Neexistuje žádná konkrétní rada, jak používat řeč těla.
To, co děláte, by mohlo být interpretováno několika způsoby, v závislosti na nastavení a na koho mluvíte. Pravděpodobně budete chtít používat řeč těla jinak, když budete mluvit se svým šéfem ve srovnání s tím, kdy mluvíte s dívkou/chlapem, o který vás zajímá.
Toto jsou některé běžné interpretace řeči těla a často efektivnější způsoby komunikace s vaším tělem.
Nejprve, abyste změnili řeč těla, musíte si být vědomi řeči těla. Všimněte si, jak sedíte, jak stojíte, jak používáte ruce a nohy, co děláte při rozhovoru s někým.
Možná budete chtít cvičit před zrcadlem. Jo, mohlo by to vypadat hloupé, ale nikdo tě sleduje. To vám poskytne dobrou zpětnou vazbu o tom, jak se díváte na jiné lidi, a dá vám příležitost trochu procvičit, než vyrazíte na svět.
Dalším tipem je zavřít oči a vizualizovat, jak byste stáli a sedět, abyste se cítili sebevědomě, otevřeni a uvolněně nebo cokoli chcete komunikovat. Uvidíme se, že se pohybujete jako ta verze sebe sama. Pak to zkuste.
Možná budete také chtít pozorovat přátele, vzory, filmové hvězdy nebo jiné lidi, o kterých si myslíte, že má dobrý řeč těla. Sledujte, co dělají a vy ne. Vezměte kousky a kousky, které se vám líbí od různých lidí. Zkuste použít to, co se od nich můžete naučit.
Některé z těchto tipů se mohou zdát, jako byste něco předstírali. Ale falešný, dokud to neuděláte, je užitečný způsob, jak se naučit něco nového. A pamatujte, že pocity také fungují zpět.
Pokud se usmíváte o něco více, budete se cítit šťastnější. Pokud se posadíte rovně, budete se cítit energičtější a pod kontrolou. Pokud zpomalíte své pohyby, budete se cítit klidnější. Vaše pocity skutečně posílí vaše nové chování a pocity podivnosti se rozptýlí.
pohlaví se během těhotenství
Na začátku je snadné přehánět řeč těla. Můžete sedět s nohama téměř směšně daleko od sebe nebo se posadit rovně v napjaté póze po celou dobu. To je v pořádku.
A lidé nevypadají tolik, jak si myslíte, Bojí se o své vlastní problémy . Stačí si trochu zahrát, cvičte a sledujte sami sebe, abyste našli pohodlnou rovnováhu.
1. Nepřekračujte rukama ani nohy.
Pravděpodobně jste již slyšeli, že byste neměli překročit ruce, protože by to mohlo způsobit, že se vám zdá defenzivní nebo střežená. To platí také pro vaše nohy. Udržujte ruce a nohy otevřené.
2. mít oční kontakt, ale nedívejte se.
Pokud existuje několik lidí, se kterými mluvíte, dejte jim všem oční kontakt, abyste vytvořili lepší spojení a zjistěte, zda poslouchají.
Udržet příliš mnoho očí kontaktu může lidi vyléčit. Nedávání očí kontaktu může způsobit, že se vám zdá nejistě. Pokud nejste zvyklí udržovat očí kontakt, může se na začátku cítit trochu tvrdě nebo děsivě, ale pokračujte na tom a budete na něm zvyknout.
3. nebojte se zaujmout nějaký prostor.
Vezmeme-li místo, například sezením nebo stojícím s nohama od sebe trochu signalizuje sebevědomí a že jste pohodlně ve své vlastní kůži.
4. Uvolněte ramena.
Když se cítíte napjatý, snadno se natočí jako napětí v ramenou. Mohli by se trochu pohybovat nahoru a dopředu. Zkuste relaxovat. Pokuste se uvolnit trochu otřesením ramen a mírně je posuňte zpět.
5. Přikývnutí, když mluví.
lidský chorionický gonadotropinový hladinu v těhotenství
Přikývnutí jednou za čas signalizuje, že posloucháte. Ale nepředstavujte to a nepeďte jako Woody Woodpecker.
6. Neposlouchejte, posaďte se rovně.
Ale uvolněně, ne příliš napjatý.
7. Lean, ale ne příliš.
Pokud chcete ukázat, že vás zajímá, co někdo říká, nakloňte se k osobě mluvící. Pokud chcete ukázat, že jste si jisti sami a trochu se uvolníte zpět.
Ale příliš se nakloníte příliš mnoho, nebo byste se mohli zdát potřebné a zoufalé pro nějaký souhlas. Nebo se příliš naklonit, nebo se můžete zdát arogantní a vzdáleně.
8. úsměv a smích.
