5 barev prostěradla, kterým se vyhnout – odborníci varují před používáním těchto běžných barev v ložnici

Barva má vliv na každou místnost domova, ale o nic víc než v ložnici. I když je důležité, aby tento intimní prostor dobře vypadal, je to ještě důležitější dělá dobrý. Barva prostěradla, kterou si vyberete, je jedním z nejvlivnějších nástrojů, který máte pro vaši pohodu, protože oblékání postele do špatného odstínu může být příčinou špatného spánku.

Výměna ložního prádla je jednoduchý a cenově dostupný způsob, jak změnit styl a tón vašeho prostoru. Všichni víme, že modré odstíny navozují pocit klidu, zelená vitalita a svěžest, žlutá radost. Postel je vždy ústředním bodem vaší ložnice, takže povlečení, které máte, může být stejně působivé jako barva stěny.

Bílá je nejběžnější povlečení možnost, ale interiéroví designéři začínají navrhovat, aby se drželi stranou. Takže pokud se vám nedaří usnout nebo chcete, aby se vaše ložnice cítila ještě uvolněněji, těmto barvám prostěradla se vyhnout a odstínům, které byste měli zvolit:

5 barev prostěradla, kterým je třeba se vyhnout – podle odborníků

Od světle modré po černou a bílou, to jsou barvy, kterým je třeba se vyhnout, když investujete do těch nejlepších prostěradel pro vás.

Nicméně stojí za zmínku, že pokud máte některou z těchto barev a líbí se vám, jak vypadají ve vašem prostoru, nebojte se. Vždy existuje něco, co můžete udělat, abyste mohli pracovat s tím, co se vám líbí. Povlečení, které si vyberete, by mělo odpovídat vašim potřebám spánku a stylu interiéru.

1. Bílá

To je kontroverzní. Bílá prostěradla jsou ceněným oblíbencem po celé generace a dodávají každé ložnici svěžest a jednoduchost. Odborníci na spánek však varují, že tento nadčasový – ale samozřejmý – nápad do ložnice může být běžnou chybou ložního prádla. Bílé povlečení může mít vliv na váš spánek ze dvou důvodů.

První je, že mohou působit v místnosti příliš klinicky. „Zatímco bílé prostěradlo může vypadat křehce a čistě, může také působit sterilně ve vaší ložnici,“ varuje Robert Pagano, spoluzakladatel Sleepline . Dodává, že pokud ve své ložnici usilujete o „teplou, útulnou“ estetiku, tato oblíbená volba není tou nejlepší volbou.

Druhým faktorem je, že jasná bílá udržuje mozek v bdělém stavu. Certified Sleep Science Coach a zakladatel Sleeping Ocean, Alex Savy, podobně varuje před „slonovinovou bílou nebo jakýmkoli jiným odstínem zářivě bílé“. Ty mohou ovlivnit váš spánek, protože obsahují konotace denního světla. „Je lepší použít špinavě bílé nebo béžové povlečení, protože zářivě bílé látky mohou být pro mozek příliš stimulující. Mohlo by je spojovat s denním světlem, což může vést ke snížení hladiny hormonu navozujícího spánek zvaného melatonin,“ říká.

svědění těhotenství kůže 3. trimestru

2. Světle modrá

Světle modrá může být obdivována pro své terapeutické vlastnosti podobné nebesům, ale odborníci naléhají proti tomuto přirozenému odstínu v ložnici. Stejně jako se Alex vyhýbá bílé pro její stimulaci, vysvětluje, že světle modrá je podobně provokativní. „Světle modrá je studená barva, která také dokáže vytvořit iluzi denního světla,“ říká. 'Je lepší zvolit místo toho tmavě modrá a tmavě modrá prostěradla.'

3. Červená

Název význam McKenzie

Při rozhodování o nápadech na barvu ložnice by vám bylo odpuštěno myslet si, že sytá barva, jako je červená, je vhodným odstínem pro daný prostor.

Nicméně, jako odborník na spánek a Matrace Další den Generální ředitel, Martin Seeley, vysvětluje, že „barva lásky“ je na spaní příliš silná. 'Studie ukázaly, že červená má tak silný pigment, že může vyvolat agresi nebo hněv, což je opak toho, co chcete, když usnete,' říká Martin. 'Místo toho chceš pocity klidu a zpomalení tvého srdce.'

Alex dodává, že jasné barvy, jako je červená, žlutá a oranžová, mohou mozku připomínat asociace s denním světlem. 'Přirozeně to může vést ke snížení produkce melatoninu, což způsobí opožděný spánek nebo jiné související problémy,' dodává.

