pozdrav

Co je to prenatální masáž?

Co je to prenatální masáž a měli byste mít?

Prenatální masáž je typ podobný běžné masáži: má v úmyslu uvolnit napjaté svaly, usnadnit bolestivé body, zlepšit provoz a mobilitu a cítit se dobře. Prenatální masáž je také personalizována pro potřeby těhotných žen a jejich rozvíjejících se těl a prenatálních terapeutů, ve kterých jsou jejich techniky odpovídajícím způsobem přizpůsobeny.

Přenos vnitřního dítěte mění své zaměření a zdůrazňuje záda, krk, svaly a ramena břišní zátěže. Těhotenství také uvolňuje jeho vazby, což znamená, že pánevní klouby jsou méně stabilní, a to také mění jeho polohu a přitahuje pánev vpřed. Přidejte další váhu k použití a můžete skončit Založit je, dělají to .

Kvalifikovaný předložený masér ví, kde budete pravděpodobně a budete moci zmírnit bolestivé a oteklé skvrny těhotné ženy. Budete také vědět, kterým technikám a oblastem se vyhýbáte.



Takže byste měli mít prenatální masáž? Absolutně, dokud vám váš lékařský specialista nedá dobré věci.

Po obdržení prenatální masáže

Můžete získat těhotnou masáž kdykoli, kdy je lékař nebo porodník schválen. Někteří maséři vidí ženy před druhým čtvrtletí kvůli nejvyššímu riziku těhotenství, které nejsou těhotné Stížnosti V prvním čtvrtletí. Neexistují však žádné důkazy ani důvody, proč by předpokládaly, že prenatální masáž by v prvním čtvrtletí zvýšila riziko potratů.

Jména chlapec

Jeho masér by měl být schopen mu pomoci cítit se pohodlně v každé těhotenské fázi. Od začátku může být nepříjemné být tváří v tvář tváři kvůli jejich plemeni a otoku Kontrola . A nemůžete pozorovat tradiční masageticky, když žaludek roste.

Můžete jít spát s polštáři, rohy nebo kompletním polštářem pro podporu. Některá prenatální masáž používají speciální stůl nebo těsnění s povrchy lomu a polštářemi, aby pozdravily břicho a hruď, aby mohla jít do obličeje.

Pokud během těhotenství čelil tváří v tvář speciálnímu masážnímu stolu, trvá na dolní části zad, pokusí se obtěžovat nebo požádat svého terapeuta, aby ho našel pohodlnou pozici.

Et rappelez-vous que ce n'est pas une bonne idée de vous allonger à plat sur votre dos, surtout une fois que vous avez dépassé la grossesse, car le poids de votre utérus met trop de pression sur la veine qui renvoie le sang de vos jambes à votre cœur\\\\\\\\.

Výhody prenatální masáže

Fakulta Easterizátorů a gynekologů (ADO) Doporučit prenatální masážOtevřete nové okno Jako dobrý způsob, jak relaxovat a zlepšit provoz.

Příznaky člověka v těhotenství

Zkoumání terapeutických výhod masáže pro těhotné ženy je omezené, ale malé studie naznačují, že prenatální masáž také:

Masáž během těhotenství vás také může dostat do uvolněnějšího duševního stavu, který vám pomůže čelit velkým změnám ve vašem životě.

Pokud si vyberete masáž, je důležité říct svému masérovi, kdo jste těhotná. A dejte jim okamžitě vědět, zda něco, včetně jeho pozice, způsobuje příznaky během masáže.

Chcete -li najít dobrou prenatální masáž, obdržíte doporučení od nemocnice, lékaře nebo přátel. Pokud již máte oblíbeného maséra, zeptejte se, zda provádíte prenatální masáž, nebo můžete poradit kolegovi, aby tak učinil.

Někteří maséři chtějí potřebovat svého lékaře nebo porodnictví, než se s ním zachází, a pak se ho zeptat předem. Když potkáte terapeuta, nezapomeňte být těhotná před zahájením založení.

