děti

Běžná baseballová zranění

Tento článek vám představí typy zranění spojených s hraním baseballu.

Běžná baseballová zranění

Je to jablečný koláč, americký jako moje máma. Je to typický americký sport, který milují všichni od osmiletých hráčů baseballu Little League až po rodiče, kteří hrají ve firemních týmech. baseball : Nostalgický, dobře připravený, ale potenciálně škodlivý pro vaše zdraví.

10 nejčastějších baseballových zranění

Mnoho dětí se učí baseball mimo domov, v malé lize nebo na táboře. Musíte se ujistit, že máte kompetentního trenéra, který dohlíží na každého nadhazovače, který není příliš dychtivý říkat dětem, aby dělaly nebezpečné věci, jako je skákání příliš vysoko na rychlý míč, klouzání na základnu příliš rychle nebo házení hole příliš vysoko. nadšení. Můžete někoho zasáhnout ve vzduchu nebo v davu.



baseball场的急救箱应始终包括冰袋、创可贴、无菌纱布、胶带、剪刀、急救霜、外用酒精、测试绷带和布绷带，以防止可能的撕裂和zlomenina



zkreslení kousání svalů, zlomenina , a zemětřesení To jsou nejčastější zranění. Zejména byste se měli připravit na následující zranění:

  • Vyhazovací hák. baseball is a game with a lot of throwing action that puts pressure on the upper body. This condition, an inflammation of the bony joint of the elbow, occurs with repeated hard-slamming throws.
  • Podvrtnutí nohou a zlomeniny. baseball doesn't just involve the top part of an athlete's body. Every time a person throws a ball, the lower extremities get into the act. And don't forget those sliding into base moves.
  • Napetost ramena. Další typ zranění horní části těla, natažení ramen, může být způsobeno chycením míče příliš vysoko, upuštěním míče na zem nebo příliš silným úderem do hole.
  • Den Dokonce i softball má obrovskou sílu, když ho hází maximální silou. Hráči baseballu bohužel nenosí kšiltovky (klobouky se nepočítají) a někdy baseball přistane tam, kde by neměl...na hlavě slabocha.
  • Popraskané zuby baseball players don't wear mouthguards either, a the ball that misses the top of the head can get the teeth.
  • Zlomená čelist. Během hry je brada vystavena letícím baseballovým míčkům. Míč může zasáhnout dítě na vnější nebo přední stranu brady. Ani ochranné masky před ním nedokážou ochránit.
  • Jasný . Teď, znáte Komety, ten džbán byl hozen tvrdě. Někdy ale může být na vině baseballová pálka. Možná netrpělivý pálkař v prvním běhu hodil pálkou a ta bohužel dopadla na kluka sedícího na tribuně nebo čekajícího, až na něj přijde řada.
  • Tepelný oblouk Když se směna protáhne na horkém slunci, nadhazovači začnou vypadat jako Gatorade.
  • Den на крака Tenisky nejsou vždy tou nejlepší obuví, která ochrání vaše prsty před nárazy nebo zlomením. Stačí základní běh nebo kop nohou s pálkou nebo míčem.
  • Poranění zad. Chytání špatného míče, ohýbání se, abyste chytili nízký míč, nebo skok do rohu, abyste chytili křivý míč, to vše může způsobit zranění zad.
To nejdůležitější dejte na první místo

Více než 41 procent dětských baseballových zranění se vyskytuje na hlavě, obličeji, očích nebo obličeji.



Léčba a prevence

flexibilita Je důležitý při úrazech zad a ramen, výronech a zlomeninách. Udělejte si před zápasem zahřátí a pět minut protažení, abyste udrželi svaly a klouby pružné a pružné.

Většina knih o fitness a cvičení poskytuje dobré protažení s podrobnými pokyny a ilustracemi. Mezi naše oblíbené patří: Rockportský plán chůze Napsali dr. James Rieb a An Ward te Carl Docherty (urednik Fireside Books) výcvik Autor: Kenneth Cooper (nakladatelství Bantam Books). Váš místní Y by měl vytvořit plán pro rozšíření nástěnky. President's National Council on Strength and Conditioning ve Washingtonu, D.C. také poskytuje informace o nejlepších předtréninkových strečincích.

Přestože čepice a chrániče úst jsou vhodné pouze pro rozhodčí a příležitostné nadhazovače, je dobré, aby všichni hráči byli takovou ochranou vybaveni. Předejdete tak mnoha tragickým úrazům hlavy, obličeje, očí a obličeje.



Populární Příspěvky