Je správné používat masáž během těhotenství?

Jak získat a Peněžní masáž Terapeut je bezpečný a je dobré používat masáž během těhotenství. Během těhotenství existuje v masáži mnoho výhod: to vám může pomoci relaxovat. usnadnit strach Deprese ;; zmírnit Bolest zad , Bolest a bolest v práci; a zlepšit provoz. Pokud je obtížné získat masáž se schváleným terapeutem a mít přístup k masážnímu křesle, může to být vynikající alternativa.

Někteří výrobci masážních židlí doporučují, aby těhotné ženy tyto židle nepoužívaly, protože stimulace tlakových bodů v zádech může způsobit Raná práce . O tomto prohlášení však neexistuje žádný důkaz. Masážní židle obecně masírují ramena v pohybu válcovací kapaliny místo udržování intenzivního a kontinuálního tlaku na jednom místě.

Při používání masážní zbraně buďte opatrní, protože (nebo někdo, kdo z vás dělá masáž) zkontrolujte váš pohyb. Použijte nízké až střední nastavení a nedržte intenzivně a nepřetržitě na jednom místě. Pokud je nepravděpodobné, že bude poškozeno použití masážní zbraně, existují studie, které ukazují, že delší tlak může v určitých bodech stimulovat kontrakce.

Vaše dítě je zapojeno do mnoha vrstev svalových a tekutin a udržuje ho velmi poškozené. Pokud se cítíte na masážní židli, nebude to pro vaše dítě příliš odlišné, pokud obdržíte masáž terapeuta.

Neexistuje žádný důkaz, že elektromagnetická pole těchto židlí jsou pro vás nebo vaše dítě nebezpečná.

Nepoužívejte masážní křeslo ve vysoké nebo velmi dlouhé struktuře: můžete bolestivé svaly a bolesti zad zhoršit. Když způsob, jakým používá masážní židli, bolí nebo se necítí dobře, zastavte se a pozastavte nebo regulují, jak jej používá.

Kromě masáže, další možnosti zmírnění bolesti zad při těhotenských cvičeních, cvičeních, projekt , Přepravujte a Žaludek Nebo zpětná role, s podpůrnou botou, které zvyšují kolena, s dobrým držením těla Spát stranou S polštářem pod žaludkem a polštářem mezi zakřivenými koleny. Akupunktura kvalifikovaného praktického lékaře na akupunktuře u těhotných žen může také zmírnit bolest zad.

Pamatujte, že bolest v dolní části zad může být tenkým příznakem pro ranou práci. Pokud máte novou bolest v dolní části zad, zejména pokud jste horší nebo zabalíte žaludek, kontaktujte lékaře.

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

• Je správné získat během těhotenství manikúru nebo pedikúru?

  Del Lake Kandis

• Změnil jsem zlobu, kterou jsem kdy slyšel týden po narození

  Par Lauren Brown West-Rosenthal

• Masáž těhotenství pro relaxaci

• 40 nejlepších jmen dětí, které definují generaci tisíciletí

  Pro vyšší Erin

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Ado. 2020. Zeptáte se ADO: Mohu během těhotenství udělat masáž? Americká vysoká škola Dosiher a gynekologů. https://www.acog.org/womens-health/experts-and-nsories/ask-ong-hile-pregnantOtevřete nové okno [Přístup v říjnu 2021]

Ado. 2020 Fakulta Osteeru a gynekologů. https://www.acog.org/womens-health/faqs/beck-pain-durging-pregcyOtevřete nové okno [Přístup v říjnu 2021]

Pole T, et al. 1997. Arbeitschächächen jsou redukovány terapeutickou masáží. Časopis a psychosomatická gynekologie a gynekologie. 18 (4): 286-91. Doi: 10,3109/01674829709080701. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9443139/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2021]

Pole T. 2010. Těhotenství a masáž v práci. Recenze odborníků na porodnictví https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2870995/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2021]

Může klinicky osobně. 2019. Může klinika. http://www.mayocylinic.org/disase-conditions/Premter-babor/Basics/Symptoms/Con-20035359Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2021]