Síla jednoduchého konce roku

Obrázek Atli Harðarson ( licence ).

Na konci roku se posadím a podívám se na svůj rok.

Dělám to proto, že mi to pomáhá vidět dobré věci, které jsem udělal, a to se stalo během roku. Dělám to proto, že mi to pomáhá najít, co nešlo tak dobře, zjistit, co je důležité se zaměřit na zlepšení příštího roku, vidět, jakým způsobem chci růst a najít návyky, které chci nahradit nebo přidat do svého života.

A dělám to proto, že je to obvykle zábavné, velmi zajímavé a dává mi inspirativní začátek příštího roku.

První poznatky

Takže to, co dělám, je, že si sednu na židli. Otevřel jsem na svém počítači prázdný dokument slova.

Kdy představit Sippy Cup

Rád udržuji věci jednoduché, takže si zapíšu tyto dvě otázky:

Co šlo dobře?
Co nešlo tak dobře?

Jednoduše se zeptám na tyto otázky jeden po druhém a uvidím, jaké první poznatky se objevují v mé mysli.

Letos byly některé příklady:

Pro mé podnikání to byl dobrý rok. Počet čtenářů zpravodaje a blogu se trochu zvýšil, stejně jako příjem z mého podnikání. Byl to průměrný rok pro mou kondici. Téfem a aerobní kapacitou jsem udržoval prostřednictvím cvičení. Ale v této oblasti jsem nerostl a po většinu roku jsem si dal čas. Do konce roku jsem opravdu nezvýšil věci, kdy jsem začal zvedat těžší váhy a vrátil jsem se k provedení nejméně 3 tréninků týdně.

Rozbít to

Po mých prvních poznatcích používám obě otázky na některé důležité oblasti v mém životě, jako například:

• Zdraví a kondice.
• Vztahy.
• Podnikání.
• Můj osobní růst v průběhu roku (návyky přidané nebo zanedbávané, vylepšení, prozkoumaná nová oblast života atd.).

Najděte a používejte kategorie, které ve vašem životě dávají smysl.

Možná budete chtít věci ještě dále rozbít a projít menší části vašich vztahů jako ty, které máte s partnerem, s přáteli a se spolupracovníky. Obvykle to dělám v některých oblastech.

Nejčastější chyba, kterou jsem udělal se svými poznatky

To vše mi dává klíčové poznatky o mém životě právě teď. Jak tedy lze tyto poznatky použít?

No, nedělejte to, co jsem dělal, a mnoho lidí to dělá: snažte se vylepšit všechno nebo mnoho věcí najednou příští rok.

Místo toho se podívejte na poznatky, které máte. Zeptejte se sami sebe: Jaké jsou pro mě nejdůležitější? Na jakých nejdůležitějších je pro mě nejdůležitější pracovat a během příštího roku mi dá největší pozitivní účinek?

Pak jen pracujte na jednom zvyku nebo malém prostoru najednou. Máte příští rok 12 měsíců a pokud to podnikáte v malých krocích, je mnohem pravděpodobnější, že vytvoříte změny, které se drží, než když se pokusíte napěchovat vše do ledna. To prostě vede k ohrožení a návykům, které se nedrží.

Například strávím leden s návratem do deníku po dobu nejméně 5 minut jeden den týdně. Journaling bylo něco, co jsem dělal, ale padlo na vedlejší kolej.

V roce 2013 se do toho chci vrátit v malých krocích. Časopise mi pomůže soustředit se na základní. Pomůže mi to podrobněji zkontrolovat, jak každý týden odešel jak v mém podnikání, tak osobně, a pomůže mi to rychleji se přizpůsobit a získat více nejdůležitějších věcí, které se během příštího roku dělají.

Získejte míč dnes

Pokud máte čas, posaďte se dnes na pouhých 5 minut a začněte s revizí konce roku.

Dnes to nemusíte všechno udělat. Ale tím, že tento první krok okamžitě uděláte, je mnohem pravděpodobnější, že toto cvičení budete následovat a dokončíte. Nebo alespoň získáte několik klíčových poznatků o svém životě a o tom, jak chcete růst během příštího roku.

Šťastný nový rok a uvidíme se v roce 2013!