Reagovali jste někdy přehnaně? Ztratili jste někdy hlavu kvůli něčemu, co nezaručovalo úplné zhroucení? mám.
příznaky těhotenství po 5 týdnech těhotných
Moje přehnané reakce nikdy nepomohly. Ve skutečnosti vždy přilévali olej do ohně; další drama, stres, zmatek a chaos. Nejen, že nepomohly věcem, na které jsem reagoval, ale moje přehnaná reakce mě vyčerpávala.
Přehnanou reakcí to bylo jako zažít totéž dvakrát. Jednou, když se to stalo, a znovu, když jsem do situace vnesl veškeré své rozhořčení. S tím moje srdce pocítilo dvojnásobnou váhu za všech okolností.
Dnes je moje superschopnost podreagování.
Nenavrhuji, abyste zavrhli své pocity ohledně něčeho, ale v zájmu svého zdraví pečlivě zvažte, jak tyto pocity proměníte v činy.
Pokud chcete chránit své srdce, spánek a lidi kolem sebe, zvažte následujících 5 promyšlených způsobů, jak reagovat nedostatečně.
K pro jména
5 promyšlených způsobů, jak podceňovat (místo přehánět)
1. Neberte si věci osobně.
Tato jedna věc vám téměř vždy pomůže reagovat nedostatečně. Než to všechno uděláš o sobě a vytvářejte příběhy o tom, jak situace, kterou řešíte, ovlivní váš život, zastavte se. Vyprávěj jiný příběh. Představte si, že to s vámi nemá nic společného, že to není o vás. Obvykle tomu tak není.
2. Určete, zda je vaše akce nebo reakce vůbec vhodná.
Většina věcí nevyžaduje (nebo si nezaslouží) vaši pozornost a energii. Musím si to připomínat asi 84krát denně. Když se rozhodnete vůbec nereagovat na drby, dramata a kontroverze kvůli kontroverzi, ušetříte svůj drahocenný čas a energii na to, na čem skutečně záleží.
6 měsíců těhotné břicho
Začněte si všímat, jak se věci vyvíjejí, když se odstraníte. Jak to bez vašeho boje, kontroly nebo pokusu něco napravit? Když uvidíte, že se věci samy vyřeší, budete se cítit pohodlněji, dokonce se vám uleví, když je budete častěji pouštět.
3. Udělejte, co můžete, a pak to pusťte.
Zvažte nejlepší postup, udělejte, co můžete, a pak se pusťte. Nevkládejte se až do konce, do každého kroku. Možná se budete muset vrátit a provést úpravy, ale nemusíte být posedlí, ovládat a vzdát se všeho, abyste zvládli většinu věcí (to je přehnaná reakce).
4. Rozpoznejte, co se ještě děje, když přehnaně reagujete.
Reagujete přehnaně ze zvyku nebo proto, že jste jedním z následujících:
- Hladový
- Ublížit
- Unavený
- Opilý
- Přemožen
- Nemocný
- Ustaraný
Všechny tyto věci sníží vaši schopnost nedostatečně reagovat. Dávejte na sebe pozor, abyste tyto věci prožívali méně nebo vůbec.
5. Oddělte vnější stranu od vnitřní.
Vždy se kolem vás budou dít pobuřující, nespravedlivé a rozčilující věci. Když se svět cítí chaotický pamatujte, že i když je velká část mimo vaši kontrolu, to, co je pod vaší kontrolou, jste vy. To, že je kolem vás všechno chaotické, neznamená, že to musí být chaotické i uvnitř vás.
Jakmile tyto návrhy implementujete, přehnané reakce na věci už s vámi nebudou rezonovat. Nedostatečné reakce lépe poslouží vašemu srdci a srdcím kolem vás. Když ze své reakce odstraníte over, můžete se rychleji posunout k rozumnému řešení, aniž byste se tím procesem unavili.
Vaše srdce vám poděkuje.
jak dlouho může implantaci trvat