Pokud chcete být více přítomní, lépe se spojit s lidmi, které máte rádi, a užívat si života, tyto jemné připomínky vám pomohou. Být v přítomnosti není něco, co je dokonalé, je to praxe.
Být více přítomný je něco, k čemu se budete vracet znovu a znovu. Jakmile začnete upřednostňovat přítomnost, všimnete si, že vás méně rozptyluje a že ukázat se pro váš život je přirozenější.
7 jemných připomenutí, které vám pomohou být více přítomni
1.
Vždy chceme vědět... Co bude dál? Další událost, další schůzka, další úkol, další projekt. Ale co tahle věc? Co by se stalo, kdybychom zabudovali více času a pozornosti, abychom si užili tuto věc, tento okamžik?
Příštích věcí může být méně, ale představte si, o kolik lepší budou. A jak se budete cítit, když budete mít pár minut navíc na to, abyste mohli dýchat, zdřímnout si, přemýšlet nebo se smát nebo minutu nedělat absolutně nic.
2.
tlačení
Až budou všechny ty věci pryč, bude snazší se ukázat.
3.
Zdá se to tak samozřejmé, ale zapomínáme. Jsme zaneprázdněni. Jsme rozptýleni. Děláme to, co bychom měli a co musíme a co musíme, a přitom zapomínáme, že toto je způsob, jakým se rozhodujeme trávit čas a žít své životy. Jak chceš strávit život? Udělejte si na to čas.
4.
Dejte si ruce na srdce. Přihlaste se. Vraťte se k sobě.
5.
6.
Dohánění se přeceňuje. Využijte svůj volný čas ke svobodě.
7.
Pod přebytkem a nadbytkem, zaneprázdněností a chaosem čeká váš život.
Použijte tato připomenutí, která vám pomohou odstranit rozptýlení, vrátit se z minulosti nebo budoucnosti a být více v přítomnosti.
Tento okamžik je vše, co máme zaručeno. Buď tady pro to.
Několik novinek v knize:
Projekt 333, Minimalistická módní výzva, která dokazuje méně, je mnohem více je teď venku!
Poslechněte si nové epizody podcastů o Projektu 333 a oblékání s menším množstvím zde na floraloasis.art a floraloasis.art.