Je gymnastika pro malé děti dobrá pro fyzický rozvoj?

Děti dosáhnou více milníků mezi 1. a 4. rokem než kdykoli jindy v životě. Od chůze přes skákání až po balancování, fyzická aktivita je nejlepší způsob, jak podpořit vývoj hrubé motoriky již od raného věku. Mnoho rodičů se proto rozhoduje pro rekreační sport a mimoškolní aktivity, včetně hodin tělesné výchovy. Vlastně v Národní dětská nemocnice Více než 600 000 dětí ve Spojených státech každoročně soutěží v klubové a školní gymnastice. Gymnastika je oblíbená aktivita, která každým dnem přitahuje stále více dívek a chlapců.

Mnoho rodičů je však zvědavých na fyzické přínosy gymnastiky pro malé děti a obávají se potenciálních rizik. Odpovídáme proto na nejčastější dotazy ohledně gymnastiky pro batolata a předškoláky. Zde je to, co potřebujete vědět, abyste se rozhodli, zda je gymnastika pro vaše dítě vhodná.

Co je třeba vzít v úvahu, když posíláte své dítě na gymnastiku

Seznámit dítě s gymnastikou je rozhodnutí, které by se nemělo brát na lehkou váhu. Gymnastika ovlivňuje fyzický a kognitivní vývoj malých dětí.

1. Cíle výuky gymnastiky

Když většina lidí myslí na gymnastické pohyby, myslí si na backflip nebo spin s činkou. To však není účelem gymnastiky malých dětí, zvláště dětí. Naproti tomu dětská gymnastika se zaměřuje na rozvoj dítěte, podporuje rozvoj sebeúcty, prostorového uvědomění a sebevědomí. Je obzvláště důležité zvážit, z čeho by vaše dítě mohlo mít prospěch, a promluvit si s ním o tom, co doufá, že kurz získá.

2. Kurzy přiměřené věku

Finding an age-appropriate class is vital in keeping little ones safe. At a young age, classes should be based on age rather than development. While a 4-year-old may be more developmentally advanced than a 2-year-old, they’re all still growing and learning to control their body. According to Americká gymnastika , Preschoolers are commonly placed in a specific gymnastics class by their age, not their ability. Preschool gymnastics directors and teachers develop their curriculum with age-appropriate activities in mind.

Mandarinka Americká gymnastika Věří, že z gymnastiky mohou mít prospěch děti v jakémkoli věku, přičemž podotýká, že základní motorické dovednosti dětí se rozvíjejí ve věku od 2 do 5 let, což je ideální věk pro zahájení gymnastiky.

Výhody gymnastiky pro malé děti

1. Tělesný vývoj

V závislosti na věku vašeho dítěte můžete během několika týdnů po zahájení gymnastiky zaznamenat změny v jejich fyzickém vývoji, včetně zlepšení tělesné síly, koordinace a rovnováhy. Spolu s lekcemi běhu podporuje koordinaci ruka-oko, vizuální sledování a další jemné motorické dovednosti.

2. Sociální dovednosti

Americká gymnastika Uvědomte si, že rozvoj zdravých sociálních dovedností je zvláště důležitý pro malé děti. Sociální dovednosti sdílet, pomáhat druhým a zdvořile naslouchat jsou stejně důležité jako gymnastické dovednosti. Hodiny tělesné výchovy jsou často první zkušeností mladého člověka ve školním prostředí. Hodiny gymnastiky pro tuto věkovou skupinu jsou zaměřeny na sociální rozvoj dětí a potřeby motorického učení.

Plenky nahoru a nahoru

3. Další přínosy pro zdraví

Když jsou děti aktivní, vždy to přináší mnoho výhod pro jejich fyzické i duševní zdraví. Pravidelné cvičení je velmi užitečné v prevenci některých nemocí v pozdějším životě, jako jsou srdeční choroby, obezita, cukrovka atd. Protože cvičení je zátěžová aktivita, podporuje silné a zdravé kosti. Je normální, že hustota kostí s věkem klesá, takže zdravé kosti snižují riziko osteoporózy v budoucnu. Navíc, protože jsou jejich kosti pevnější, je méně pravděpodobné, že si děti zlomí kosti, když spadnou na hřiště.