Kolik stojí prenatální masáž?

Jedna časová hodina může stát 60 až 150 amerických dolarů v závislosti na místě bydliště. Podívejte se na své služby zdravotního pojištění: Některé podlahy pokrývají část nákladů na masáž, pokud můžete získat recept od své porodní asistentky nebo lékaře pro lékařský motiv, jako je záda.

Pokud vaše zdravotní pojištění zahrnuje účet pro zdravotnictví (HSA) nebo pokud máte účet za flexibilní výdaje (FSA), můžete zaplatit masáž účtu a ušetřit peníze za daně. Potřebujete pouze dokumenty svého dodavatele, což ukazuje, že masáž je klinicky nezbytná.

Jak získat doma prenatální masáž

Pokud profesionální masáž není možnost, požádejte partnera nebo přítele, aby pomohl. Mírné tření záda, vyhýbání se příliš velkému tlaku vám může pomoci relaxovat.

Jména, což znamená princeznu

A pokud nemáte přítele nebo nikdo, kdo zasáhne muže, aby ho představil Masáž během těhotenství Je to další vynikající volba.

N'oubliez pas: c'est une bonne idée de vérifier avec un fournisseur de soins de santé avant d'essayer quoi que ce soit à la maison\\\\\\\\. Ils pourraient avoir d'autres idées pour vous aider avec vos maux de grossesse et vos douleurs\\\\\\\\.

Video

Kdy je prenatální masáž nebezpečná?

Prenatální masáž může být v některých situacích riskantní, například:

  • Máte krevní sraženinu nebo zlomeninu kostí.
  • Má zranění nebo stav kůže, který může být zpřísněn třením. To zahrnuje popáleniny, otevřené rány, infekce kůže nebo ekzému.
  • Měli alergickou reakci na masážní oleje.

Je také nutné zajistit Vyhněte se kotníkuOtevřete nové okno Kde má vaše tělo tlakové body, které mohou způsobit komplikace.

Pokud máte obavy, když je normální, že máte prenatální masáž, promluvte si se svým lékařským specialistou.

Vědět více:

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

  • Jak spát jako dítě, když ho očekáváte

  • Jak zabalit nemocniční tašku

  • Jak potopit dítě

  • Kontrolní seznam: Třetí čtvrtletí

Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Únik kolostrum

Ado. 2020. Mohu během těhotenství udělat masáž? Americká vysoká škola Dosiher a gynekologů. https://www.acog.org/womens-health/experts-and-nsories/ask-ong-hile-pregnantOtevřete nové okno [Přístup k září 2023]

Clevelandská klinika. 2022. Výhody prenatální a bezpečnostní masáže. https://health.clevelandclinic.org/prenatal-Sasage/Otevřete nové okno [Přístup k září 2023]

Pole T et al. 2008. Terapeutická masáž snižuje bolest u těhotných žen a snižuje prenatální depresi obou rodičů a zlepšuje jejich vztahy. Déma karoserie a pohybové terapie 12 (2): 146-150. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083666Otevřete nové okno [Přístup k září 2023]

Pole T et al. 2010. Účinky a intervence prenatální deprese: přehled. Chování dítěte https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20471091Otevřete nové okno [Přístup k září 2023]

Aktualizováno. 2023. Mírná unipolární deprese: léčba. https://www.updedate.com/contents/mild-to-moderate-unipolaar-deparesion-reatmentOtevřete nové okno [Přístup k září 2023]

Van Kampen M et al. 2015. Účinnost fyzioterapie pro prevenci a léčbu prenatálních symptomů: systematický přehled. Mezinárodní časopis Uroginecology 26 (11): 1575-1586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25822028Otevřete nové okno [Přístup k září 2023]

Karisa Ding

Karisa Ding is a freelance health writer and editor with expertise in preconception, pregnancy, and parenting content. A mother of two, Ding finds great joy in supporting new and expectant parents by providing information they need for the life-changing journey ahead. Ding lives in San Francisco with her family.

Populární Příspěvky