Pokud jste za posledních 40 let nežili pod skálou, jsem si jistý, že víte, kdo byl Bruce Lee. :)
Pokud máte, možná budete mít zájem vědět, že Lee byl velmi slavný bojový umělec a herec, který vyvolal první velký zájem čínského bojového umění na Západě v 60. a 70. letech.
Ale kromě toho, že je úžasný bojovník a ikonická postava Lee, měla o životě také velmi užitečné věci.
Zde je 7 mých oblíbených základů od Bruce Lee.
1. O čem dnes opravdu myslíš?
Jak si myslíte, tak se stanete.
Snad nejzákladnější prohlášení o tom, jak pracujeme. Přemýšlejte o tom, co si dnes myslíte. Co o vás říkají ty myšlenky? O vašem životě? A jak dobře skutečně odpovídají vašim plánám pro váš život a váš obraz sebe sama?
Je snadné zapomenout na toto jednoduché prohlášení v každodenním životě. Je snadné být docela nesouhlasný s tím, co si myslíte v obyčejném dni ve srovnání s tím, jak vidíte sebe a své cíle.
Jednoduché externí připomenutí, jako je Post-it s tímto citátem, může být užitečné, aby vás a vaše myšlenky na správné cestě.
Skvělé a krásné rozšíření této myšlenky lze nalézt v Jamesovi Allenovi, jak si člověk myslí.
2. Zjednodušit.
Není to denní nárůst, ale denní pokles. Hackujte na nepodstatné.
Pokud trávíte příliš mnoho času přemýšlením o věci, nikdy to neuděláte.
Pokud chcete zlepšit svůj život, je lákavé chtít přidat více. Jedním z problémů s tím může být to, že opravdu nemáte čas ani energii, abyste mohli udělat víc. A tak se vaše úsilí o zlepšení stane krátkodobým.
Přidání stále více vytváří jen více stresu, starosti a úzkost. Odstranění nepořádku a činností, úkolů a myšlenek, které nejsou tak důležité, uvolní čas a energii, abyste mohli udělat více toho, co opravdu chcete dělat. A jak nepořádek ve vašem vnějším světě snižuje, nepořádek ve vašem vnitřním světě má také tendenci klesat.
To má další výhodu, že usnadňuje to, aby se skutečně těšilo, co děláte ještě více, když to děláte.
Přidání dalších myšlenek a přemýšlení o věcech pro 111: Čas může vytvořit pocit bezpečí. Je to také dobrý způsob, jak odkládat a vyhnout se tomu, aby se ten skok, o kterém víte, že byste měli vzít. A čím více si myslíte, tím těžší je jednat . Možná proto, že chcete udržet tento uklidňující smysl pro bezpečnost a vyhnout se riziku zničení tohoto pocitu.
Co znamená Abigail
Myšlení má své místo. Může vám to pomoci Naplánujte poněkud realistickou cestu k vašemu cíli a pomozte vám Vyhněte se budoucím úskalím. Overhinking je však jen zvyk, který vám pomůže ztrácet spoustu času. Je užitečnější nahradit tento zvyk zvykem jen to dělat.
3. Dozvíte se o sobě v interakcích.
Znát sebe sama studovat se v akci s jinou osobou.
Jeden člověk, který je nejtěžší vědět, může být sám. Studium sebe sama, když jste sami, může mít za následek některé poznatky. Je však také pravděpodobné, že ve vaší mysli vytvoří mnoho vytvořených myšlenkových smyček a pochybností.
Dobrým způsobem, jak se o sobě opravdu dozvědět více, je prostudovat se v interakcích s ostatními lidmi. To, jak lidé reagují a jednají v této interakci, vás postupem času může hodně naučit. A to, co si myslíte a jak reagujete, vás může možná naučit ještě více.
To, co vidíte, cítíte a slyšíte u jiných lidí, může být odrazem vás. Věci, které se naučíte tím, že přemýšlíte tímto způsobem, nemusí být vždy příjemné, ale mohou být poučné. Pomáhají vám vidět sami sebe a také to, jak se můžete oklamat.
A tyto mocné poznatky mohou být velmi cenné pro váš osobní růst. Takže, v interakcích s ostatními, zkuste se zeptat sami sebe: Co se odráží?
4. Nedělejte se.
Nepřemýšlejte, kdo je správný nebo špatný nebo kdo je lepší než. Být pro nebo proti.
To je velmi užitečná a mocná myšlenka. Je to také ten, který je zjevně těžké žít. Proč? Věřím, že je to proto, že ego miluje rozdělení a nalezení způsobů, jak přidat více pro sebe. Chce se cítit lépe než někdo jiný. Nebo chytřejší. Nebo hezčí. Nebo chladič. Nebo moudřejší.
Jak můžete překonat tento způsob myšlení a pocitu?
Zdá se mi, že se pro mě scvrkává, že se s vašimi myšlenkami nebo pocity tolik neidentifikuje. To neznamená, že přestanete myslet nebo cítit. To jen znamená, že si uvědomíte - a pamatujete si ve svém každodenním životě - Myšlenky a emoce jsou jen věci, které skrz vás protékají .
Nejste však.
Jste vědomí, které je pozoruje.
