Porazte lednové blues s tímto dopaminovým menu pro milovníky domova – malé denní akce, které přinesou radost a stimulují pohodu

Útulná nostalgie je nová vzpoura proti tichému luxusu – a návrháři se opírají o její vrstvené teplo

„Změna prostředí nebo řešení malého úkolu vytváří dominový efekt: vidíte změnu, cítíte změnu a najednou máte vše pod kontrolou,“ říká.

Ustlání postele každý den je dobrý začátek. „Drobná práce, obrovská duševní odměna. I když to znamená, že další termín musí chvíli počkat, zjišťuji, že čas na domácí péči si opravdu udělám může být formou péče o sebe,“ říká West.

Ustlání postele včetně přidání krásného přehozu a několika rozptylových polštářů je malá a dosažitelná akce, která okamžitě pozdvihne místnost a dá vám povzbuzení k větším úkolům.

Předkrmy

Jedná se o aktivity, které zahrnují prvek kreativity a přinášejí radostný výbuch energie vám a vašemu prostoru.

Uspořádejte své umění

Designér a autor Radostné: Překvapivá síla obyčejných věcí k vytvoření mimořádného štěstí Ingrid Fetell Lee rád začlení myšlenku novoroční obnovy do domova. Doporučuje vytvořit pocit pohybu a změny přesouváním předmětů posouváním uměleckých děl do nových místností a míst v domácnosti.

„Často si myslíme, že umístíme umělecké dílo na místo a tam má žít, ale přepínání umění je svobodný způsob, jak věci oživit,“ vysvětluje.

Připravte resetovací zásobník

Za pouhých 10 minut denně si můžete doma užívat všímavých rituálů – které jsou podle Sarah Abdallah také esteticky silné.

Jako někdo, kdo je „zapálený pro regenerační sílu malých domácích rituálů“, Sarah použije malou plochu k vytvoření zkrácené viněty s použitím pouze jednoho funkčního předmětu a jednoho krásného, ​​který funguje jako „vizuální výdech“, říká.

Sarah je také fanouškem 10minutového „romantizujícího podnosu pro obnovení života“, který spojuje malý funkční podnos (jako jsou tyto Servírovací podnosy KEA SMÖRLING ) s elegantním pohárem Mikasa Fine Bone China.

„Přidej pár ručně vyrobených cukrové sušenky a vezměte si 10 minut na nadechnutí a opětovné připojení. Je to jednoduchá praxe, díky které se běžný život cítí tiše luxusně.“

Kolik týdnů je za 9 měsíců těhotenství

Vyměňte povlaky na polštáře

Bailey Baxter ředitel v San Diegu Interiér Bailey Baxter přísahá, že vymění povlaky na polštáře, aby okamžitě změnil náladu prostoru.

„Polštáře ve švestkově okrové zaprášené modré nebo tlumené olivové dokážou zcela změnit atmosféru místnosti a způsobit, že bude znovu působit jako nová bez velkého úsilí,“ říká.

„Pro klienty, kteří chtějí rychlé zlepšení nálady, ale přesto upřednostňují klidný uzavřený prostor, rád představím jeden nečekaný vzorec. Cílem není maximalismus, ale poskytnout oku něco zajímavého, na co může přistát. Ten malý šepot vzoru vytváří okamžitý výtah,“ říká Baxter.

Studio Anansi na polštáři Arabella Sand and Black Velvet Throw od CB2 v kombinaci se vším nabízí neutrální texturu a abstraktní potisk, který vdechne nový život pohovkám a židlím.

Uvařte si útulné jídlo

Špinavá pohostinnost je způsob, jak hostit v roce 2026: myslete na spontánní nenáročná setkání s přáteli a blízkými. Stačí přidat komfortní jídlo jako útulné recepty na dávkové vaření v pomalém hrnci nebo zdravé a výživné polévky a každá studená noc je trochu teplejší.

„V zimě miluji příjemné shovívavé jídlo. Když máme přátele, často děláme lasagne s velkým salátem z rukoly. Zakončete to lahodným červeným vínem a a čokoládová sušenka říká Alex Kaehler ředitel společnosti Alexandra Kaehler Design se sídlem ve Winnetce Illinois.

