Zdravé nápady na oběd

33 komentářů

• Dernière édité le 05-19-23, mes repas ont tendance à être un peu viande / laitiers de nos jours pour répondre à mes besoins en protéines, mais peut-être que ceux-ci déclencheront des idées avec modification\\\\\\\\\\\\\\\. Cette semaine, j'ai mangé un enveloppement à faible teneur en glucides avec du houmous et de la masse de dinde aux côtés du fromage cottage et des carottes\\\\\\\\\\\\\\\. J'aime faire des pitas avec du concombre, de la feta, du poivron rouge, un peu de chou frisé, du jus de citron et beaucoup d'aneth mélangés et en utilisant du houmous comme propagation\\\\\\\\\\\\\\\. Peut-être juste laisser de côté feta\\\\\\\\\\\\\\\? J'ai coupé tous les ingrédients à l'avance, mais je les stockons dans des conteneurs séparés, donc rien ne devient détrempé\\\\\\\\\\\\\\\. La semaine dernière, j'avais des bols de riz avec du poulet râpé et des légumes sautés\\\\\\\\\\\\\\\. J'ai fait le riz et le poulet et j'ai coupé les légumes le lundi, puis chaque jour après avoir fait des bols avec du riz et du poulet et remuer les légumes pré-coupés\\\\\\\\\\\\\\\. Je fais parfois des quesadillas avec du poulet, des haricots noirs, quels que soient les légumes que j'ai autour et du fromage\\\\\\\\\\\\\\\. J'utilise une enveloppe à faible teneur en glucides et je me plie en deux\\\\\\\\\\\\\\\. Je parie que vous pourriez faire sans viande et fromage si vous utilisiez comme des haricots frits ou brisés ou quelque chose de plus collant comme ça\\\\\\\\\\\\\\\? Un sac de salade, du poulet en rône et de la vinaigrette est à peu près mon go-to paresseux\\\\\\\\\\\\\\\. Je mange habituellement le même déjeuner M-F et je fais tout le lundi matin\\\\\\\\\\\\\\\. \\\\\\\\\\\\\\\(Stockez les légumes dans un récipient étanche à l'air bordé d'une serviette en papier\\\\\\\\\\\\\\\) puis je tourne chaque semaine\\\\\\\\\\\\\\\. Mon réfrigérateur semble avoir toujours des légumes coupés, du poulet râpé, du riz, du quinoa ou quelque chose - j'ai donc tendance à préparer des ingrédients qui peuvent être mélangés de différentes manières à la volée par rapport aux repas pré-fabriqués\\\\\\\\\\\\\\\. Podívejte se na všechny odpovědi (1)
• Costco prodává balíček se 4 jednotlivými saláty, které jsou dobré. Trader Joe's má vynikající saláty, ale přidává 6 USD za salát. Podívejte se na všechny odpovědi (1)
• Příspěvky originální Stannap řekl: Moje jídla jsou v dnešní době obvykle trochu masa / mléčných výrobků, abych našel mé ochránce ... děkuji! Snažili jsme se vyrobit skořápky s Motor Diet 2 (vegan), ale nejedl jsem to. Musím to zkusit znovu. Kromě přípravy představte určitý den, který není víkend, který by určitě mohl fungovat. Musím jen vytvořit obchod s potravinami nebo si domluvit schůzku a jít. Jsem doma trochu zaneprázdněn, a proto jdu nakupovat, ale pak budu jíst v poledne a cyklus se opakuje, takže vím, že jeho část je jen fyzicky doma. Ale možná bych měl začít připravovat oběd a přivést své dítě do parku a plánovat piknik. Mohlo by to také fungovat. Moc děkuji! Bezpečně sdílím svůj mozek. Vážím si toho. Podívejte se na všechny odpovědi (1)
• Příspěvky originální WidepenSpace řekl: Costco prodává balíček se 4 jednotlivými saláty, které jsou dobré. Obchodník ... ach ano! Saláty Joes Trading jsou fantastické! Jedl jsem to pravidelně (můj DH tam pracoval). Bohužel, TJS a Costco jsou v jistém smyslu, takže během týdne nejsou vynikajícími řešeními týdne. Ale měl bych jít v pondělí, pokud musím vzít své MDS s lékařem na schůzku a musím zkontrolovat, zda tento problém nevyřeší alespoň týden. Podívejte se na všechny odpovědi (1)
