Můžete vstoupit do obratle během těhotenství? (A další způsoby, jak relaxovat tyto bolestivé svaly)

Nic jako dobré ponoření do obratle, když mi vaše svaly neublížily, pokud nemáte bolest, protože jste těhotná. Může se to zdát nespravedlivé, ale píšťalky nejsou nejbezpečnějším místem pro těhotné ženy. EMpolit, že?

To je důvod, proč je lepší omezit svůj čas v nádrži (a sauně ... a páře), když jste těhotná a jak si můžete odpočinout.

Mainstream

• Vzhledem k rizikům spojeným se zvýšením tělesné teploty musí být upřednostňováno utratit mnoho turbini, saun a hammamu během těhotenství.
• Pokud dostanete vichřice, dejte jen 10 minut ponoření a často si přestávejte.
• Během těhotenství můžete vyzkoušet další příležitosti k odpočinku: horké lázně, předzvarová jóga, meditaci nebo masáž.

Jste si jisti, že plaváte, když jste těhotná?

Odborníci doporučují používat hurikán, saunu nebo parní lázeň během těhotenství, aby vedli k méně než 10 minutám současně nebo zcela, zejména v aplikaci (vývoj).

Jak bezpečně používat koupelny v obratlech během těhotenství

Chcete -li snížit riziko předsudků pro vaše dítě, měli byste zabránit tomu, aby teplota dosáhla 101 stupňů. K tomu může dojít za méně než 10 minut ve víře nebo parní lázni a ještě rychlejší v sauně.

Je pravděpodobnější, že bude získáno Zkuste meditovat. Meditace neznamená, že sedí v lotosové pozici, aby slyšela zvuky gongů. Zkuste si stáhnout řízenou relaci a přijmout váš milovaný těhotenský polštář. Požádejte o masáž. Mnoho lázeňských nabídek Prenatální masáž pro usnadnění časté bolesti v těhotenství, ale můžete také požádat o rychlé tření (nebo dlouhé). Před několika týdny jsem vytvořil prenatální masáž, nejlepší! Řekl člen komunity Younger2021. Bylo to velmi relaxační a relaxační. Trochu jsem si zdříml a když jsem dokončil, bylo své tělo snazší. Stojí to za to!