Jsme tak rychlí zavrhnout nepopulární názory, ale co kdybychom jim dali šanci? Co kdybychom o nich přemýšleli jinak a odmítali věřit všemu, co si myslíme, nebo všemu, co si myslíme, že si máme myslet? Moje cesta jednoduchosti zpochybnila vše, co si myslím, a díky tomu jsem byl schopen změnit svůj život mnoha různými způsoby.
Přijetí všech těchto nepopulárních názorů zjednodušil můj život a změnil ho pozitivně, ne najednou nebo přes noc, ale pomalu, jemně a když jsem byl připraven. Teď jsou tak běžnou součástí mého života, neumím si představit, že bych to dělal jinak. Jakmile se na tyto nápady podíváte, zvažte další nápady, které jste zavřeli ze strachu z toho, co by si mohli myslet ostatní, nebo protože znějí divně nebo nekonvenčně.
1. Veškeré oblečení můžete prát společně.
Praní prádla je jen jednou z věcí, které ode mě nezískají čas a energii navíc. S výjimkou velmi ojedinělého případu zbrusu nové růžové nebo červené košile můžete vyprat všechno své oblečení společně, aniž byste museli oddělovat bílé a tmavé, ručníky a košile atd. Podívejte se, jak světlé jsou mé bílé i když peru všechno dohromady? Protože je můj šatník malý, nemůžu se dočkat dostatečného množství bílé nebo tmavé. Vše peru dohromady ve studené vodě a vystýlám suché prádlo, aby se v sušičce neopotřebovalo. Podrobněji se věnuji na floraloasis.art . Praní prádla je často příkladem toho, jak si život ztěžujeme a stresujeme, když to nepotřebujeme. P.S. Neptejte se mě, kdy jsem naposledy vzal do ruky žehličku.
2. Nemusíte mít problém s pitím, abyste přestali pít alkohol.
Populární názor je všeho s mírou, ale myslím, že se všichni shodneme na tom, že ne všechno se dá snadno moderovat. Dokonce i pijáci, o kterých vím, že si při večeři vychutnám sklenku vína, překročili hranici moderování a čas od času zažili spad. Světová zdravotnická organizace tvrdí, že neexistuje žádné bezpečné množství konzumace alkoholu, které by neovlivňovalo naše zdraví.
Abych obhájil své vlastní pití (sám sobě), uvedl bych všechny výzkumy o tom, že červené víno je dobré pro vaše srdce. Tento článek (NYT Gift Link) rozbaluje matoucí výzkum o pití. Mariann Piano, profesorka ošetřovatelství na Vanderbiltově univerzitě, říká: V poslední době se objevilo mnoho důkazů, které skutečně zpochybnily představu jakéhokoli druhu toho, čemu říkáme kardioprotektivní nebo zdravý účinek alkoholu. Myšlenka, že nízká dávka alkoholu je zdravá pro srdce, pravděpodobně vznikla ze skutečnosti, že lidé, kteří pijí malá množství, mají tendenci mít jiné zdravé návyky, jako je cvičení, jíst hodně ovoce a zeleniny a nekouřit. V observačních studiích mohly být přínosy tohoto chování pro srdce mylně připisovány alkoholu. řekl Dr. Piano.
Nepopulární názor je, že si nemusíte myslet, že máte problém s alkoholem, abyste přestali pít. Nemusíte být označeni za alkoholika nebo na úplné dno. Vždy se můžete rozhodnout, že vaše život je lepší bez alkoholu a zastavit. Přestal jsem pít na začátku roku 2019 a můj život je bez něj lepší.
3. Rozvod ve spánku může být dobrý pro vaše zdraví a váš vztah.
S manželem už léta spíme v oddělených ložnicích. Je to jeden z důvodů, proč oba spíme (v průměru), 7-8 hodin v noci. Když jsem nedávno viděl, že Mia Mancuso, registrovaná zdravotní sestra a tvůrce Střízlivá záře vrtal jsem do tohoto tématu, chtěl jsem se podělit o své zkušenosti. Čtení jejího zpravodaje bylo skvělou připomínkou toho, že věci, o kterých nemluvíme, jsou často nepopulární názory, které by mohly být opravdu užitečné pro někoho jiného.
Rozvod ve spánku může, ale nemusí být pro váš vztah nejlepší, ale nenechte se studem nebo obavami z toho, co si ostatní lidé budou myslet, nebo domněnkami o intimitě, abyste byli zvědaví, pokud si myslíte, že nemáte dobrý spánek. Místo toho se podívejte na některé zdroje, které Mia sdílí v tomto článku, Miluji tě, ale nechci s tebou spát .
