Jedním z nejlepších způsobů, jak jsem zjistil, že každodenní život usnadňuje, lehčí, pozitivnější a méně stresující, je naučit se, jak nevyrábět hory z krtek.
Kalkulačka datum splatnosti IVF
Naučit se, jak nepřidávat další drama nebo nadměrně analyzovat nebo přehnat věci. Nevytváření problémů tam, kde žádné neexistují nebo existují prostě velmi malé problémy, které můžete vyřešit.
Naučit se, že mi to pomohlo mít v mé práci méně problémů a starostí. A v mých vztazích. To také způsobilo, že můj seznam se datováním byl bez námahy a zábavnější, když jsem býval svobodný.
Chtěl bych tedy sdílet nejúčinnější způsoby, které jsem se to naučil.
A na konci tohoto příspěvku se také podělím o to, s čím jsem v poslední době trávil většinu času.
Rychle se zastavte a znovu přezkoumáte své myšlenky.
Když začínám vyrábět horu z krtek a začínám potit malé věci, pak obvykle používám stopku.
Jako velký problém se začíná vytvářet v mých myšlenkách, které říkám ve své mysli: Vydržte teď ...
To mě nutí pozastavit se a přemýšlet o těch negativních myšlenkách, které se začínají vytvářet.
Sleduji to a položím si tyto tři otázky, abych otevřel mysl a přeměnil své myšlenky.
Otázka
Tenhle je jednoduchý a ostrý a pomáhá mi pustit malé věci. Věci, které ve vztahu opravdu nezáleží. Příliš rozzlobený a útočný e -mail, který bych mohl získat. Možná nějaké nitpicking nebo zbytečné leštění na úkol.
Pomáhá mi to vyrovnat s chytřejší perspektivou, kde mám jen čas a energii pro nejdůležitější věci v životě. Pomáhá mi to být cool o věcech namísto přehnaně a plýtvání kusem mého života.
Otázka
Kolik týdnů je za měsíc
Tenhle je opravdu mocný. Může to způsobit, že téměř jakékoli potíže se zdají být docela triviální a ne tak těžké, jak jste si možná představovali za posledních několik hodin, dní nebo týdnů.
Je to otázka, která mi mnohokrát pomohla vidět problém, jak to opravdu je a jak velký je skutečně. Tato vytrvalá perspektiva usnadňuje začít přemýšlet znovu jasněji a najít malý krok, který můžete dnes udělat, abyste se posunuli kupředu a vyřešili problém.
Otázka
Je to jeden z nejrychlejších způsobů, jak přestat se omlouvat v jedné z těchto situací pro budování hor a začít se cítit vděčný za všechno, co jste stále dostali.
Populární jména hispánských mužů
Použitím této otázky a podle mé mysli vidět, jak ostatní lidé žijí a problémy, kterým čelí mé vlastní úzké a sebestředěné perspektivě, se rozšiřují a stává se pozitivnějším a zaměřenějším akcí.
Pouhým použitím těchto tří otázek mohu obvykle vypustit většinu vlastních hor v mysli a znovu vidět užitečnější pohled na můj život.
Pokud ne, nebo pokud to funguje jen částečně, přejdu k dalšímu kroku ...
Promluvte si s někým.
Tím, že mluvíme s někým o velkém problému ve vaší mysli a tím, že je pustíte do světla, je mnohem snazší vidět problém toho, co to skutečně je.
Někdy jen na několik minut jen odvzdušnění s někým dělá obrovský rozdíl a po chvíli se můžete začít přemýšlet o tom, o čem jste se tak obávali nebo pesimističtí.
A jindy vám osoba, se kterou mluvíte, vám může pomoci najít užitečnější a praktičtější perspektivu sdílením jeho názoru a zkušeností v této oblasti života.
Nahraďte přidané drama něčím zábavnějším.
Tím, že se pevně rozhodnete nepřidat další drama do svého života, aby ho okořenilo nebo aby bylo více vzrušující a místo toho se rozhodlo nahradit ho zajímavějšími a zábavnějšími věcmi, které můžete zjednodušit.
Jak to však děláš?
Jedním ze způsobů je získat více života. Přidat více vzrušujících, zábavných, zajímavých nebo naplňujících aktivit do vašeho rozvrhu a života.
Tím budete mít méně času a energie, které můžete ušetřit ve svých dnech a týdnu na to, abyste strávili za výrobu hor z krtek a vytváření dramatu. A budete mít také méně potřeby tohoto starého dramatického zvyku, protože nyní děláte svůj život zajímavějším jiným a zdravějším způsobem.
malé židle pro malý obývací pokoj
Přichází velmi brzy: kurz chytrých sociálních dovedností
Během posledních šesti měsíců jsem tvrdě pracoval a nyní jsem velmi šťastný a nadšený, že mohu oznámit, že můj nejnovější a to, co věřím, může být mým dosud nejužitečnějším produktem, je téměř dokončen.
Říká se tomu kurz inteligentních sociálních dovedností. A je to 12týdenní kurz ve dvou nejdůležitějších věcech v životě: jak zlepšit své sociální dovednosti a budovat lepší a zdravější vztahy.
Během posledních 7 let jsem hodně zlepšil své vlastní sociální dovednosti a vztahy.
Šel jsem od někoho, kdo byl v mnoha situacích bolestně plachý a sociálně nevědomý pro někoho, kdo se cítí mnohem v klidu a společensky uvolněnější.
A v tomto kurzu se chci podělit o to, co fungovalo, nejlepší věci, které jsem našel pro to, abych se stal lepším konverzačním, vytvářet skvělé první dojmy, překonal plachost, budování vaší sociální sebevědomí a mohl být vaším nejlepším já a bavit se mnohem více zábavy.
Plus mnohem víc.
Každý týden kurzu získáte jednoduché a praktické akční kroky, které byste měli sledovat, abyste lépe porozuměli své vlastní situaci a zlepšili své sociální dovednosti a vztahové návyky.
Pokud je to něco, co vás zajímá, pak se příští týden vyhledejte další informace o přesném datu a čase spuštění a o speciální nabídce, kterou můžete získat na kurzu.