• To jsou alergie, které se obtížně pohybují. Co si myslíte o tuňáku s veganskou majonézou? IDK neobsahuje žádné ořechy, protože jsem je nikdy nepoužil. A saláty s grilovaným kuřetem? Vím, že jsou omezeny na možnosti oblečení. Těstoviny s česnekem a olejem na krevety. Zelenina skočí s výběrem masa v rýži, aby připravila nějaké obědy. To je vše, co mám v tuto chvíli. Právě jsem vyrobil množství mléka a vejců, které konzumují. Jsme také dům pro bezdomovectví, s výjimkou kokosu a arašídů. Díky tomu jsou recepty na zdravé jídlo, které se obtížně pohybují. Podívejte se na všechny odpovědi (1)
• Chillyhawaian řekl: Ach ano! Saláty Joes Trading jsou fantastické! J'avais Etitude Les Manger Feris ... nebo Jees, které se Endroit váže na Moisi plus j'alternance, což představuje, že Avo Comcous le Troux Semains. Salát TJ je tak skvělý, že pro mě funguje pro mě 2 obědy. Nebudu lhát, jím jablko a maso, které se zmínilo o většině dnů, když neskočím úplně na oběd, protože vidím pacienty nebo se setkávám v obědě. Doufám, že zlepší své stravovací návyky, pokud se můj pracovní program v srpnu trochu sníží. Podívejte se na všechny odpovědi (1)
• Obvykle dělám spoustu studených těstovinových salátů (tuňáka, Středomoří, César-Hühnchen), abych jedl po dobu 3-5 dnů. Také ráda připravuji grilované obálky, smaženou rýži nebo svačinu s popcornem, sýrem, krůti pepřem, jablkami nebo hrozny.
• Dernière édité 05-19-23 Chillyhawaiian a dit: Merci! Nous avons essayé de faire des bols par le régime moteur 2 \\\\\\\\\\\\\\\(végétalien\\\\\\\\\\\\\\\), mais je n'étais pas EA… J'ai vraiment l'impression que la cuisine du lundi est un peu pénible, mais je sais aussi que ce n'est qu'un jour sur cinq, donc ça marche pour moi\\\\\\\\\\\\\\\. Je me suis également amélioré dans la préparation de la nourriture du déjeuner pendant le dîner\\\\\\\\\\\\\\\. Comme si je dois couper un oignon pour le dîner mais que j'ai besoin de plus d'oignon pour un autre repas ou un déjeuner, je vais juste en couper deux et en mettre de côté\\\\\\\\\\\\\\\. Peut-être que tout le monde le fait déjà, mais il m'a fallu un certain temps pour entrer dans un groove\\\\\\\\\\\\\\\. En fait, j'ai un cahier à l'ancienne avec laquelle je prépare la préparation chaque semaine - énumérez le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, puis l'épicerie et l'un de ces raccourcis pour la préparation\\\\\\\\\\\\\\\. Je trouve que si je réserve du temps pour planifier conscience, alors je suis plus susceptible de rester sur la bonne voie et de me sentir motivé par mon petit menu :\\\\\\\\\\\\\\\) Pour une raison quelconque, je dois m'asseoir avec un stylo et du papier vs un ordinateur / un téléphone pour entrer dans cet espace de tête\\\\\\\\\\\\\\\. Et oui, quand je serai coincé pour des idées, je retournerai dans mon cahier\\\\\\\\\\\\\\\. Quoi qu'il en soit - beaucoup d'essais et d'erreurs pour arriver ici !! Podívejte se na všechny odpovědi (1)
• Je suis sur ma 24e année de travail dans l'éducation, j'ai apporté mon déjeuner avec moi environ 98% de mes journées de travail\\\\\\\\\\\\\\\. Je ne suis pas un expert et je vais dans des stries, mais c'est là que je suis actuellement et quelques réflexions\\\\\\\\\\\\\\\. Je ne peux pas vraiment dire si votre allergie est le lait ou toutes les produits laitiers, donc certaines de mes idées ont des produits laitiers, mais peut-être que vous pouvez modifier\\\\\\\\\\\\\\\. -Dans toutes les saisons sauf l'été, je gèle beaucoup de soupes\\\\\\\\\\\\\\\. Surtout le piment car il gèle et déget bien\\\\\\\\\\\\\\\. Je double presque toujours une recette de chili et je me fige dans des conteneurs individuels\\\\\\\\\\\\\\\. Sortez quelque chose le matin puis mangez pour le déjeuner\\\\\\\\\\\\\\\. -Si-que chaque fois que je fais de la lasagne, je gèle individuellement toutes les restes de restes et que je laisse les dégeler pendant la journée\\\\\\\\\\\\\\\. -Con, j'ai toujours de petites assiettes / plaques de grignotage avec du