Jak se stát optimistou: 3 denní návyky, které vám pomohou začít
Pesimista vidí obtížnost při každé příležitosti; Optimista vidí příležitost ve všech obtížích.
Winston Churchill
Nevidíme věci tak, jak jsou, vidíme je tak, jak jsme.
Anais
Jednou z nejčastějších otázek, které se mě lidé ptá prostřednictvím e -mailu, je, jak se stát více optimistou.
Takže tento týden bych prostě rád sdílel tři návyky, které vám pomohou začít s tím.
Používám je sám asi každý den, abych zůstal optimistický v téměř jakékoli situaci.
Třicet tři týdny těhotná
Může to někdy chvíli trvat, než najdu optimistické vlákno myšlení, ale tyto tři návyky mi obvykle pomáhají.
1. Zeptejte se sami sebe na otázky, které vám umožní vidět optimistický pohled.
hudební jména
Když jsem v tom, co vypadá jako negativní situace, můj nejběžnější způsob, jak z toho něco lepšího, je položit otázky, které podporují optimismus a pomáhají mi najít řešení.
Otázky jako:
- Co je jedna věc, která je v této situaci pozitivní nebo dobrá?
- Co je jedna věc, kterou se mohu z této situace poučit?
- Jaká je jedna příležitost v této situaci?
Tyto otázky nejsou něco, co mohu vždy okamžitě použít. Někdy potřebuji nějaký čas na zpracování a přijímání pocitů a myšlenek, které vznikají.
Ale po chvíli, kdy tyto myšlenky a pocity většinou prošly, se ptám na jednu nebo více z těchto otázek.
2. Získejte optimistickou podporu ze světa kolem vás.
Jedním z nejdůležitějších faktorů, pokud chcete být schopni zůstat optimistický, jsou vlivy kolem vás.
Optimismus je - stejně jako nadšení - nakažlivé.
Kdy mohu začít s rohostí
Najděte tedy způsoby, jak vytvořit prostředí, které vás podporuje.
Lidé ve vašem životě.
Pokuste se trávit více času s optimistickými lidmi a méně času s lidmi, kteří se zdá, že jsou o věcech vždy negativní.
Pozitivní lidé vás budou podporovat, přidat pozitivní energii a mohou vám pomoci najít konstruktivní změnu v perspektivě, když máte situaci, která vás snižuje a když právě děláte horu z molehill.
Informace, které jste propustili do své mysli.
Jednou z nejjednodušších věcí, které můžete udělat pro vytvoření a podpory svého vlastního optimismu, je jednoduše pravidelně číst blogy a knihy a poslouchat nebo sledovat nahrávky vytvořené optimistickými lidmi.
3. Začněte svůj den optimismem vytvářejícím způsobem.
Způsob, jakým začínáte svůj den, často nastavuje tón pro zbytek.
barevné kolo hnědé
Ráno bez stresu vede k menšímu stresu a lepšímu zaměření během vašeho dne.
Práce na začátku dne vede k větší energii po celý den.
A optimismus, když jíte obiloviny nebo cestujete do práce nebo do školy, vám může pomoci zůstat pozitivní a konstruktivní, když procházíte vzestupy a pády svého dne.
Tři praktické způsoby, jak získat tento dobrý začátek, je: