Jak zlepšit své sociální dovednosti: 8 tipů z posledních 2500 let

Jedním zdrojem docela spolehlivé rady je to, co se opakovalo. Ne to, co se opakovalo po celý váš život, ale v celé historii. Časově testované rady, rady, které přežily a byly znovu objeveny v průběhu staletí, mají často velkou praktickou hodnotu.

Myslím, že to platí pro tipy na zlepšení vašich sociálních dovedností. Společnost se možná změnila, ale lidé jsou lidé. To, co fungovalo před několika stovkami nebo tisíc lety, tedy může být stále užitečné. Zde je osm tipů na sociální dovednosti, které byly řečeny znovu a znovu. Možná je považujete za užitečné.

1. Poslouchejte

Příroda nám dala jeden jazyk a dva uši, abychom slyšeli dvakrát tolik, jak mluvíme.
Epictetus

Čím méně mluvíte, tím více uslyšíte.
Alexander Solshenitsen

Rád poslouchám. Z pečlivě jsem se hodně naučil poslouchat. Většina lidí nikdy neposlouchá.
Ernest Hemingway

Toto je pravděpodobně jedna z nejvíce podceňovaných sociálních dovedností. Lidé jsou často soustředěni na sebe. Ve skutečnosti nic překvapivého, ale to neznamená, že jsou také sobeckými trhnutími. Ale kvůli tomu je mnoho lidí zvyklých mluvit o sobě nebo čekat, až druhá osoba skončí, aby mohli začít znovu mluvit. Vím, že jsem to udělal mnohokrát a čas od času to dělám.

Jak se to dostanete?

Jedním užitečným způsobem, který jsem našel, je jen zapomenout na sebe. Zaměřte svou pozornost namísto dovnitř do konverzace. Místo sebe samého zaměřte mentální zaměření na osobu, o které mluvíte a posloucháte. Umístění zaměření mimo sebe způsobí, že se méně zaměřuje na sebe a vaše potřeba se snížit reflektor.

Pokud začnete skutečně poslouchat, co lidé říkají Je také snazší najít potenciální cesty v konverzaci. Zůstáním otevřených otázek-těch, které vám poskytnou více než jen odpověď ano nebo ne-můžete prozkoumat tyto cesty a mít lepší a zábavnější rozhovory.

A to se váže na další tip ...

2. Ve skutečnosti se zajímá o druhou osobu.

Za dva měsíce můžete získat více přátel tím, že se o jiné lidi opravdu zajímáte, než za dva roky, když se pokusíte přimět ostatní lidi, aby se o vás zajímali. Což je jen další způsob, jak říci, že způsob, jak vytvořit přítele, je být jedním.
Dale Carnegie

Největší kompliment, který mi kdy byl zaplacen, bylo, když se mě někdo zeptal, co jsem si myslel, a navštěvoval mou odpověď.
Henry David Thoreau

Pokud se o lidi více zajímáte, stanete se přirozeně lepším posluchačem, protože vás skutečně zajímá, co má na mysli.

A je snazší zjistit, o čem je někdo opravdu vášnivý, a rozptýlit negativní předpoklady, které dokážou zkazil komunikaci.

Pokud posloucháte, co někdo musí říct, možná zjistíte, že například není tak nudný nebo odlišný od vás, jak jste možná uhodli, když jste byli poprvé představeni.

A jak říká Carnegie, je mnohem snazší vytvářet a zlepšovat vztahy, pokud se zaměříte na druhou osobu než na sebe. Proč je to?

No, pro jednoho, jak jsem psal před několika odstavci, lidé často tolik neposlouchají. Takže budete příjemnou výjimkou mezi ostatními, kteří čekají, až jejich řada znovu mluví.

Velkým důvodem je však jednoduše to, že se cítíte dobře kvůli vaší pozornosti, jejich ověřením a jejich zájmu a spojení, které je vytvořeno.

Pokud se o tobě říká zlo, a pokud je to pravda, opravte se; Pokud je to lež, smějte se mu.
Epictetus

Když soudíme nebo kritizujeme jinou osobu, neříká to o této osobě; Pouze to říká, že něco o naší vlastní potřebě musí být kritické.
Neznámý

Epictetus tohle dostal dolů. Poslouchejte kritiku. Pokud máte pocit, že je pro něj nějaký význam, prozkoumejte, jak se můžete změnit. Ale také si uvědomte, že mnoho časové kritiky je většinou o druhé osobě.

