5 nealkoholických nápojů, které si zamilujete: v těhotenství
Od osvěžujících letních odpolední až po 4. července a oslavy svátku práce, perlivá voda je v nabídce této sezóny! Nyní, když je těhotná, se koktejly změnily v koktejly a ona je připravena vymyslet nabídku nealkoholických, ovocných a mražených (ale ne příliš alkoholických) nápojů k pití letos v létě. Jsme tu, abychom vám pomohli!
alkohol a těhotenství
Nejprve ale pár slov o alkoholu a těhotenství: ti dva spolu nejdou. V souladu s centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (Center for Disease Control and Prevention), nikdy není bezpečné pít alkoholické nápoje během těhotenství. Konzumace alkoholu u matky může vést k nízké porodní váze, problémům s centrálním nervovým systémem nebo poruchám chování, když dítě stárne.
他 他Americká vysoká škola porodníků a gynekologů (ACOG) uvádí, že děti narozené matkám, které během těhotenství přiměřeně pily, jsou vystaveny zvýšenému riziku rozvoje problémů s koordinací, pozorností a učením. Děti, které zneužívají alkohol, mohou mít menší než normální hlavu, abnormální rysy obličeje nebo ztrátu výšky/hmotnosti.
Makety bez alkoholu, které můžete dělat během těhotenství
Pokud nejste připraveni podělit se se světem o novinky o svém miminku, může být náhle nahrazení oblíbených koktejlů a alkoholických nápojů obyčejnou vodou dramatické. Nebo se možná už účastníte a nechcete každé léto odcházet s prázdnou. Zde přicházejí na řadu mocktaily. Nealkoholické nápoje, nealkoholická piva, nealkoholické lihoviny a kreativní míchané nápoje jsou alternativy, které mohou maminky prozkoumat.
Pokud zkoušíte koktejly poprvé, podívejte se na naše oblíbené koktejly Elixir!
1. Ovocná borůvka a zázvor
他 Brusinka je víc než jen lahodné ovoce. Podle Clevelandská klinika Borůvky obsahují antioxidanty, které mohou snížit zánět. Ovoce může pomoci vyrovnat trávicí systém a zlepšit hladinu cholesterolu.
co potřebuješ:
- Brusinkový džus: Vyberte si 100% džus bez cukru.
- Ginger Ale nebo Ginger Ale (Senzorski alkohol)
- oranžový
- oranžovýов сок
HeUpute:
- Pomerančovou šťávu nalijte do kostek ledu a dejte do lednice.
- Smíchejte stejné díly brusinkové šťávy a zázvorového nebo zázvorového piva. Můžete si udělat nealkoholický koktejl nebo plný džbán.
- Do nápoje přidejte kostky pomerančové šťávy. Kostky po roztavení dodají ještě více chuti.
- plátky pomeranče
- Přidejte plátek pomeranče na okraj nápoje pro jasnou ozdobu.
2. Jedna injekční stříkačka ledového bylinného čaje
Matkám, které konzumují kofein, by se mohly narodit menší děti, píše Daily Mail 他Národní instituty zdraví . Pokud chcete snížit rizika a vyloučit kofein ze své každodenní rutiny, tento koktejl z bylinkového ledového čaje je jednoduchou a lahodnou možností.
co potřebuješ:
- 他 váš oblíbený bylinkový čaj nebo zelený čaj bez kofeinu
- on puno on vedl
- občerstvení
- 他čerstvé ovoce jako 他jahody, 他桑树, 他rakytník他nebo cokoliv, co je 他šťavnaté!
HeUpute:
- Připravte si ledový čaj. Pro tento krok použijte vroucí vodu místo perlivé vody. Čím více čajových sáčků použijete, tím silnější bude chuť. Čaj dejte vychladit do lednice.
- Přidejte kostky ledu na dno džbánu. Naplňte konvici do poloviny čajem.
