Průvodce praktikováním třetího čtvrtletí

8 komentářů

• Vydejte se na procházku po mém běžeckém pásu po dobu 40 minut 4-5x týdně
• Alespoň jedna míle (venku, ne -li příliš horká). Páska při provádění je teplá. S Jo na YouTube, když zkusím více energie. Lucy Wyndham četla na YouTube, když se cítím trochu líný, ale vždy se chci pohnout. Školení zbraní MadFit na YouTube. Trénink Mary Braun na YouTube. Podívejte se na všechny odpovědi (1)
• Nechte nebo umístěte na běžícím pásu po dobu 30 minut. Plavat co nejvíce. Přizpůsobeno Sally na YouTube. Cvičení na kole a zvyšujte malé pesos. Mám vybavení pro cvičení pro domácnost (kolo, hmotnost, těžké předměty) a tělocvičnu. Mám to štěstí, že mám přátele s bazény, kteří mají obecně. Mezi tímto a YouTube mám hodně rozmanitosti, v závislosti na tom, co mohu udělat ten den.
• Než jsem padl z útesu před 3 týdny, jel jsem 35 mil týdně, trénink síly 2x týdnů a čtvrtfinále kola. Můj partner a já také jdeme v noci.
• Setkali se všemi těmito komentátory TBH! Nepracoval jsem pravidelně před těhotenstvím, ale měl jsem aktivnější práci, takže jsem měl vždy asi 15 až 20 000 kroků alespoň jeden den. Toto těhotenství mě zabilo! V prvních třech měsících jsem byl téměř výhradně v nemocnici a za 30 týdnů jsem opustil Zofranův bombu. Jsem anemická, dehydratovaná (protože mi stále je obtížné udržet tekutinu) a mám nevolnost celý den! Ve svém životě jsem nikdy nebyl tak neaktivní a poté, co jsem byl tak neaktivní, abych byl aktivní, se teď cítím jako výzva! Moje svaly se staly mnohem slabší, dokonce je vyčerpávající a moje ischias při dopravní nehodě, kterou se před několika lety zhoršila. Snažil jsem se projít kapelou, abych se každý den táhl od bazénu, ale začal jsem minulý týden. Doufám, že každý den udělám trochu víc! Moje poslední těhotenství bylo v povinném lůžku, vždy to odpočívá a zotavení bylo obtížné, takže bych chtěl být tentokrát lépe připraven! Podívejte se na všechny odpovědi (1)
• Příspěvky originální Kasironi řekl: Alespoň jedna míle (venku tam, ne -li příliš horká), kapela je v popravě ... děkuji moc
• Příspěvky originální Chelas1st řekl: Dojemný všemi těmito komentátory TBH! Nepracoval jsem pravidelně ... vše nejlepší, co následuje
• Trénujte s váhami a chodíte alespoň jednu míli denně a pokračujte každý den s mými 4 dětmi! Miloval jsem kulturistiku, zejména těhotenství, pomohl mi cítit se fyzičtější pro práci a také pro nejlepší poporodní.

1. Rozšířené
2. /
3. skupina
4. /
5. Září 2024 Rodný klub

• Baby Center

  Jaké bude znamení zvěrokruhu vašeho dítěte? Podívejte se, co říká o jeho osobnosti.

  Najděte zvěrokruh svého dítěte

• Objevte osobnost vašeho hnízda

  Pokud jste hluboko v dekoraci nebo organizujete vše, dekóduje svou nistermosféru.

  Kontrola

• Najděte svou energetickou úroveň během těhotenství

  Žít nebo jíst? Bez důkazů pouze vibrace.

  Kontrola

• Objevte svůj styl těhotenství

  Cesta každé matky je odlišná i její atmosféra. Objevte svou osobnost těhotenství.

  Kontrola