Když si to uvědomíte a pamatujete si, umožňuje vám to ovládat myšlenky a pocity místo opačného směru. Rovněž vám umožní nebrat své myšlenky příliš vážně a skutečně se jim smát nebo je ignorovat, když máte pocit, že vaše ego jedná. Když nejste takto identifikováni, budete mít více nakloněni zahrnout věci, myšlenky a lidi místo toho, abyste je vyloučili.
To vytváří spoustu vnitřní a vnější svobody a klidu. Místo strachu, potřeba rozdělit váš svět a hledat konflikty.
Chcete -li se o tom dozvědět více, doporučil bych knihy Eckhart Tolle jako The Power of Now a Nová Země.
5. Vyhněte se závislosti na ověření od ostatních.
Nejsem v tomto světě, abych splnil vaše očekávání a nejste v tomto světě, abyste žili podle mého.
Předvádění je blázen myšlenkou slávy.
Ego chce přidat, protože si myslí, že to nestačí. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je touhou po validaci od ostatních. Chceme se cítit chytře, pěkně, úspěšní a tak dále. A ověření se na chvíli cítíte dobře. Ale brzy potřebujete novou opravu.
A problém s tím, že je závislý na validaci od jiných lidí Necháte ostatní lidi ovládat, jak se cítíte . To ve vašem životě vytváří horskou dráhu emocí.
Chcete -li najít větší emoční stabilitu a převzít kontrolu nad tím, jak se cítíte, potřebujete své ověření získat od konzistentnějšího zdroje. Sebe. Očekávání a ověření druhých můžete nahradit stanovením vlastních očekávání a ověřením sebe sama.
A tak se ověřujete přemýšlením o tom, jak jste úžasní. Neprodáváte se krátce. Oceňujete, jak daleko jste přišli a pozitivní věci, které jste udělali. Oceňujete svou vlastní hodnotu na světě. Stanovíte cíle a dosáhnete těchto cílů. To vytváří důvěru v sebe a ve své schopnosti. Tyto věci vám pomohou vybudovat si zvyk vnitřní validace.
Nyní se předvádí. Proč to děláme? Získat ověření od ostatních. Tato potřeba ověření však často svítí, a proto věc, jako je chválení zřídka funguje. Místo toho, abyste viděli skvělého a úspěšného člověka, který se snažíte promítnout lidi, jen vidí nejistá a potřebnou osobu, která hledá validaci. A vaše vychvalování padá rovně.
6. Buďte proaktivní.
Do pekla s okolnostmi; Vytvářím příležitosti.
Je snadné se zamknout do reaktivního myšlení. Jen sledujete spolu s tím, co se děje. Děláte to, co dělají lidé kolem vás. Reagujete na to, co se děje.
A tak se ztratíte za svých okolností. Tento způsob myšlení se necítí příliš dobře. Máte tendenci se cítit bezmocní a jako byste se jen unášeli.
Užitečnější a příjemnější způsob života je proaktivní. Jak říká Bruce: vytvářet příležitosti navzdory okolnostem kolem vás. To se cítí lépe a poskytuje lepší výsledky (bez ohledu na to, zda je to s vaším blogem nebo firmou, při datování nebo pokud jde o vaše zdraví). Ale na druhé straně je to také obtížnější. Je snazší se jen unášet v reaktivním proudu života.
A pokud chcete být proaktivní, možná budete muset ujmout vedení docela často. A to může být děsivé.
Přesto je život aktivně mnohem prospěšnější a vzrušující.
7. buď ty.
Vždy buďte sami sebou, vyjadřujte se, věřte v sebe, nechoďte ven a hledejte úspěšnou osobnost a duplikujte ji.
Krátký dech těhotný
Jen být sám sebou je těžká věc. Můžete to někdy udělat. A jindy můžete zapomenout nebo se vrátit zpět do starých myšlenkových vzorů. Nebo můžete napodobit někoho jiného.
A to také prochází. A může to fungovat.
Ale věřím tomu Být skutečným budeš pracovat lépe . Protože tam praví, kterým svítí. Bez nesouladu, smíšených zpráv nebo snad jakési falešnosti. Je to vy na 100%. Jste to vy nejen s vašimi slovy, ale vy s hlasovou tonalitou a řeč těla - což říkají, že je více než 90% komunikace - na stejné vlnové délce jako vaše slova. Procházíte na všech komunikačních kanálech.
Takže neříkám: Jo, chlape, měl bys být sám sebou, protože je to správná věc, kterou je třeba udělat atd.
Říkám, že si myslím, že být vaším autentickým já - ten, kde se málo dělíte, ten, který potřebuje jen malou ověření od ostatních, ten, kde vaše ego neběží show a snaží se něco získat od někoho - vám poskytne lepší výsledky a větší spokojenost ve vašem každodenním životě, protože jste v souladu s sebou.
A protože lidé opravdu mají rádi skutečné a lidé mají rádi autentičnost.
Chcete více inspirace pro svůj každodenní život? Podívejte se na tento příspěvek s Pondělí požehnání A tohle naplnil Čtvrtek požehnání Chcete -li se soustředit na vděčnost a radost ve vašem každodenním životě.