Předkrmy

Hlavní část vašeho „menu“ je o podstatnějších podnicích, které vyžadují trochu více vašeho času a soustředění.

Navrstvěte své osvětlení

„Vyměňte studené žárovky za teplejší tóny a přidejte jednu nízkoúrovňovou lampu. Vrstvené osvětlení vytváří kokonovou záři, která okamžitě zpomaluje tempo,“ vysvětluje Sarah.

Ingrid Fetell Lee bojuje se slabým světlem zimy přidáním světel a „zapalováním svíček – když snídáte, nejen večeříte“.

A návrháři Betsy Wentz a Sara Fisanick ze společnosti Betsy Wentz Interior Design se sídlem v Pittsburghu PA navrhuje „vyměnit umístění lamp a přidat teplou žárovku nebo spojit dvě lampy dohromady“, aby se „změnila celková nálada“ prostoru.

Začněte sbírat

„Půldenní projekty mohou být úžasně obnovující; jsou dostatečně malé na to, aby se daly ovládat, a přitom dostatečně transformativní na to, aby posunuly zážitek z místnosti,“ říká Sarah Barnardová ze Sarah Barnard Design, která se specializuje na vytváření prostředí podporujících duševní fyzickou a emocionální pohodu.

Máte-li existující sbírku něčeho – čajové konvice, kalíšky na vajíčka, drahokamy – věnujte si odpoledne na dotyk, obdivujte čistotu a reorganizujte.

„Smysluplné předměty mohou mít mimořádnou schopnost pozvednout ducha. Přeuspořádání existující kolekce může udělat z něčeho známého obnovený zdroj radosti,“ říká Sarah.

Nebo proč nezačít s něčím novým pro rok 2026? „Rád si nosím domů malé žetony kouzla přírody, které se vyskytují na příležitostných procházkách. Sušený list, lusky semen žaludu nebo borové šišky tvoří okouzlující vystavení na pracovní desce v jednoduché misce nebo podšálku,“ dodává Sarah.

Buďte kreativní

Návrhářka a zakladatelka značky Inner Child pro domácí dekoraci se sídlem v New Yorku Michelle Pham považuje leden za „sezónu craftingu“. Vyrábí pohlednice a zimní girlandy pomocí ručně mramorovaných papírových listů (vyrobte si vlastní mramorovaný papír s a Mramorovací sada od Amazonu ).

„Je to velmi meditativní a je to takový nízkozdvižný projekt, do kterého se může zapojit každý v rodině bez ohledu na věk nebo schopnosti.“

Můžete také použít staré odřezky tapet, abyste vytvořili girlandy z papírových řetízků, které přinesou svěží vzhled dekoru a odstraníte tak slavnostní výzdobu.

Strany

„Přílohy“ jsou doplňkové, ale malé aktivity, které můžete dělat vedle jiných úkolů, abyste byli motivovaní a soustředění.

Vneste přírodu dovnitř

„Leden je skvělý čas na přemýšlení o malém jaru uvnitř,“ říká Michelle, která povzbuzuje bílé a jiné jarní cibuloviny k časnému rozkvětu. „Používám tento klidnější úsek k přemýšlení o tom, co přidám, abych doplnil to, co jsem na podzim zasadil do zahrady.“

Jeden z Barnardových oblíbených novoročních rituálů také zahrnuje sladění se s přírodou přesazování pokojových rostlin . „Strávit několik hodin péčí o půdu a kořeny listů může být regenerační, protože když dáme našim rostlinám prostor k růstu, připomínáme, že i my máme prostor pro růst,“ říká.

Dejte trochu TLC do Busy Spaces

Místa s vysokým provozem, jako je noční stolek s kuchyňským ostrůvkem nebo vstupní konzola, by neměla být přeplněná nebo neinspirativní. „Jsou to povrchy, se kterými denně komunikujete, a zaslouží si, abyste se také cítili krásné,“ říká Bailey Baxter, která doporučuje přidat malé umělecké dílo, svíčku nebo jednoduché jídlo, jako je např. Porcelánový podnos na drobnosti Sorrento od Jonathana Adlera . „Je to perfektní projekt pro každého, kdo chce rychlou výhru s okamžitou výplatou,“ dodává.

