Kolik potřebují děti?
Jakmile je vaše dítě starší, může to být dobrá úleva, která se nemusí starat o jeho cestu. Váš život již nemusí měnit kalendář NAP! Je však vhodné sledovat spící návyky jeho syna, protože pro děti spaly dost.
Kolik hodin spánku potřebují děti?
Toto jsou obecné pokyny pro průměrný počet hodin spánku, které dítě potřebuje každý den. Můžete být překvapeni, když víte, že děti před školou, které se zastarají zdřímnutím, musí spát od 10 do 13 hodin za noc. A ve věku 12 let bude jeho syn stále potřebovat devět až 12 hodin.
Přestože existují individuální rozdíly, tyto pokyny vám poskytují obecný pocit pro množství spánku, který vaše dítě bude pravděpodobně potřebovat všechny věkové skupiny, vysvětluje Mindell.
| Změnit | Notte di -noches | Jsem během dne | Průměrný celkový sen |
|---|---|---|---|
| Pouze Camsas (narozen - 3mos) | jiné | jiné | 10 všech 18:00 |
| Dítě (4 - 12 měsíců) | Od 20 do 13 hodin | 3-4 hodiny (od 2 do 3 hříchů) | 12 všech 16:00 |
| 1 An | Od 20 do 13 hodin | Od 1 do 3 hodin (od 1 do 2 hrášku) | |
| 2 roky | 10 A 12H | 1 až 3 hodiny (1 zdřímnutí) | |
| 3 roky | 10 A 12H | 1 až 3 hodiny (1 zdřímnutí) | 10:00 13:00 |
| 4 roky | 10:00 13:00 | Od 0 do 2,5 hodiny (1 nebo žádný zdřímnutí) | 10:00 13:00 |
| 5 let | 10:00 13:00 | Od 0 do 2,5 hodiny (1 nebo žádný zdřímnutí) | 10:00 13:00 |
| 6 let | 9 A 12H | Nikdo | 9 A 12H |
| 7 let | 9 A 12H | Nikdo | 9 A 12H |
| 8 let | 9 A 12H | Nikdo | 9 A 12H |
| 9 let | 9 A 12H | Nikdo | 9 A 12H |
| 10 let | 9 A 12H | Nikdo | 9 A 12H |
| 11 let | 9 A 12H | Nikdo | 9 A 12H |
| 12 let | 9 A 12H | Nikdo | 9 A 12H |
Obdržet více informací Po spánku a dětech, včetně ventilace zdřímnutí.
Všimněte si, že se narodily děti
During sleep, the secret growth hormones of the body, which help to repair and develop muscles. Studies show that children who do not sleep well at the time of the hormones may not grow properly. A StudieOtevřete nové okno Z téměř 900 dětí dospěli k závěru, že v prvních dvou letech života je nejmenší sen spojen s kratší bytostí a má větší BMI.
zabiják plevelů z octa a soli Epsom
Sen ovlivňuje všechny aspekty vývoje jejich dítěte a bohužel mnoho dětí nespí. - Jodi Mindell, Ph.D., přidružený ředitel Drejního centra dětské nemocnice ve Filadelphii
Sobrio BabyCenter, L.L.C.
Nejlepší dětská alba
Por Joyce SlatonZdroje
Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.
