6 věcí, díky kterým je vaše ložnice příliš horká, a co dělat místo toho

Přetopenou ložnici nikdo neocení. Ložnice má být místem k odpočinku, přípravě a hlavně spánku, ale horké počasí venku může často vést k nepříjemně vysokým teplotám v této základní místnosti.

Dokázat se slušně vyspat ve vlně veder je téměř nemožné, neklidné noci vedou k neproduktivním dnům a cyklus pokračuje. Je tedy nezbytné porozumět tomu, proč je váš pokoj tak horký, a řešit to a vyvarovat se běžných chyb při spaní v horkém počasí.

Teplo může být uloženo v nejneobvyklejších oblastech v ložnici a nejčastěji nevíme, co je hlavní příčinou neustále rostoucí teploty. Mnoho věcí, které máme v ložnici, přispívá k udržení tepla, ai když je zapnutá klimatizace, může být tato místnost znatelně teplejší než zbytek domu.

Odborníci se podělí o 6 věcí, díky kterým je vaše ložnice teplejší – a co dělat místo toho

Požádali jsme odborníky, aby se podělili o věci, které toto léto přehřívají vaši ložnici, a o to, jak vytvořit tuto místnost opět chladnou a příjemnou.

Mohu si vzít tylenol PM během těhotenství

1. Těžké záclony a závěsy

Těžké záclony a závěsy významně přispívají k udržení tepla ve vaší ložnici tím, že brání účinné cirkulaci vzduchu.

Přestože tlusté závěsy vypadají nádherně a v zimě určitě udrží váš pokoj v teple, je dobré se ujistit, že je na letní měsíce vyměníte, zvláště když se doma potýkáte s extrémním horkem. Místo toho se rozhodněte pro žaluzie ve světlých barvách nebo stínítka, které poskytují určitou izolaci a přitom umožňují cirkulaci vzduchu.

Andrea Hundleyová , interiérový designér a šéfredaktor v Design Morsels, říká, že výběr správných záclon a žaluzií může mít obrovský vliv na to, jak je ve vašem pokoji teplo: „Normálně volím závěsy a žaluzie potažené kovovými polymerovými vlákny, která odrážejí teplo zpět ven. oknem místo do pokoje.“

jména, která znamenají lva

2. Nevhodná podestýlka

Přechod na prodyšný, chladící plechy je klíčem k lepšímu spánku během horka. Pokud jsou vaše prostěradla vyrobena z přírodních vláken, jako je bavlna, len nebo bambus, budete v noci chladnější, říká Jacky Chou, hlavní designér a zakladatel společnosti Archute.

Letní měsíce často znamenají spaní pod prostěradlem místo toho, abyste na sobě měli přikrývku, ale nemusí to být ta těžká přikrývka jediný problém...

3. Matrace, která zadržuje příliš mnoho tepla

Materiály, ze kterých je vaše matrace vyrobena, přispívají k tomu, že se během noci zahříváte a může vám v ní být příliš horko na spaní. Některé matrace mohou poskytnout dostatek pohodlí, ale v horkém počasí mohou také vydávat hodně tepla. Místo toho si vyberte jednu z nejlepších chladících matrací, které umožňují správnou cirkulaci vzduchu, aby vaše tělo mělo možnost dýchat celou noc.

Obě hybridní matrace, jako je tato od Emmy, a pružinové matrace u Winkbeds spát nejchladněji v noci, protože mají vrstvu zapouzdřených pružin a spirál, které jimi umožňují snadné proudění vzduchu, protože spirály a pružiny jsou umístěny mezi vrstvami, což zabraňuje zachycování vzduchu a snižuje povrchové teplo.

4. Elektronika a osvětlení

Nezapomeňte vypnout všechna elektronická zařízení a osvětlení, když je v ložnici nepoužíváte, zejména v noci. Elektronika, jako jsou televizory, počítače a lampy, produkují velké množství tepla, když jsou zapnuté nebo když jsou používány, i když nabíjíte telefon u postele, může to produkovat teplo vedle vás, když spíte.

Místo toho omezte množství elektronických zařízení, která používáte ve své ložnici. Ujistěte se, že jsou světla během dne vypnutá a večer je používejte střídmě na krátkou dobu, protože teplo může rychle proniknout do místnosti.

Alternativa sušičky

David Mason, interiérový designér a zakladatel Knoflíky říká, že vždy dbá na to, aby odpojil elektroniku u zdi a také vypnul zástrčku, aby se zajistilo, že teplo nebude vyfukováno zpět do místnosti. David také navrhuje přesunout veškerou elektroniku do jiných částí domu, zejména při neobvykle vysokých teplotách.

5. Tmavě barevné stěny a nábytek

Tmavé barvy pohlcují teplo, díky čemuž může být vaše ložnice teplejší. Julia Arco, interiérová designérka a majitelka Bark and Chase, navrhuje vymalovat vaše stěny světlými reflexními odstíny, které vám pomohou odrazit sluneční světlo a snížit absorpci tepla.

Navíc si vyberte světlý nábytek nebo tmavý nábytek zakryjte světlými krycími potahy, abyste vytvořili chladnější atmosféru. „Tmavé barvy na stěnách, nábytku nebo lůžkovinách mají přirozenou tendenci absorbovat více tepla než jejich světlejší protějšky,“ říká Julia, „to může způsobit, že se váš pokoj stane tepelným rezervoárem za slunečných horkých dnů.“

Rozdíl bude značně patrný, když v ložnici přejdete do světlejších tónů stěn, nábytku a látek. Místo toho, aby bylo dusno, bude vzdušné a světlé, světlá barevná schémata ložnice také přispívají k tomu, že místnost vypadá větší. Zatímco matná barva se obvykle používá v ložnicích, saténový povrch může dobře fungovat v dětských pokojích, protože je odolný a reflexní.

Produkty péče o pleť bezpečné v těhotenství

6. Nedostatek ventilace

Špatné proudění vzduchu může přispět k dusné a teplé ložnici. Podle Davea Robertse, specialisty na HVAC a majitele Northeast Mechanical Services, byste měli zajistit řádné větrání v ložnici pomocí ventilátorů pro cirkulaci vzduchu. „Pokud k němu máte přístup, stropní ventilátor je vynikajícím doplňkem pro zlepšení pohybu vzduchu a vytvoření osvěžujícího vánku.“

Dalším dobrým tipem je otevřít dveře a okna ložnice během dne, abyste se ujistili, že horký vzduch může opustit ložnici a rozptýlit se do jiných částí domu nebo odejít oknem ložnice.

Stojací ventilátory od Amazonu jsou také skvělé pro cirkulaci vzduchu a zajišťují, že místnost působí více svěže, také vám umožní snadněji usínat, protože když jsou umístěny správně, studený vzduch může být nasměrován do vaší postele.

Dětská buddha prsní čerpadlo

Proč jsou ložnice v noci teplejší?

Pokud je ve vaší ložnici hodně oken, teplo ze slunce během dne vytvoří skleníkový efekt. Když v ní svítí slunce, ohřívá vzduch ve vaší ložnici, protože teplý vzduch je nyní uvězněn uvnitř místnosti, udrží teplo po celý večer a noc, takže bude příliš teplý.

Dosažení chladné ložnice je prioritou, když je počasí extrémně horké. Využití metod poskytovaných našimi odborníky vám pomůže ke kvalitnějšímu spánku a obnoví tuto místnost tak, jak by měla být.