Nejprve si zaveďte konzistentní rutinu před spaním na základě toho, co víte. Vyhněte se nadměrné stimulaci hodinu před spaním. Dejte mu svačinu nebo pití, poté proveďte osobní hygienu: koupání, sprchování, převlékání do pyžama, čištění zubů, přebalování nebo použití toalety. Zakončete uklidňující a relaxační činností, jako je houpání nebo čtení příběhu. Může se líbit mazlení s panenkami, plyšáky, přikrývkami nebo plyšovými zvířátky, které jí pomohou usnout. Dejte ho do postele s tímto přechodovým tělem, když je vzhůru, aby se naučilo spát. Místnost by měla být tichá, tmavá (kromě nočního světla, pokud je to nutné) a chladná. Poté, co řekl dobrou noc, odešel z místnosti.
Můžete získat období a stále být těhotná
Proč teď pláčeš? Jsi unavený? Protože usnula za méně než pět minut, je nepravděpodobné, že by ji rozplakal. 不 Chcete-li podpořit normální spánkový režim kvůli únavě, snažte se ho vzbudit každé ráno ve stejnou dobu. V tomto věku by nemělo stačit zdřímnutí delší než dvě hodiny.
Křičíte, abyste upoutali pozornost? Pokud zůstanete v jeho pokoji nebo mu prodloužíte dobu spánku, interpretujte jeho pláč jako úspěch. Nejlepší je odejít z místnosti a ignorovat její pláč (i když se to pravděpodobně ještě zhorší, než se to zlepší).
Vypadá vyděšeně? Poté, co ho uložíte do postele, možná budete chtít sedět tiše v místnosti, dokud neusne. Už jste někdy viděli nebo četli v televizi něco, co vám přišlo děsivé? Mluvte o svém strachu během dne. Zaměřte se na zajímavější věci. Když se dítě naučí spát beze strachu, sundejte židli z postele.
Pamatujte, že se to nevyřeší přes noc. Buďte trpěliví a snažte se být důslední. Hodně štěstí!