Možná měl špatný den. Možná je domácí mazlíček nebo dítě nemocné. Možná na tebe žárlí nebo se zlobí na někoho jiného. Vzhledem k tomu, že se lidé často soustředí na sebe, je snadné zde udělat chybu. Někdo vás může kritizovat, ale ve skutečnosti se zaměřuje na něco ve svém vlastním životě. A pravděpodobně se také zaměřujete na sebe. A proto vyvodíte závěr, že kritika musí mít s vámi něco společného.

Pokud dnes otěhotním, kdy je moje datum splatnosti

Ale svět se točí kolem vás. Což je špatné, pokud chcete od ostatních více pozornosti a validace.

Na druhé straně to může být osvobozující, protože se zdá, že se lidé nestarají o to, co děláte. Velký problém se neodváží něco udělat, protože se bojíte toho, co mohou lidé říkat, se stává menší překážkou.

4. Nepochovávejte dál a dál.

Čím méně lidí mluví o své velikosti, tím více na to myslíme.
Sir Francis Bacon

Čím více říkáte, tím méně si pamatujete.
Francois FANELON

Tento je spojen s poslechem. Pokud mluvíte a mluvíte, bude jen málo času, energie nebo zaměření pro poslech. Ale pokud se začnete soustředit ven, vaše mysl se více soustředí a budete o něčem příliš dlouho blábolit.

5. Zacházejte s ostatními, jak byste chtěli, aby se k vám chovaly.

Lidé, s nimiž pracujete, odrážejí svůj vlastní postoj. Pokud jste podezřelí, nepřátelští a blahosklonní, najdete tyto nemilované rysy, které se o vás odrážejí. Ale pokud máte nejlepší chování, přinesete to nejlepší v osobách, s nimiž budete trávit většinu své pracovní doby.
Beatrice Vincent

Je tak snadné se smát, je tak snadné nenávidět. Trvá to, že je jemná a laskavá.
Morrissey

Zákon reciprocity je u lidí silný. Když zacházíte s někým jiným, bude se cítit jako zacházet s vámi. Možná ne dnes nebo zítra. Ale postupem času mají tyto věci způsob večera.

Jednou z nejdůležitějších věcí ve vztazích a rozhovorech je váš postoj. Hodně určuje o vašich interakcích a o tom, jak zacházíte s ostatními lidmi.

Postoj, který máte, čočka, kterou držíte a prohlížíte svět, určuje, co vidíte. A myšlenky, které držíte ve své mysli, kontrolujete, jak se cítíte. Vaše myšlenky a pocity nasměrují, jak něco říkáte a co vaše ruce, oči, držení těla atd. Říká prostřednictvím řeči těla.

Takže i když řeknete pěkná slova, můžete vytvořit jiný pocit v osobě, se kterou mluvíte, protože vaše myšlenky, pocity, hlasová tonalita a řeč těla nejsou v souladu s vašimi slovy. A slova jsou pouze 7 procent komunikace. Postoj za vašimi slovy je tedy naprosto zásadní.

6. Udržujte pozitivní přístup.

Jsem přesvědčen, že postoj je klíčem k úspěchu nebo neúspěchu téměř v jakémkoli životním úsilí. Váš postoj - váš pohled, váš výhled, jak se cítíte o sobě, jak se cítíte o jiných lidech - určuje vaše priority, vaše činy, vaše hodnoty. Váš postoj určuje, jak komunikujete s ostatními lidmi a jak komunikujete se sebou.
Carolyn Warner

Dva muži se dívají na stejné vězeňské bary; Jeden vidí bláto a další hvězdy.
Frederick Langbridge

Neustálá laskavost může dosáhnout toho hodně. Vzhledem k tomu, že slunce roztaví led, laskavost způsobuje nedorozumění, nedůvěru a nepřátelství při odpaření.
Albert Schweitzer

Pokud je váš postoj tak důležitý, co s tím můžete dělat? Jeden dobrý tip, který velmi dlouho pracoval, je jednoduše udržet pozitivní přístup. A tím nemyslím, že byste měli jen reagovat pozitivně k událostem ve vašem životě, které společnost může považovat za pozitivní. Například získání navýšení platu, A na zkoušce nebo vyhrát soutěž.