Dezerty

Existují „pamlskové“ aktivity, které si můžete občas trochu dopřát, ale nepřehánět.

Zahrajte si hru nábytkových šachů

Tým ateliéru interiérového a architektonického designu Zvědavý žlutý design miluji hru „nábytkové šachy“. Myslete na „Tetris, ale udělejte z něj architekturu interiéru“.

Chcete-li hrát, jednoduše ‚přestavte plán místnosti pouze pro proudění. Žádné zakončení. Žádné názory. Jen oběh.‘

Pohyb kousků vám dá nový pohled na váš prostor a bude se cítit svěží a povznesený na Nový rok.

Zavěste něco neočekávaného

Doručit

Pokud vás láká lednové osvěžení a potřebujete uklidit skříně a šuplíky – ale zároveň k tomu potřebujete spoustu užitečné motivace – zvažte přeměnu dávno zapomenutých věcí na nový závěs na zeď rámováním něčeho nečekaného.

„Používejte vzorovaný šátek vintage utěrky nebo starožitné kousky,“ říká Betsy Wentz. Frameless Artworks (Amazon)

Neexistuje nic jako DIY projekt, abyste se cítili kreativně naplněni (a fyzicky utraceni).

Podle Sarah Barnard je „barva jedním z našich nejdostupnějších nástrojů k vyjádření“, který je nezbytný pro vdechnutí nového života oblíbenému nábytku nebo modernizaci místnosti, aniž by to zbytečně narušilo rozpočet. „Nikdy nepodceňujte proměnu, kterou může poskytnout čerstvý nátěr,“ říká.

Chcete zkusit něco trochu jiného? Tyto schválené designérem alternativní barvy pro rok 2026 vám dá spoustu inspirace.

Vaše dopaminové menu, které musíte mít, inspiruje, uklidňuje a dodává energii

Čaj ve velkém stylu

Tato ručně glazovaná ocelová ručně malovaná smaragdová konvice vás zve k nadechnutí (a vychutnání si piva). Denní vidění tohoto vizuálně přitažlivého designu ve vaší kuchyni by také mohlo přinést vítanou dávku dopaminu.

Měkčí sezení

Definujte jméno Alexander

„Jednoduchý podlahový polštář může pomoci přeměnit verandu nebo náhradní kout na měkké příjemné místo k sezení, pauze a dýchání,“ říká designérka Sarah Barnard. Tento 40 polštářek vás zve k meditaci nebo sledování filmu z jiné perspektivy.

Útulný dotyk

Nepodceňujte sílu schoulit se pod pohodlnou přikrývku při poslechu hudby, která hladí vašeho psa, nebo chvíli, kdy si dáte pozor. Máslové přikrývky Geometrie jsou tenké, ale oh-tak měkké a přiléhavé vyrobené ze 100% recyklovaných produktů.

„Svíčka nebo difuzér u vchodu nastaví jemný přívětivý tón – jemné květiny jsou uklidňující, aniž by to zatěžovalo,“ vysvětluje návrhářka Sarah Abdallah. Tato svíčka Rose & Oud má jemnou růžovou vůni a je dodávána v dóze s květinovými ozdobami.

Výměna povlaků na polštáře za nové potisky a textury je rychlý a snadný způsob, jak oživit místnost nebo unavený nábytek. Tento povlak na polštář ze směsi bavlny od Pottery Barn je tvarován tak, aby poskytoval bederní podporu pro větší pohodlí.

Jedno podání

Tento glazovaný kameninový podnos je bezpečný pro servírování potravin, ale také skvěle poslouží jako základ pro květináče. Použijte jej k tomu, aby vaše 10minutové dopaminové menu „resetovalo zásobník“, jak navrhuje Sarah Abdallah.

Tyto nápady na domácí dopaminové menu nenabízejí pouze způsoby, jak zlepšit náladu, mohou oživit váš domov a pomoci vám najít nové ocenění pro předměty, které již vlastníte. Láká vás letos ozdobit více barvami? Zde jsou barevné trendy k vyzkoušení pro rok 2026.