Když si uděláte škrty ve svých seznamech úkolů a v jiných oblastech vašeho života, pomůže vám to rozhodnout se, na čem vám záleží. Poskytne vám také čas a prostor ukázat se, na čem vám záleží.
Pokud jste zavaleni všemi věcmi, které je třeba každý den splnit, nejste sami. Četl jsem o pracující mámě, která si organizovala čas tak nemilosrdně, že na mikrovlnce vždy zadala 1:11 nebo 2:22 nebo 3:33 místo 1:00, 2:00 nebo 3:00, protože trefit stejné číslo třikrát zabralo méně času. To zní naprosto zoufale, ale také tip, který bych s radostí začlenil do svého šíleně zaneprázdněného, dělat to všechno s úsměvem. Vždy jsem hledal tipy na řízení času, abych mohl využít kouzlo, které by drželo všechny mé povinnosti, úkoly a povinnosti pohromadě, nebo spíše v naději, že mě tento nepolapitelný tip udrží pohromadě.
Když se více soustředíme na to, abychom to všechno zapadli, místo abychom si udělali čas na to, co se počítá, ztratíme ze zřetele, jak vytvořit smysluplný život. Místo abychom naplno prožívali dar před sebou, nacpáváme své dny a životy všemi věcmi. A žonglování se všemi věcmi znemožňuje užít si některou z věcí.
Namísto hledání dalšího hacku produktivity, abyste mohli dělat všechno, buďte uvážlivější v tom, co se rozhodnete dát na talíř. Jediný důvod, proč je tak plný, je ten, že pořád říkáte ano.
Začněte odvracet roky nebo desetiletí, kdy jste říkali ano, pomocí praxe řezů, která mění život.
krk
Život měnící praxe řezání
Díky škrtům si vytvoříte čas ve svém dni, prostor ve svém domě, duševní čistotu a sebevědomí a přesvědčení říkat ne věcem, na kterých nezáleží. Důsledná praxe střihů změní váš život.
Stříhejte jednu věc za měsíc.
Udělejte si seznam svých měsíčních závazků a zvyků. To jsou věci, které děláte jednou měsíčně v práci i doma. Může to být společenská angažovanost, jako je oběd se skupinou přátel, dobrovolnické úsilí, které koordinujete do školy, nebo organizační úkol doma. Sepište všechny věci, které děláte jednou za měsíc, a jednu škrtněte.
Řežte jednu věc týdně.
Vaše týdny mohou být strukturovanější, než si myslíte, od týdenních schůzek a schůzek po plánování jídla a spolujízdu nebo dokonce váš oblíbený televizní pořad. Jakou maličkost můžete vyškrtnout ze seznamu svých týdenních povinností, i když to znamená někoho zklamat. Sepište všechny věci, které děláte jednou týdně, a jednu škrtněte.
Řez jednu věc denně.
Váš seznam denních věcí bude pravděpodobně delší než váš seznam týdenních nebo měsíčních závazků. Když sestavujete tento seznam, zahrňte všechny věci, které děláte, a věci, které se od vás očekává a které chcete dělat, i když se k nim nikdy nedostanete. Sepište všechny věci, které děláte jednou denně, a jednu škrtněte.
Vystřihněte jednu věc ze své minulosti.
Není nic, co se již stalo, co se nestane, bez ohledu na to, jak moc se obáváte nebo si přejete, aby to zmizelo. Udělejte si seznam věcí z vaší minulosti, které vás pronásledují nebo monopolizují váš čas a pozornost, a jednu vyškrtněte.
Odřízněte jednu věc ze své budoucnosti.
Podobně jako bezvýsledné starosti o minulost, nemůžete si dělat starosti s budoucností v něco, co není. Co tě sežere zítra, příští rok nebo příštích 10 let? Udělejte si seznam a jeden vystřihněte.
Odřízněte jednu věc, ze které se cítíte špatně.
Pokud máte každodenní zvyk jíst něco, co vám zvedá žaludek, nebo týdenní konverzaci, která vám bolí srdce, nebo namáhavé cvičení, ze kterého vás bolí kolena a záda, zařaďte to do seznamu. Zahrňte jakýkoli zvyk nebo praxi, která vám neslouží, protože pokud poškozuje vaše tělo, mozek nebo srdce, nemá cenu se toho držet nebo prosazovat. Udělejte si seznam, i když to může být bolestivé, a jeden odstřihněte.
Odstraňte jednu věc, která už ve vašem životě nefunguje.
Tento seznam může být nejdelší ze všech, ale buďte upřímní, jak trávíte čas. Zapište si to všechno; drby, srovnávání, Facebook, telefonní hry, vážení se, pití, zprávy nebo cokoli jiného, co už vám nefunguje. Udělejte si seznam a jeden vystřihněte.
Zkuste tuto praxi a jednu po druhé omezte věci, které přispívají k zaneprázdněnosti, a věci, které vás odvádějí od toho, na čem nejvíce záleží. Odstraňte věci, které vás odstraňují z vašeho života.
Zpočátku budou řezy těžké, zvláště pokud jste více obeznámeni s praxí sčítání. Brzy se však budete těšit na drobné úpravy a posuny, abyste ochránili svůj den, své srdce a svůj život.
Důsledné střihy povedou k více času na vytvoření a ocenění smysluplného života.
P.S. Všechno nejlepší k narozeninám Projekt 333 ! Více o knize (nyní rok staré) se dozvíte zde . Tato kniha vám pomůže udělat škrty ve vašem šatníku i po zbytek vašeho života.