnit čas, je stanovit limity.

Zde je několik klíčových oblastí, které můžete stanovit silné a zdravé limity pro:

Váš denní vstup. Snižte počet blogů, zpravodajů, časopisů, knižních klubů, podcastů, televizních show atd. Jen si udržujte ty, z nichž něco opravdu dostáváte. E-mail. Stačí zkontrolovat a zpracovat svůj e -mail během jednoho kusu času jednou denně. Místo toho, aby to každý den kontroloval 10krát nebo více. Sociální aktivity. Zapište si seznam společenských aktivit, do kterých jste zapojeni po škole nebo práci. Možná jste zapojeni do klubu nebo do činnosti, že to není tak zábavné nebo obohacující, jak to bývalo. Možná chcete přeuspořádat své priority, abyste se letos na podzim zaměřili na něco jiného.

5. Jak mohu minimalizovat nebo eliminovat jednu věc, kterou jsem možná zmeškal?

Co jiného můžete eliminovat nebo minimalizovat?

Některá setkání v práci nebo ve škole? Redditing nebo nějaký kanál sociálních médií, který se hodně potkáte?

Opravdu se ptáte a znovu zvážte své vlastní denní a týdenní návyky pravidelně místo toho, abyste se pohybovali ve stejných starých skladbách jen proto, že to obvykle děláte.

6. Co je jeden kus bez povšimnutí nebo zneužitý kus volného času během mého pravidelného dne?

Během jednoho roku je často dost otevřené cestování nebo čekací doby.

Na co budete používat takový čas, jak se letos na podzim na podzim?

Možná byste si chtěli přečíst více při jízdě vlakem nebo při čekání na zahájení schůzky.

Například často poslouchám podcasty, když jsem venku a asi nebo čekám na schůzku.

I když máte každý den jen 10–20 minut doby dojíždění, stále máte mnoho, mnoho hodin za rok, které možná budete chtít, alespoň částečně, používat novým způsobem.