Pustil jsi někdy šílence dovnitř?
Znáte to… když jsou lidé nebo věci kolem vás šílení a zevnitř vás to všechny šílí. Tak šílené, že vás z toho bolí hlava nebo srdce nebo se chováte způsobem, který není v souladu s tím, kým víte, že jste. Blázen natolik, že ztratíte spánek, trpělivost a jasnost. Ano, to šílené.
Jak rozpoznat, kdy pouštíte šílence dovnitř…
Nejlepší ošetřovatelské podprsenky
- nemůžeš spát
- přivádíte přátele k šílenství, když mluvíte o bláznech
- jíte nebo pijete příliš mnoho (nebo málo)
Jak poznat, že děláte šílence…
- jste posedlí věcmi, které se vás netýkají
- doháníte přátele k šílenství, protože se chováte jako blázni
- nedokážete si představit, že jste bláznivý tvůrce
Přiznejme si to. Někdy jsme blázni.
Ať už je to jakkoli, je čas skončit s blázny. Čeká nás důležitá práce na světě, krásné dny, které si můžeme užít, lidé se stejným srdcem, se kterými se můžeme spojit, 7–8 hodin spánku, které si můžeme vychutnat. Dlužíme to sami sobě a lidem, které milujeme, že udržujeme šílence navenek.
10 způsobů, jak skončit s blázni
1. Dýchejte
Připojte se ke svému dechu nejen jako léku, ale jako preventivní medicíně vytvořením každodenní praxe, která vás zve k dýchání. Postupem času se klid, který vytvoříte uvnitř, chová jako silové pole proti vnějšímu šílenství po celý den.
2. Procházka
Některé druhy šílenců vyžadují opravdu dlouhou procházku, ale často postačí krátká procházka, abyste se setřásli.
3. Smějte se
Pokud opravdu začnete přemýšlet o tom, jak šílený je ten blázen, smích je nevyhnutelný.
4. Uklidnit
Vykoupat se. Pomazlit štěně. Zavolejte příteli. Udělejte, co je potřeba, abyste uklidnili svou duši.
5. Nedostatečně reagovat
Nezapojujte se. Jen si všimněte. Napište o tom. Nech to být. Vaše srdce vám poděkuje.
6. Rychle
Vypněte zprávy. Neberte telefon. Odstraňte aplikaci Facebook. Udělejte si pro sebe malý prostor k odpočinku a regeneraci.
7. Odpustit
Možná jsi nechal blázen dovnitř, nebo jsi zjistil, že tentokrát jsi blázen. Ať tak či onak, odpusťte si. Začněte znovu.
bambusové polštáře
8. Buď
Možná teď nemusíte nic dělat. Být vámi, být v klidu, to pro dnešek stačí.
9. Odejděte
Nemusíte se ukazovat na každou hádku, ke které jste pozváni. – Mandy Hale (zde není třeba rozvádět)
10. Láska
Cítíte-li úzkost, obavy nebo rozrušení kvůli šílenství kolem vás, zapojte se do činnosti, kterou milujete, nebo služte druhým s láskou. Když se zaměříte na pomoc, zapomenete na všechno šílené.
Vyberte, abyste reagovali nedostatečně. Vyberte si několik (stovky) hlubokých nádechů. Vyberte si dlouhou procházku. Nepouštějte šílence dovnitř.
To, že je všechno kolem vás šílené, neznamená, že všechno musí být šílené i ve vás.