Jak získat úlevu a otok plynu

Co způsobuje plyn a otok na začátku těhotenství?

Existuje velká šance, že jste si všimli otoku na začátku těhotenství. Můžete poděkovat plynu za vstup do svého trávicího traktu, pokud spolkne vzduch nebo umožní vaší přítomnosti známo, zda bakterie tlustého střeva snižuje uhlohydráty, které nezaznamenáte. (Některá jídla a nápoje proto mohou způsobit více plynů než jiné).

Bude to náš pokoj a přísahám, že na konci dne jsem tak oteklý, že jsem velmi o tom, co skutečně jsou, vysvětluje Kirsteri23, člen komunity Baby Center. Začal jsem nosit super krásné oblečení, protože teď se mi košile chvějí v náručí.

Někteří lidé dostávají spoustu potravinových plynů, které jiní neobtěžují. Například lidé s intolerancí laktózy jsou oteklé a jasné poté, co mají mléčné výrobky, jako je mléko nebo zmrzlina. Je to proto, že nevyrábíte pěknou laktázu: enzym, který rozbije cukr (laktóza) v mléčných výrobcích -caseari.

Rovnováha bakterií tlustého střeva se liší od člověka k člověku, může také ovlivnit množství plynu, který dělá.

Hlavní příčinou jsou některé uhlohydráty. Proteiny a tuky produkují malý plyn, ačkoli tuky mohou přispět k otokovému pocitu, aby se trávení snižovalo.

Proč mám tolik těhotenství a plynu?

Během těhotenství je plyn velmi běžný. V těhotných tělech jeho tělo produkuje progesteron, hormon, který uvolňuje všechny svaly, včetně hubnutí trávicího traktu. Tyto uvolněné svaly snižují trávení, které mohou vést k plynu, otoku, otoku, opilým a nadýmáním více než obvykle, zejména po vynikajícím jídle.

Lidé mají obecně zpoždění v plynu nebo začnou znetvořit tucetkrát denně. Ale pokud jste těhotná, můžete být mnohem běžnější. Během dne si můžete také odemknout kalhoty, abyste zmírnili otoky nebo dokonce týdny před Katnnel z vaší komunity Babyscenter. Alespoň jsem strávil několik nocí s postelí pro sebe v pokoji pro hosty!

Jídlo, aby se zabránilo otoku těhotenství a plynu.

Některé otoky a těhotenské plyny mohou být nevyhnutelné, ale redukce potravin způsobuje účinný prostředek ke snížení části. Přesto nemohou smazat Vše Kdo by mohl způsobit plyn (například všechny uhlohydráty na světě), jinak by neexistoval ne

Další možnosti úlevy od plynu během těhotenství

Kromě regulace stravy existují i ​​jiné způsoby, jak zmírnit plyn během těhotenství:

• Nejezte jídlo. Místo toho jí během dne jí několik malých jídel.
• Udělejte si čas a opatrně žvýkejte. Nemluvte při jídle.
• Omezte stejně jako dítě během jídla. Pít pravidelně během dne.
• Pijte sklenici nebo pití, bez láhve nebo slámy a neklouzejte dolů.
• Nepijte Pyarmované nápoje.
• Nepijte anything sweetened with the

  Pokud máte syndrom dráždivého tlustého střeva, můžete zjistit, že vaše příznaky jsou během těhotenství intenzivnější. Důvodem je pravděpodobně změny ve výrobě estrogenu a progesteronu, jakož i fyzickým tlakem, který váš croissant vyvíjí na střevní stěnu. Terapie, které nejsou křehké, včetně relaxačních technik a změn v potravinách, jako je přidání vlákna k výživě, a zároveň vám může pomoci snižování potravin, které produkují plyn.

  Mainstream

  • Plyn a otok jsou během těhotenství kvůli hormonu, který uvolňuje svaly a snižuje trávení.
  • Snižte potraviny, jako jsou fazole, celá zrna, fruktóza a mléčné výrobky, mohou vést k úlevě.
  • Některé časté možnosti pro snižování otoku během těhotenství jsou jídlo menších jídel (častěji). Nevyjádřují nealkoholické nápoje a cvičení.
  Sledujte své příznaky a všechno. Získejte aplikaci (ve vývoji), abyste sledovali váš růst a odemkli osobní informace. Stále ještě pryčOtevřete nové okno

  Byl tento článek užitečný?

  Pokus

  ŽÁDNÝ

  • Jak zmírnit zácpu během těhotenství

    Par Elizabeth Millard

  • Jaký čaj určitě pijete během těhotenství?

    Par Karen Meilen

  • Nejlepší ochrana před sluncem, pokud jde o těhotenství v roce 2024, podle odborníků v roce 2024

    Por Joyce Slaton

  • Přání těhotenství a co máte na mysli

    Par Karen Meilen
  Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma

  Zdroje

  Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

  Americká vysoká škola gastroenterologie. 2022. Bravo, otok a nadýmání. https://gi.org/topics/belchingbloting-flatuoleence/Otevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]

  Americká vysoká škola gastroenterologie. 2013. Běžné IG problémy u žen. https://gi.org/topics/common-gi-probles-in-women/Otevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]

  Americká vysoká škola gastroenterologie. Není datováno. Tipy pro zdraví trávení. https://gi.org/topics/digestive-health-tips/Otevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]

  American College of Dosiher a gynekologové. 2023. Problémy trávicího systému. https://www.acog.org/womens-health/faqs/probles-of-the-thet-the-the-cidestive SystemOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]

  Národní institut pro diabetes a trávení a onemocnění středu. 2021. Příznaky a příčiny plynu v zažívacím traktu. https://www.niddk.nih.gov/headh-information/digestive-disases/gas-digestive-tract/Symptoms-caesOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]

  Národní institut pro diabetes a trávení a onemocnění středu. 2021. Koma, výživa a výživa plynu v trávicím traktu. https://www.niddk.nih.gov/headh-information/digestive-disases/gas-digestive-tract/eating-Dia-senationOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]

  Mezinárodní nadace pro gastrointestinální poruchy. Není datováno. Stimulus těhotenství a syndrom tlustého střeva. https://abotibs.org/living-with-ibs/pregnancy-and-bs/Otevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]

  Historie verzí

  ŽÁDNÝv. 25, 2024

  Sátek: Rebekah Elelberg

  Přidání citátů a specialistů komunity; Přidání hlavních jídel, které si bude pamatovat. Aktualizované zdroje; Nové lékařské hodnocení.

  Hallie Levine Hallie Levine je vítězný novinář, který pokrývá zdraví a fontánu více než 20 let. Žije se svými třemi dětmi ve Fairfieldu v Connecticutu.