děti
7 tipů pro krmení dětí zeleninou
Malé děti a rajčata by se neměly míchat dohromady. Nebo jsou? Vědět, jak přimět děti, aby jedly zeleninu, je složitá věda a rodiče se o to po staletí snaží. Příště, až se vaše dítě vzteká nad fazolemi nebo po vás hodí mrkev, vyzkoušejte jeden z těchto tipů na přípravu jídla!
Zeleninu schovejte do masa
Když připravujete své oblíbené masové kuličky, masové kuličky nebo domácí klobásu, přidejte do směsi trochu dětské zeleniny. Sladký hrášek, nakrájená dušená mrkev a špenát se rozpustily ve vařeném mase a staly se téměř k nepoznání.udělat to krémové
Děti milují lepkavá, nepořádná jídla, jako jsou pudingové poháry a želé. Přijměte toto téma podáváním smetanové kukuřice v čistých recyklovaných hrncích na pudink. Nebo přidejte sýrovou omáčku ke svým oblíbeným sacharidům, jako jsou květákové růžičky a brokolice, s těstovinami nebo bramborovou kaší.
Zdroj obrázků: Pexels/Pixabay
Vytvářejte úžasné tvary
Někdy děti odmítají jíst zeleninu, protože se nudí a nechtějí jíst, když jste připraveni je obsloužit. Takže, aby jídlo bylo zábavné! Z velké okurky vyřízněte prstovou loutku. Pomocí párátek vytvořte sněhuláka z rajčat a hroznů. Nebo můžete použít vykrajovátka na krájení zapečených plátků sladkých brambor ve tvaru srdce.Vyrobte si barevné tyčinky
Pokud zelenina nevypadá jako zelenina, stává se v očích dítěte poživatelnější. Oprášte tedy své kuchařské dovednosti a naučte se vyrábět tyčinky nebo kousky ze syrové zeleniny. Začněte paprikou, celerem, mrkví a zelím. 
Kredit doporučeného obrázku: Pixel/ ten pták
Jezte s omáčkou
Ať už je to smetanový dresink, domácí hummus nebo lahodný rajčatový dip, vaše děti s větší pravděpodobností ochutnají tuto zeleninu, pokud mohou ponořit (a zničit) své jídlo. Připravte si čísla!zkuste novou zeleninu
Děti jsou vždy zvědavé. Pokud jim dáte na talíř něco, co ještě nikdy neviděli a všichni kolem nich to snědí, je pravděpodobné, že jim to bude chutnat také! Zkuste nabídnout neznámou zeleninu, jako je okra, zelené fazolky, špagety nebo polenta. 
Zdroj obrázku: Pexels/ akcie rád
Proveďte výměnu jídla
Prozkoumejte své nástěnky na Pinterestu a skončete u výroby květákové rýžové pizzy, vegetariánských burgerů a květákových křídel ve stylu bizona. Tyto trendy nové potraviny jistě vzbudí zájem vašeho dítěte!Buďte mazaní, kreativní a vytrvalí a tuto bitvu o jídlo vyhrajete. Hlavně mu buďte velkým vzorem tím, že mu dovolíte jíst vaši zeleninu a užívat si ji! Více o výživě vašeho dítěte se dozvíte zde.