cracker, du salami et du pain grillé\\\\\\\\\\\\\\\. La combinaison des tranches de concombre ou de poivre en tranches fonctionne bien pour moi\\\\\\\\\\\\\\\. Je peux couper un poivre une fois et l'utiliser pour 2-3 déjeuners\\\\\\\\\\\\\\\. -Je fais beaucoup de salade\\\\\\\\\\\\\\\. J'achète des légumes verts mixtes, puis je prends 2 déjeuners d'un forfait de 5 oz et évidemment plus de déjeuners à partir de plus grands forfaits\\\\\\\\\\\\\\\. Ma salade standard en ce moment est des légumes verts mélangés, des s'effondrer feta, des noix hachées, un œuf dur et une vinaigrette\\\\\\\\\\\\\\\. Peut-être pourriez-vous faire du poulet au lieu de l'œuf\\\\\\\\\\\\\\\? -J'aime aussi les salades en sac\\\\\\\\\\\\\\\. Pas le moins cher, mais mec, certains d'entre eux sont bons\\\\\\\\\\\\\\\. Nous faisons beaucoup d'épicerie chez Target et ceux-ci sont généralement 3,99\\\\\\\\\\\\\\\. Pas aussi bon marché que quelques autres déjeuners, mais bien mieux que FastFood en termes de prix et de santé\\\\\\\\\\\\\\\. -J'aime aussi nachos pour le déjeuner\\\\\\\\\\\\\\\. Encore une fois, je ferai de la viande et des haricots noirs, puis je les mangerai pendant plusieurs jours\\\\\\\\\\\\\\\. Certains conteneurs Guac individuels ou Guac compressibles fonctionnent bien\\\\\\\\\\\\\\\. Lynn
• Můj syn je alergický na vejce, mléko a vlašské ořechy, tak tomu rozumím! -Ii Pétos Jsem můj jediný skutečný oběd, smíchejte chlapce, které dělám, a najdete více nákladních salátů, které můžete udělat předem a udržet v lednici. Fagiolisalates a takové věci. Jinak salát před křídlem, cherry rajčata, nastrouhaná mrkev, cizrna konzervované papíry a rozmach v avokádu. Salát: sendviče / dárky: Otevřená obličejová tuňáka nebo hrášku -tuňáka -tuňáka -tuňáka se zeleninou -maynona, pečený kuřecí salát. Toast Avocado, toast na PB, toast na zeleninu. Během týdne můžete vařit domácí domácí hamburgery nebo domácí hamburgery na vaření: jíst se zelenou nebo železnou zeleninou. -Supa, zpomalená vlajka, pomalá nebo okamžitá podnos. Velmi dobré v zimě. Líbí se mi smíšená dýně, rajče, fazole, čočky, sdílené hrachové polévky. Čočkovou polévku je nasekaná cibule a celer, tašky, vyrobená voda. Levné a super zdravé. Nakonec můžete připravit polévku v kari čočce s trochou kokosového mléka. Velmi, velmi snadné sestavit a můžete jíst celý týden. Začíná poloha bitvy na led a vyhrazuje si pouze část všech polévek jindy. -Pap -parto: překážku, který byl přenášen vegetariánským potápěním (Edamame, Raplad pokrývá Türkiye). - Cereal Crate: Vegetariánský vegetariánský protein (quinoa, psaný, Bouligour) (tofu, cizrna). Když jsem pracoval v noci, vyrobil jsem quinoa se soleným špenátem, cherry rajčaty a nastrouhanou mrkví, kalamata -lolives, germ -beak a yumm -sauce (zelenina -hin a citronová omáčka). Za pár minut si můžete připravit quinoa pánev a zhnědnout zelenou, která se vaří během týdne: měkké cizrny, posypte tahinus nebo grilovací omáčkou nebo slunečnicovým máslem. To je vše, co můžete udělat, ale je to opravdu minimální příprava na jídlo. Noc, když připravíte večeři, není nic, co si můžete dát do pánve quinoa nebo hodit brambory do trouby. Není nutné být velký celek. Podívejte se na všechny odpovědi (1)

• 1
• 2
• 3
• 4

1. Rozšířené
2. /
3. skupina
4. /
5. Rodinné financování

• Baby Center

  Jaké bude znamení zvěrokruhu vašeho dítěte? Podívejte se, co říká o jeho osobnosti.

  Najděte zvěrokruh svého dítěte

• Objevte osobnost vašeho hnízda

  Pokud jste hluboko v dekoraci nebo organizujete vše, dekóduje svou nistermosféru.

  Kontrola

• Najděte svou energetickou úroveň během těhotenství

  Žít nebo jíst? Bez důkazů pouze vibrace.

  Kontrola

• Objevte svůj styl těhotenství

  Cesta každé matky je odlišná i její atmosféra. Objevte svou osobnost těhotenství.

  Kontrola