Vaše tělo po večírku
Post -part: Co jíst a co ne poté, co jste dostali své dítě
Ale co žena, která právě utrpěla vážnou operaci v případě těch, kteří měli sekci Caesarea, nebo těch, kteří vynaložili značné úsilí k narození? Dokonce i matka potřebuje pozornost a pozornost poprvé nebo páté. Posledně jmenovaný se však téměř nikdy nestane, protože matka musí pokračovat se všemi povinnostmi, jako je matka, žena atd.
Reklama | Boční zůstává zásadní význam při výživě matky, a to jak po raném věku, tak pro fyzické a emoční zotavení. Tolik, že můžete mít lepší nebo horší noci v závislosti na jídle, protože pokud kojíte, vaše dítě bude jíst stejně dobře jako vy.
Na druhé straně, ačkoli jedním z hlavních problémů po narození je znovu získat postavu a zhubnout, věřím ve svůj skromný názor, že nejlepší možností je být šťastnou a zdravou matkou, než dávám prioritu k dosažení určité dimenze v rekordním čase.
Totéž přemýšlí o zaměstnanci pro děti, Parlar Hernández, který s každým z jejich receptů vždy milujeme. V poště nejdůležitější není zrychlit se, aby se tělo mohlo zotavit ze stresu narození. Doporučená jídla jsou všechny, které mají železo, jako jsou maso a luštěniny, aby se zajistila ztráta krve při narození. A s alespoň doporučením, pouze kojením, tato jídla, která může dítě poškodit.
Pro každého je to tajemství, které potřebuje hodně energie, aby se starala o vaše dítě a nezískala čas. Zde jsem vám chtěl přinést několik základních návrhů pro toto období, abych byl méně obtížný. Naučte se tedy naučit se rozpoznávat doporučená jídla během poporodního porodu, abyste se vyhnuli výrobě nebo nadýmání plynu, což způsobuje tolik stížností pro vás a vaše dítě a inteligentně jíst, vědět, která potraviny poskytují živiny, které jsou povoleny pouze tehdy, pokud porodíte své dítě.
Sabrina López Sabrina López vysvětlila, že to nelze zobecnit, protože každé tělo se chová jinak a důvod, proč je nutné dodržovat stravu, je nutné se poradit s odborníkem v tomto sektoru. Může však naznačovat použití nerozpustných vláken, úplných a / nebo obohacených obilných produktů, jako je celozrnný chléb, rýže, zelenina a bílkoviny.
«La femme nouvellement née doit encore manger 28 grammes de fibres par jour, ainsi que ses vitamines, y compris l'acide folique, la vitamine C et le bêta-carotène\\\\\\\\\\\\\\\. L'idéal est de pouvoir manger un peu de tout à jour: 5 portions de légumes et de fruits, 7 protéines, 7 grains entiers, 3 produits laitiers, 3 de graisses non saturées, a ajouté López\\\\\\\\\\\\\\\.
Reklama | Stránka se vždy navrhuje, aby se vyhýbala určitým potravinám, alespoň prvních 3 nebo 5 dnů po narození, například:
Zvláštní pozornost by měla být věnována laktóze, protože někteří lidé jsou netolerantní a mohou generovat více střevních pohybů, které zvyšují nadýmání nebo plyny.
Při několika příležitostech je problém plynu produktem množství nebo částí uhlohydrátů. Když jsme nadbytek, část zůstává v tlustém střevě bez trávení nebo absorbování a působí jako zbytkové krmivo pro bakterie v našem tlustém střevě, které jsou aktivovány produkcí plynu, uvedl specializovaný odborník na výživu.
Výživa je jedním z nejpopulárnějších problémů v dětském centru.
Reklama | Stránka pokračuje Fotografie pro exkluzivní použití dětského centra
Fotografie pro exkluzivní použití dětského centra
Fotografie pro exkluzivní použití dětského centra
Reklama | Stránka pokračuje
Fotografie pro exkluzivní použití dětského centra
Fotografie pro exkluzivní použití dětského centra
Výjimečné fotografie a galerie: Aktiva
Reklama | Stránka pokračuje Agradecimiento especial a: Pilar Hernández, colaboradora en BabyCenter, Sabrina López, MS, RD, Dietista Renal
Diasis Advenis a Davita Medical Center v oblasti Los Angeles v Kalifornii.
Byl tento článek užitečný?
Pokus
ŽÁDNÝ
-
Polévka po péči, kterou může otec udělat
Par Verónica Cervera -
Ideální pro příspěvky
Par Meya Elisa Buitron -
Co má jíst po sekci Caesarea?
ROSING ROSINICKÁ DA LILIANA -
10 magických tipů: Jak se po narození zdát jemné
Erika Ceberos