Kromě všech zdravé výhody které přicházejí s dobrým spánkem, konzistentní spánek mi dává více prostoru k trpělivosti a porozumění v mém vztahu.
4. Rozmanitost není kořením života.
Možná rozmanitost není kořením života. Pokud chcete zažít únavu z rozhodování, zamiřte do obchodu s potravinami bez seznamu a nakupujte na týden. Projděte obilnou uličkou. Existuje více než 20 různých druhů Cheerios a kdo ví, kolik dalších cereálních možností žije v této uličce (a to je jen jedna malá část nekonečných možností). To je vyčerpávající.
Paradox volby
Máme štěstí, že máme svobodu volby, ale podle Barryho Schwartze, autora Paradox volby: Proč více je méně , nejsme kvůli tomu šťastnější. Schwartz říká: Když lidé nemají na výběr, život je téměř nesnesitelný. Jak se zvyšuje počet dostupných možností, jak tomu bylo v naší konzumní kultuře, autonomie, kontrola a osvobození, které tato rozmanitost přináší, jsou silné a pozitivní. Ale jak počet možností stále roste, začínají se objevovat negativní aspekty velkého množství možností. Jak počet možností dále roste, negativa se stupňují, až se přetížíme. V tomto bodě volba již neosvobozuje, ale oslabuje.
Jím stále stejně pár jídel, nosím stejných 33 věcí minimálně 3 měsíce a užívám si rutinu. Už nepotřebuji něco nového, abych si užil svůj život nebo mě zachránil před nudou, frustrací nebo jinými pocity. Výběr z méně možností (obecně) znamená žádnou únavu z rozhodování, větší přehlednost a pro mě také mnohem více kreativity. Když vytvoříme hranice kolem věcí, které nás odvádějí od toho, na čem skutečně záleží, naše míra zapojení do věcí, na kterých nám skutečně záleží, se stane bezmeznou.
5. Nemusíte tak tvrdě pracovat, abyste měli dobrý život.
Pracoval jsem opravdu tvrdě, abych měl dobrý život, tak tvrdě, že jsem se znovu a znovu vyčerpával. Nakonec jsem v roce 2006, poté, co mi byla diagnostikována roztroušená skleróza, usoudila, že starý způsob protlačit se, nos na brusný kámen, vydělat si na odpočinek a jít ve velkém nebo jít domů, nefunguje. Nestali jsme se šťastnějšími, naplněnějšími a propojenějšími tím, že jsme tvrdě pracovali, tvrdě hráli, překračovali a prosazovali se. Místo toho jsme skončili vyčerpaní, bez inspirace, nemocní, unavení a ohromeni.
Je čas na novou cestu vpřed. Nemusíme se snažit o všechno. Můžeme se uvolnit a odpočinout si. Možná neprojdeme rychleji, ale projdeme zdravěji a šťastněji. Jsme na sebe dost tvrdí a nějak se stáváme ještě tvrdšími, když procházíme něčím náročným, jako je změna zaměstnání, smutek, rozchod nebo zhroucení nebo se necítíme dobře. Někde jsme začali věřit, že prosadit se je naše jediná volba. není.
Dříve jsem si myslel, že jsem silný na to, abych se prosadil. Myslel jsem si, že jsem v tom dobrý a že tím, že to dělám znovu a znovu, jsem silnější. Ve skutečnosti se stal opak. Unavoval jsem se, vyčerpával jsem své tělo i mysl. Nakonec jsem se už nemohl prosadit. Když jsem místo toho začal odpočívat, uvědomil jsem si, že jsem to všechno udělal špatně. Nemusel jsem uspěchat své léčení, skrývat svou bolest nebo hledat okamžité řešení. Příště (nebo právě teď) buďte jemní. Vyměňte tlačení, nucení a předstírání za odpočinek, relaxaci a resetování.
Dělejte to, co je pro vás nejlepší.
Tyto nepopulární názory v mém životě dobře fungují. Jsou to samozřejmě názory, takže pro vás nemusí fungovat dobře, nebo je možná špatné načasování. To znamená, že pokud jste si všimli silného, Ne! Nikdy! Obvykle, když mám k něčemu silný odpor, vím, že to často stojí za to prozkoumat. Koneckonců, nevím, co nevím. Můj život je lepší protože jsem se vrátil k těmto nepopulárním názorům, na které jsem míval silně negativní reakce. Je nám dovoleno měnit názor a starat se o sebe různými způsoby. Tak se učíme, rosteme a vracíme se k sobě.