Od budování sebedůvěry po učení, jak se vypořádat s neúspěchy, může gymnastika také zlepšit psychickou odolnost. Dokonce i zvládnutí jejich vlastních pohybů napoprvé může zvýšit sebevědomí vašeho dítěte.

Škody gymnastiky pro malé děti

1. Tělesná poranění

Stejně jako u každého sportu nebo aktivity vždy existují fyzická rizika. Řada studií však považuje gymnastiku za nejnebezpečnější sport spolu s ledním hokejem. Podle studie, kterou provedl Národní dětská nemocniceে গবেষণা ইনস্টিটিউট Institut, který v letech 1990 až 2005 studoval mladé gymnastky ve věku 6 až 17 let, hlásil v průměru 27 000 zranění ročně. Přestože vždy existuje riziko zranění, stejná studie zjistila, že starší gymnastky provádějící pokročilé pohyby byly vystaveny většímu riziku. U starších sportovců je větší pravděpodobnost, že se zraní při provádění obtížných dovedností, jako jsou stojky nebo salta, než u mladších sportovců a je u nich obecně větší pravděpodobnost zranění než u mladších sportovců.

Studie také ukazuje, že počet zranění se od roku 1990 každoročně snižuje, přičemž v roce 2005 bylo hlášeno pouze 21 500 zranění ve srovnání s 28 500 v roce 1990. To je dobrá známka toho, že trenéři podnikají proaktivní kroky ke snížení rizika zranění a potenciálně dalších zranění. . Účinný bezpečnostní nástroj.

2. Nestabilní růst

Mnoho lidí se obává, že gymnastika může negativně ovlivnit růst tím, že bude páteř neustále namáhat. Mnoho trenérů však poukazuje na to, že sport ve skutečnosti neovlivňuje růst, ale že nižší lidé mají tendenci dosahovat lepších výsledků a pokroku ve sportu.

Jak často by měly malé děti navštěvovat hodiny gymnastiky?

Pro mladší děti programy gymnastiky obvykle nabízejí 30 minut až 1 hodinu lekce jednou týdně. Pestrost je dobrá pro vývoj dítěte, proto se dlouhé hodiny v posilovně ve velmi raném věku nedoporučují.

Jaké jsou rozdíly ve fyzickém vývoji chlapců a dívek?

Mezi hlavními růstovými fázemi dětství a dospívání dívky a chlapci přibývají na váze a výšce stejně pomalu a rovnoměrně. Proto by se chlapci i dívky měli učit gymnastickým dovednostem ve stejném věku.

Je tedy gymnastika dobrá pro tělesný rozvoj dětí?

Nyní konečně přichází otázka, kterou chce každý vědět: Je gymnastika dobrá pro tělesný vývoj dětí? Naše odpověď je ano, myslíme si to! Nelze popřít, že gymnastika kromě výše uvedených dalších výhod prospívá rozvoji malých dětí.

But what about the injury risks? The studies that reference gymnastics injuries include children from ages six and up who are moving on to more challenging moves. To keep toddlers safe, it’s essential to enroll your child in an age-appropriate class with an experienced teacher. The Clevelandská klinika Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste předešli zranění, je zajistit, aby bylo vaše dítě dobře vycvičené, předvedlo správnou techniku ​​a bylo dostatečně silné a flexibilní, aby mohlo provádět potřebné pohyby.

Takže ať už chcete, aby se vaše dítě stalo olympijským sportovcem, nebo jednoduše podporujete hraní venku, vaše dítě by se mělo zaměřit na uvědomění si těla a koordinaci, nikoli na trénink na pokročilém vybavení nebo učení se specializovaných předmětů. Nejen, že to pomůže vašemu dítěti nyní, ale pokud vaše dítě bude pokračovat v gymnastice, zaměření na základy pomůže předejít budoucím zraněním. U svého miminka si také všimnete zvýšené flexibility, což také pomáhá snižovat možnost zranění.

Ale je důležité si uvědomit, že kromě gymnastiky existuje mnoho aktivit, které mohou podpořit fyzický rozvoj malých dětí! Pokud tedy gymnastika není pro vás nebo vaše dítě, existuje spousta věcí, které můžete vyzkoušet! Kurzy gymnastiky jsou také často drahé a existuje mnoho způsobů, jak podpořit vývoj hrubé motoriky vašeho dítěte v pohodlí domova.