Ale než budu pokračovat s tímto myšlenkovým vlakem, rád bych jen řekl něco o negativitě. Neřekl bych, že je to všechno špatné. Neřekl bych, že se lidé chtějí po celou dobu dostat z negativních lidí. Někdy najdete kamarádství při stěžování na svého šéfa, zaměstnání, plat a vládu. Ale celkově a dlouhodobě si myslím, že to je pozitivní je užitečnější a naplňující přístup.

To, co mám na mysli při přijetí pozitivního přístupu, je rozhodnout se zůstat pozitivní bez ohledu na vaše vnější okolnosti. Možná to nebudete schopni to dělat pořád, ale pozitivní je zvyk jako dobře jíst nebo dělat každodenní cvičení. Může být těžké začít a zpočátku se zpočátku. Ale když si vaše mysl zvykne na toto nové chování, stane se téměř automatickým. Vaše mysl prostě začíná interpretovat realitu jiným způsobem, než tomu bylo dříve.

Místo toho, aby se všude viděli problémy, začne přiblížit příležitosti a co je dobré o téměř jakékoli situaci. Místo toho, abyste si povzdechli a pociťovali, jako byste pracovali v kopci, najdete důvody, proč být vděční a šťastní.

Jo, já vím, může to znít jako zbožné přání. Ale opravdu to funguje. Problém je jen v tom, že je obtížné to vidět - a uvědomit si, že se můžete skutečně změnit - z současného světonázoru a postoje, který může být o něco negativnější.

7. Použijte ticho.

Dobré slovo je snadnou povinností; Ale nemluvit špatně vyžaduje pouze naše ticho; Což nás nestojí nic.
John Tillotson

Mlčet, nebo říct něco lepšího než ticho.
Pythagoras

Je dobré někdy zavřít.
Marcel Marceau

Existuje několik dobrých důvodů, proč se naučit být více ticho. Pomůže vám to rozvíjet vaše poslechové dovednosti. A místo toho, abyste řekli něco, co si přejete, abyste se nemohli naučit udržovat koláč zavřený. To vám může pomoci vyhnout se zbytečným argumentům a snížit zranění, které ostatním pro ostatní kritizujete.

Sedět v tichu den co den, zatímco váš vnitřní tlak naváží, samozřejmě není dobré. Pak možná budete potřebovat promluvit, převzít a změnit cokoli ve vašem prostředí, které způsobuje problém. Často však lze často vyhnout velkému množství negativních věcí tím, že klidně mlčí.

8. Komunikujte s více než vašimi slovy.

Mohou zapomenout na to, co jste řekli, ale nikdy nezapomenou, jak jste se cítili.
Carl W. Buechner

Mluvím dva jazyky, anglicky a tělo.
Je tu drahokam

Často odmítáme přijmout myšlenku pouze proto, že tón hlasu, ve kterém byl vyjádřen, je pro nás nesympatický.
Friedrich Nietzsche

Slova, která používáte, jsou jen malá část komunikace. Jak používáte svůj tón hlasu a řeč těla, je více než 90 procent toho, co komunikujete.

Aby se stal lepším komunikátorem, jsou tyto dvě oblasti směšně důležité. Můžete například zlepšit, jak něco říkáte načtením svých slov s více emocemi. Pokud používáte tip

barevné obložení bílé stěny

Váš postoj, jak bylo uvedeno výše, má také velký dopad na vaši řeč těla. Pokud se cítíte uvolněně, otevřené a pozitivní, prochází to v tom, jak používáte své tělo.

Možná však budete chtít podívat na dalších 17 tipů na řeč těla. Jen být na bezpečné straně. A neopakovat a posilovat některé staré a zakořeněné návyky řeči těla.

Ruční korekce řeči těla může být užitečná. Když například posloucháte, můžete se naklonit a udržovat kontakt očí, abyste posílili, že skutečně posloucháte. Pokud budete mít zájem o řeč těla, budete také moci udržet své zaměření a zájem déle, protože emoce mohou fungovat zpět. Protože vaše tělo má zájem, vaše mysl se zajímá a zaměřuje se na to, co se říká.