4. Hnědá

Robert říká, že 'hnědá prostěradla mohou způsobit, že místnost bude vypadat nudně a nevábně.'

„Zatímco neutrální hnědá nebo béžová barva může navodit pocit klidu v noci, to samé se nedá říct o tmavě hnědé,“ dodává Martin. Hnědé prostěradla mohou zanechat váš pokoj ponurý a depresivní, takže je pro člověka těžší v noci usnout. Problémy mohou pokračovat i při východu slunce. Martin vysvětluje, že tato tmavá barva může také ztížit člověku ‚nalézt motivaci ráno opustit postel‘. Takže je to odstín, kterému se vyhnout, pokud nejste ranní člověk.

5. Černá

„Totéž lze přirozeně říci o nejtmavší barvě ze všech – černé. I když tón připomíná noční dobu, a proto naznačuje, že by byl perfektní volbou pro barvu peřiny, rozhodně tomu tak není,“ říká Martin. 'Černá vyvolává negativní pocity, jako je 'smutek, hněv a strach – to vše vás může v noci udržet vzhůru.'

Robert souhlasí. „Černá prostěradla mohou působit [esteticky], která působí v některých ložnicích příliš temně a vážně. Pokud hledáte ve své ložnici klidnou a relaxační atmosféru, možná byste se měli vyhnout černým prostěradlům,“ dodává.

Barvy na výběr

Takže víte, kterým barvám se vyhnout, ale které jsou nejlepší? Toto jsou barvy prostěradel pro zlepšení spánku, podle odborníků. Jako odborník na spánek jsem vyzkoušel všechna tato prostěradla a mohu potvrdit, že nemám problémy se spánkem. Přemýšlíte o výměně prostěradel? Nezjistíte, dokud nezkusíte:

Velikosti: Dvojče, královna, král
Materiál: 100% organický perkál s dlouhou střiží
Barvy: 14
Certifikace OEKO-TEK: Ano

Požadavek na výšku posilovače

+ Ekologické
+ Pocit hotelu
- Dražší

Modrá je spojena s relaxací a klidem. Modré povlečení může přispět ke klidu v místnosti. Tato prostěradla Brooklinen mají perkálovou vazbu, která dodává pocit hotelu. Spěte pod těmito prostěradly a je to, jako byste byli na dovolené.

Velikosti: Dvojče, dvojče XL, plné, královna, král, kalifornský král
Materiál: 100% eukalyptus TENCEL™ Lyocell
Barvy: 7
Certifikace OEKO-TEK: Ano

+ Chladný na dotek
+ Skvělá cena
- Sklon k vráskám

Říká se, že růžová má terapeutické vlastnosti, pomáhá snižovat krevní tlak a umožňuje vám upadnout do klidného spánku. Tato světle růžová prostěradla od Sijo Home jsou také chladivá na dotek a mají hedvábný povrch, který na posteli vypadá skvěle.

Velikosti: Full, Queen, King, California King
Materiál: 100% francouzské lněné prádlo
Barvy : dvacet jedna
Certifikace OEKO-TEK: Ano

+ Super měkké
+ Krásný výběr barev
- Nedoporučuje se sušit v sušičce ani žehlit

Zelená nám připomíná přírodu a zvláště šalvějový odstín pomůže zlepšit spojení s venku. Lněná prostěradla vyrobená z přírodního materiálu v zelené barvě jsou tím nejlepším typem povlečení, který si můžete vybrat, pokud chcete dodat svěžest a klid.

vypadá za gauče a záclony

FAQ

Je lepší mít světlé nebo tmavé povlečení?

Říká se, že je lepší mít v ložnici tmavší prostěradla, protože světlejší povlečení může podporovat pocit bdělosti a připomínat mozku denní světlo. Ve skutečnosti odborníci doporučují, abyste nikdy nepoužívali bílá prostěradla, protože mohou rozptýlit mysl a udržet vás v noci vzhůru. Na spaní je proto lepší tmavší povlečení. Pokud jde také o styl, lehčí ložní prádlo může způsobit, že prostor bude vypadat příliš klinicky a hygienicky. Místo toho odborníci doporučují využít současný trend šedého nebo zeleného povlečení. Díky obojímu vypadá postel hřejivě a příjemně.

Vyplatí se mít dvě sady prostěradel, které můžete střídat, takže při výměně ložního prádla můžete změnit i styl ložnice. Pokud již máte nějaké povlečení, které se vám líbí, ale chcete vyzkoušet jinou barvu, abyste viděli, jak to může ovlivnit váš spánek a vzhled vašeho pokoje, měli byste si koupit druhou sadu.