Odlehčujte, neberej se příliš vážně. Trochu se uvolněte, usmívejte se a smějte se, když někdo řekne něco vtipného. Lidé budou mnohem více nakloněni, aby vás poslouchali, pokud se vám zdá být pozitivním člověkem.
Ale nebuďte první, kdo se smál svým vlastním vtipům, vypadá to nervózní a potřebné. Úsměv, když se někomu představíte, ale na tváři se na tváři nedržíte úsměv, budete se zdát upřímný.
9. Nedotýkejte se vaší tváře.
Mohlo by to způsobit, že se vám zdá nervózní a může být rušivá pro posluchače nebo lidi v rozhovoru.
10. Držte hlavu vzhůru.
Nesledujte oči na zemi, může vás to vypadat nejistý a trochu ztracený . Držte hlavu rovnou a oči směrem k obzoru.
11. Trochu zpomalte.
To platí pro mnoho věcí. Chůze pomalejší nejen způsobí, že se vám zdá klidnější a sebevědomější, ale také se budete cítit méně stresovaní.
Pokud vás někdo osloví, nezachytíte krk ve směru, místo toho jej otočte trochu pomaleji.
Nejlepší stromy pro zalévání
12. Nepodstatné.
A pokuste se vyhnout, postupně vymazat nebo transformovat hýčký pohyb a nervové klíšťata, jako je třepání nohy nebo rychle klepání na prsty na stůl. Zdá se, že se obáváte Nebo nervózní a fidgeting může být rušivý, když se pokusíte něco projít.
Pokud jste všude, delturejte své pohyby. Pokuste se relaxovat, zpomalit a soustředit své pohyby.
13. Použijte ruce s jistotou.
Místo toho, abyste se mohli chovat rukama a poškrábat obličej, použijte je ke sdělení toho, co se snažíte říct. Použijte ruce k popisu něčeho nebo k přidání váhy do bodu, který se snažíte udělat.
Ale nepoužívejte je k moc nebo by to mohlo být rušivé. A nedovolte, aby vaše ruce se oblékla kolem, používejte je s určitou kontrolou.
14. Snižte svůj nápoj.
DNedržte nápoj před hrudníkem. Ve skutečnosti nedržte nic před svým srdcem, protože vás to způsobí, že se budete zdát chráněni a vzdáleni. Snižte jej a místo toho ji držte vedle nohy.
15. Uvědomte si, kde končíte páteř.
Mnoho lidí (včetně mě až donedávna) může sedět nebo stát s rovnou zády v dobrém držení těla. Mohli by si však myslet, že páteř končí tam, kde krk začíná, a proto jeřáb krku dopředu v Montgomery Burns-pozise.
Vaše páteř končí v zadní části hlavy. Udržujte celou páteř rovnou a zarovnanou pro lepší držení těla.
16. Nestávejte příliš blízko.
ONe, co jsme se naučili od Seinfeldu, je to, že každý je divným z blízkých hovorů. Nechte lidi mít svůj osobní prostor, napadete ho.
17. Zrcadlo.
Často, když vycházíte s osobou, když vás dva dostanete dobré spojení, začnete se navzájem zrcadlit nevědomě. To znamená, že trochu odrážíte řeč těla druhé osoby.
Chcete -li zlepšit připojení, můžete vyzkoušet trochu proaktivní zrcadlení. Pokud se nakloní dopředu, můžete se naklonit dopředu. Pokud drží ruce na stehnech, můžete udělat to samé.
Ale nereagujte okamžitě a neodrážejte každou změnu v řeči těla. Potom vznikne podivnost. :)
18. Udržujte dobrý přístup.
V neposlední řadě udržujte a pozitivní, otevřený a uvolněný přístup . Jak se cítíte, projde ve vašem řeči těla a může to znamenat velký rozdíl.
Můžete změnit řeč těla, ale jako všechny nové návyky to chvíli trvá. Zejména věci, jako je udržování hlavy vzhůru, by mohly trvat čas napravit, pokud jste strávili tisíce dní pohledem na nohy.
A pokud se pokusíte změnit mnoho věcí najednou, může to být matoucí a cítit se ohromující.
Vezměte několik z těchto kousků řeči těla, abyste pracovali každý den po dobu tří až čtyř týdnů. Do té doby se měli vyvinout v nové návyky a něco, co uděláte, aniž byste o tom přemýšleli.
známky potratu po 6 týdnech
Pokud ne, pokračujte, dokud se nedrží. Pak si vezměte další pár věcí, které byste chtěli změnit a pracovat na nich.
Chcete více inspirace pro pozitivní a užitečný přístup ve vašem každodenním životě? Pak se podívejte na tento příspěvek s Pondělí požehnání A tohle s mnoha Čtvrtek požehnání Chcete -li se soustředit na světlou stránku života.