V tomto článku najdete:
Dieta a ranní nevolnosti vaše měnící se osobnost Výkyvy nálad a strachyDieta a ranní nevolnosti
vedlejší účinky těhotenství
Moje matka říkala, že takové dny budou
Během mého prvního těhotenství mohly některé pachy vyvolat zvracení. Například miluji vaření se sezamovým olejem, ale když jsem byla těhotná se svou nejstarší dcerou, nemohla jsem mít v pokoji sezamový olej. Místo toho jsem spoléhal na docela nevýrazné šumivé krekry, které se daly uchovat.
moje obecní máma
ranní nevolnost Vztahuje se k periodickým epizodám nevolnosti, které jsou běžné během prvních několika měsíců těhotenství. Může se to stát kdykoli během dne (nebo v noci), ale obvykle končí kolem třetího nebo čtvrtého měsíce.
Těhotenství je skutečné a neobejde se bez jeho někdy velmi znepokojivých příznaků. Zejména během prvního těhotenství s vámi vaše hormony dokážou takové zázraky ranní nevolnost . Vaše tělo se připravuje na těhotenství. Každý snáší nevolnost jinak, ale pro některé lidi může být nevolnost velmi vysilující. Obvykle po několika týdnech odezní, ale někdy vás postihne během celého těhotenství.
Mimochodem, i když lidé často říkají ráno Když jste nemocní, můžete být nemocní kdykoli během dne nebo v noci. Dobrým způsobem, jak se vyhnout nevolnosti, je jíst měkká jídla, jako jsou slané krekry nebo suché pečivo. Pomoci může i tekutina. Pokud zvracíte, určitě nahraďte tekutiny a elektrolyty nápojem k tomu určeným. Gatorade nebo jiné sportovní nápoje mohou pomoci.
Omezení vaší stravy, abyste se přizpůsobili ranním nevolnostem, může být obtížné, zvláště pokud vaše oblíbená jídla před otěhotněním nyní způsobují nevolnost. Pamatujte, že i toto projde. Slibte si, že po těhotenství budete mít štědrou odměnu za všechno jídlo, které teď vyhodíte.
Tváře, když spí
Vaše tělo prochází během těhotenství mnoha změnami a někdy máte pocit, že své tělo pronajímáte na milost a nemilost nepřítomnému majiteli. poprvé jedna třetina Je pravděpodobné, že se budete cítit unavenější než předtím.
Poslouchejte, co vám vaše tělo říká. Když jste unavení, dejte to nejlepší spánek . Pokud pracujete v těhotenství, i pár minut odpočinku u stolu může znamenat velký rozdíl; možná byste měli pro jistotu upozornit své kolegy na chrápání. Nesnažte se užívat kofein k překonání ospalosti; není to dobré pro vás ani pro vaše dítě.
moje obecní máma
Devět měsíců těhotenství je obvykle rozděleno do tří trimestrů, tzv jedna třetinas. Některé změny nebo příznaky, jako je ranní nevolnost, se mohou objevit v určitých obdobích těhotenství, ale ne v jiných obdobích.
fantazie o jídle
I když jste jedním z mála šťastlivců, kteří netrpí ranními nevolnostmi, pravděpodobně najdete něco, co vám vyhovuje. chuť vašeho jídla Změny Z nějakého důvodu může jídlo, které jste nikdy předtím nejedli, chutnat zvláštně lahodně. (Pro mě je to japonské jídlo, ale měli byste se vyhnout sushi, které se v těhotenství nedoporučuje).
Můžete také zažít letitý těhotenský stereotyp: chutě na jídlo. Necíťte se provinile! Ačkoli neexistují žádné pevné vědecké důkazy, mnoho lékařů se domnívá, že některé návaly hladu jsou ve skutečnosti způsobem, jakým vám vaše tělo říká, co potřebuje. Například touha po jídle s vysokým obsahem soli může být známkou toho, že vaše tělo zdvojnásobuje objem krve v děloze, aby uspokojilo potřeby dítěte, což je proces, který vyčerpává váš přirozený systém náhrady soli.
Následující: vaše měnící se osobnost