Jodi Mindell, Ph.D.Otevřete nové okno , Specialista in Pediatric Sleep and Associate Director Del Dream Center v dětské nemocnici
AAP. 2020. Návyky Svatého spánku: Kolik hodin vaše dítě potřebuje? Americká akademie pediatrie Sanochildren.orgOtevřete nové okno . https://www.healthychildren.org/english/healthy-ling/Saep/pages/healthy-man-man-man-andoes-your-child.aspxOtevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Antczak D et al. 2020 Reviews of Sleep Medicine 51: 101278. https://www.sciediirect.com/science/article/abs/pi/s1087079220300216Otevřete nové okno [Přístup k září 2024]
jména to s b
Bennet L et v roce 2018. Probouzí se velmi brzy: důsledky předčasného narození ve vývoji spánku. The Journal of Physiology 596 (23): 5687-5708. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6265542/Otevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Střediska pro kontrolu a prevenci nemocí. 2023. Spánek a zdraví. Kontrola nemocí a preventivních středisek. https://www.cdc.gov/physical-aktivität-education/Staying-healthy/Sleep.htmlOtevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Hang F. 2019. Spánek a vývoj mozku brzy. Výživa a metabolismus při 75 (10: 44-54. https://karger.com/anm/article/75/suppl.%201/44/42656/Seep-t-Early-Brain-debormentOtevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Eli jméno význam
Hirshkowitz M et al. 2015. Doporučení po dobu trvání snu National Sleep Foundation: shrnutí metodiky a výsledků. Sleep health 1 (1): 40-43. https://www.Sleelealthjournal.org/article/s2352-7218 (15) 00015-7/plný textOtevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Hocadel J et v roce 2014. Prevalence problémů se spánkem a vztahem mezi problémy se spánkem a chováním odmítnutí školy u školních dětí u rodičů. Psychopatologie 47 (2): 119-126. https://karger.com/psp/article-btract/47/119/284917/prevalência-sleeple-problems-Otevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Otevřete nové okno [Přístup k září 2024]
https://link.springer.com/article/10.1007/s10995-022-03545-9Otevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Zelený čaj v pořádku pro těhotenství
Liu J et al. 2022. Dětský sen: Fyzické, kognitivní a behaviorální důsledky a důsledky. Světový pediatrický časopis 23: 1-11. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc9685105/Otevřete nové okno [Přístup k září 2023]
National Sleep Foundation. 2024. Kolik snů potřebujete děti a děti? https://www.Sleepfoundation.org/children-sleep/low-much-sleepdo-kids-NeedOtevřete nové okno [Přístup k září 2024]
National Sleep Foundation. 2020. Kolik snu opravdu potřebujete? https://www.thensf.org/how-mhery-hors-fdo-o-hus potřebuji/Otevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Nadace Nemours. 2021. Děti a spánek. https://kidshealth.org/en/parents/Sliep.htmlOtevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Fundación Nemours. 2020. Napas. https://kidshealth.org/en/parents/naps.htmlOtevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Kalkulačka narození těhotenství
Paruthiti S. a kol. 2016 Journal of Clinical Sleep Medicine 12 (11). https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6288Otevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Stanford Medicine Health pro děti. Není datováno. Sen dítěte. https://www\\\\\\\\\\\\\\\\.stanfordchildrens\\\\\\\\\\\\\\\\.org/en/topic/default\\\\\\\\\\\\\\\\?id=infant-sleep-90-P02237Otevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Wheaton Ag et al. 2021. Krátká doba spánku u dětí, dětí a dospívajících ve 4 měsících - 17 let - USA, 2016–2018. Střediska kontroly a prevence týdně Morbimortellity Weekly Mortalion Report Coyes (MMWR) 70 (38): 1315-1321. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7038a1.htmOtevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Williamson AA et al. 2019. Behaviorální chování a problémy se spánkem dětí v raném dětství. Sleep Medicine 63: 5-8. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6859188/Otevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Yang FN et al. 2022 Lancet Child TeenAscent Health 6 (10): 705-712. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35914537/Otevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Zhou a et al. 2015. Délka spánku a růstu vede v chuti chuti v prvních dvou letech života. Sleep Medicine 16 (10): 1281-1286. https://www.sciediirect.com/science/article/pi/S138945715008631Otevřete nové okno [Přístup k září 2024]
Karen Miles Karen Miles je spisovatelkou a těhotným odborníkem a chová děti, které přispěly do dětského centra více než 20 let. Je nadšený aktualizací užitečných informací pro vaše rodiče, abyste mohli činit dobrá rozhodnutí pro své rodiny. Její oblíbený koncert všech je Matka Karen pro čtyři dospělé děti a trpaslíky s devíti vnoučaty.