Rozpoznat a léčit kolaps nebo vyčerpání z horka
Rozpoznat a léčit kolaps nebo vyčerpání z horka
Pokud si všimnete, že někdo náhle pociťuje následující příznaky, můžete se vsadit, že úpal (nebo vyčerpání) je nevítaná návštěva.
- Náhlá vysoká teplota (ale pod 104 stupňů)
- Kůže je horká a červená a může být lepkavá
- svalové nebo žaludeční křeče
- Nevolnost a/nebo zvracení
- Bolest hlavy
- vydatně se potit
- Rychle vibrace
- závrať
Ošetřete kolaps v důsledku horka nebo únavy
Vyčerpání z horka obvykle neohrožuje život. Pamatujte na dvě důležitá pravidla o kolapsu z horka a únavy:
potřeba!
Když zažijete úpal, můžete být v pokušení skočit do bazénu nebo jezera, abyste se ochladili. Ne! Pokud jdete do vody během úpalu, můžete pociťovat křeče. Ještě horší je, že můžete ztratit vědomí nebo omdlít mít , může se potopit.
- Chraňte nemocného před slunečním zářením.
- Nechte osobu vypít hodně vody, Gatorade, ledový čaj bez kofeinu nebo džus, abyste nahradili ztracené tekutiny a soli.
- Ochlaďte osobu ventilátorem, studeným ručníkem nebo sprejem.
- Postižené osoby chraňte před slunečním zářením po dobu 12-24 hodin.
Lidé trpící úpalem si musí odpočinout. Stejně jako přehřáté auto musí před opětovným nastartováním motoru vychladnout. Nejlepším řešením je vzít si celý den pauzu (alespoň 12 hodin), abyste nahradili ztracené tekutiny a dali svému tělu čas na obnovu svých systémů. Jakmile člověk zažil úpal, je pravděpodobnější, že jej zažije znovu (a závažněji). Takže relaxujte a bavte se!