3 dobré důvody, proč přestat tolik myslet a jak na to
Obrázek Co lidi brání v dosažení výsledků, které chtějí?
No, pro jednoho bych řekl, že docela běžný a samostatný zátaras je příliš přemýšlet.
Ve skutečnosti je jedním z nejlepších tipů, jak věci udělat, které jsem se dosud naučil, prostě přestat myslet a začít dělat.
Myslím, že tento problém přehánění věcí není nic, s kým jsem v komunitě osobního rozvoje sám. Myslím, že to může být jeden z problémů, které přitahují lidi k knihám a webovým stránkám na svépomoc a jednu z věcí, které jim stále brání v dosažení toho, co chtějí, i poté, co se vyzvedli na mnoha užitečných radách.
Protože po přečtení pěti knih si myslíte a plánujete a přemýšlíte trochu víc. Ztratíte se v myšlení. Alespoň to jsem udělal. Pokud jste overthinker, pak se získáte ruce na osobním rozvoji informací jen dalším způsobem, jak kreativně odkládat. Ale teď to můžete označit jako pokrok a získat z toho emocionální kop.
Teď neříkám, že vzdělávání nebo myšlení je něco špatného. Ale přehánění vám to také nepomůže.
Nejlepší značka plenky
Zde je několik dobrých důvodů proč.
1. Myšlení nemůže nahradit akci.
Někdy si myslím, že existuje nějaké přání, když přehnaní, že myšlení nějak nahradí akci. Přání si, že pokud si jen myslíte dost, můžete najít nějakou snadnou cestu ven nebo získat to, co chcete, aniž byste museli něco dělat.
maximální jméno
Aniž byste jednali opatření, s největší pravděpodobností nedostanete to, co chcete. Myšlení je však jen zřídka tak strašidelné nebo nejisté, že skok do neznámého a přijímání opatření.
Může se to stát místem, kde se schováváte před přijetím opatření a poté racionalizujete se různými způsoby, jak vám toto myšlení pomůže. I když víte hluboko, že to, co opravdu chcete a potřebujete, je jednat a jít.
2. Můžete věci přehnat.
Jsou věci těžké a obtížné? Jo, mohli by být. Ale můžete také chtít vzít v úvahu, že jste to ještě těžší.
Tím, že přemýšlejte o věcech, které je ve své mysli stále komplikujete. Můžete proměnit něco docela jednoduchého na opravdu komplikovaný a velký nepořádek. A tak to jde od něčeho, co můžete udělat s určitým nepohodlí a perzistencí do epické bitvy, kde se stále pohybujete palcem pečlivým palcem.
Problém je v tom, že když to, co děláte, je obtížné a komplikované, pak si vy a ostatní myslíte, že to musí být důležité. A tak se cítíte důležití. Z toho, že se věci dostanou do velkých bojů, odvodíte pocit důležitosti.
Tums v pořádku pro těhotenství
Taková věc se může formovat do identity, kde bojujete a stále se pohybujete vpřed, zatímco si představujete ostatní lidi, kteří leží doma v pohovce, líně sledování nějaké televize. Může vás to posílit. To může způsobit, že se budete cítit negativně o jiných lidech. Může se to cítit dobře, jak se cítit jako outsider nebo nějaký druh nepochopeného underdog, který je proti tolik. Takže má své nahoru.
Možná však také budete chtít zvážit, aby se věci pro sebe tak tvrdě staly. Nemusíte být rebelem, který jde proti světu. Můžete jen přijmout to, co se rozhodnete udělat. A že ostatní lidé se rozhodnou dělat jiné věci.
Posidy, jako je pocit důležitosti nebo být underdog, může ztěžovat vzdát se představy, že to, co děláte, nemusí být tak obtížné a komplikované. Ale zjistil jsem, že když to udělám, pak jsem se uvolněnější a věci bývají snazší dosáhnout.
Můžete do určité míry ovládat, jak obtížné bude něco. Hodně z vašeho boje je tam ve vaší hlavě. Zkuste se pustit z představy o tom, jak strašně něco je něco, a podívejte se, co se stane. Možná se vám ulevilo. A překvapeno, jak jste komplikovali svůj život, než je třeba.
3. Budete mít horší.
Pokud věci přemýšleli, můžete je přehnat. A tak se stanete nervózní a začnete se druhým hádat. Je také těžší soustředit se na něco dělat, když máte zvyk hodně myslet. Místo toho můžete často vklouznout do možných budoucích scénářů ve své mysli jen se zaměřit na to, co právě děláte.
To vše může ochromit váš výkon a přinést výsledky, které jsou horší, než by mohly být.
Jak přestat myslet tolik
Takže jsem býval velkým přehnaným. Stále jsem. Čas od času. Ale udělal jsem pokrok. Zde jsou tři věci, které používám k kultivaci zvyku, že věci nepřemýšlejí.
Uvědomte si problém.
Nejdůležitější věcí je uvědomit si, že máte tendenci přehrát. A být si toho stále vědom ve vašem každodenním životě. Můžete to například udělat s poznámkami Post-it, které říkají, že nepřemýšlejí věci. Akt! Nebo něco v těchto liniích.
Jen tím, že si budete vědom svého zvyku, si můžete často vyzvednout, když to děláte, zastavte se a místo toho udělejte něco užitečnějšího. Postupem času je také snazší vystoupit ze smyčky myšlenek a o půl hodiny později se v ní nezaseknout.
malinový čaj pro práci
Stanovit termíny pro rozhodnutí.
Místo toho, abyste o něčem přemýšleli, řekněte si, že máte - například - 30 minut na přemýšlení. Pak se rozhodnete.
jména s u
Být přítomen.
Zaměřte se na to, co je před vámi, místo toho, abyste po dlouhou dobu odletěli do minulosti nebo zítra. Tenistka například při hraní moc nemyslí. Jen věří ve své vlastní podvědomí a zůstává s tokem. Její tělo bude - po letech praxe - ví, co dělat automaticky.
Totéž platí pro mnoho věcí v každodenním životě. Nemusíte o všem přemýšlet. Můžete jen zůstat přítomni a nechat přirozeně dojít k správným akcím.
Může to znít trochu zvráceně, ale pokud jen děláte věci, když jste přítomni, můžete zjistit, že výsledky jsou často lepší, než kdybyste věnovali hodně myšlenky.
Stejně jako tenista, víte, co je správné a jak to udělat dobře z let zkušeností a praxe. Musíte se prostě vzdát všeho toho myšlení, které vás může ochromit. A mít důvěru ve své schopnosti.
Tipy, jak se podívat 8 způsobů, jak se vrátit do současného okamžiku .