- Přidejte perlivou vodu nebo perlivou vodu, aby byla pěna
- Přidejte ovoce a proměňte svůj bylinkový čaj na koktejl ve stylu sangrie!
3. Limonádový chrám Shirley
Vyměňte citron a limetku za zázvorové pivo za klasickou nealko alternativu.
co potřebuješ:
- grenadina
- Citronová šťáva nebo citronová šťáva
- limonáda
- Černá třešeň
HeUpute:
- Pokud připravujete tento koktejl ve skle, začněte s trochou ledu a 1 uncí grenadiny.
- Do zbytku sklenice nalijte asi osm uncí citronové sody.
- Přidejte trochu citronové nebo limetkové šťávy pro extra chuť.
- Doplňte chrám Shirley jednou nebo dvěma maraschino třešněmi.
4. Mojito mocktail
Tato směs je jednou z nejlepších limonád na léto! Původní verze mojita obsahovala rum, mátu, limetku, sodovou vodu a cukr. Tato soda používá místo rumu perlivou vodu.
co potřebuješ:
- sodová limonáda
- Lístky máty - 1 spojení
- vymačkanou citronovou nebo limetkovou šťávou
- jednoduchý sirup
HeUpute:
- Lístky máty rozdrťte v hmoždíři a ručně promíchejte. Na ozdobu si nechte pár lístků máty.
- Přidejte asi půl unce citronové šťávy a půl unce jednoduchého sirupu a vmíchejte lístky máty.
- Ke směsi přidejte led a sodovou vodu.
- Přidejte nealkoholické mojito a navrch přidejte lístky máty pro zelenou ozdobu.
5. Sycené nápoje smíchané s citrusy
Tento lahodný letní dezert je nabitý citrusy bohatými na vitamíny a spoustou popu! Osvěžující citronová příchuť tohoto nápoje může také pomoci léčit ranní nevolnosti. V souladu s Studium v roce 2014 Vůně citronu může snížit příznaky nevolnosti a zvracení během těhotenství.
co potřebuješ:
- citrón
- Na citronu Na kyselé
- uspořádat
- oranžovýов сок
- šťáva z bílého hroznu
- občerstvení
- Bezinkový sirup
- blázen
HeUpute:
- Vyrobte si vlastní malinové kostky ledu. Vymačkejte brusinkovou šťávu na dno misky na led. Přidejte vodu nebo sodu a kostky zmrazte.
- citrón, চুন এবং uspořádat পাতলা টুকরো করে কেটে নিন। পাশে অর্ধেক রাখুন। আপনার জগ মধ্যে বাকি চেপে.
- Do mixéru přidejte 1/4 šálku pomerančové šťávy a další 1/4 šálku šťávy z bílého grapefruitu.
- Do směsi vmícháme nakrájené ovoce. Po rozpuštění šťáva vyteče.
- Naplňte zbytek sodovky nebo džbánu vodou.
- Přidejte 1 unci bezinkového sirupu.
- Přidejte zbývající plátky ovoce a ochlaďte!
Další alternativy k nektaru bez alkoholu
I když jste expert na výrobu vlastních koktejlů, občas budete chtít zajít se svou milovanou osobou, rodinou nebo přáteli na osvěžující drink. Pryč jsou doby, kdy tequila, rosé, pina colada nebo jiné možnosti byly tou správnou volbou! To ale neznamená, že musíte hledat nealkoholické možnosti. Místo sody nebo vody vyzkoušejte klasickou margaritu, Shirley Temple nebo si objednejte nealkoholické pivo. Toto je oblíbená standardní volba na mnoha menu hospod. To znamená, že nemusíte strávit půlku večera psaním receptů na koktejly a kontrolou mixérů a přísad.
Chcete se dozvědět více o tom, co jíst a vyvarovat se během těhotenství? Podívejte se do rubriky Zdravá výživa pro těhotné!
Německá jména pro dívky