Víkendový jídelníček: 5 snadných jídel pro náročný pracovní týden

Dá se uvařit zdravé a výživné jídlo, když přijdete z práce pozdě a nechcete se trápit za rozpáleným sporákem? Že! To je potomek pochybných televizních večeří a drahého rychlého občerstvení. Zadejte ultimátní životní hack: pomalý hrnec. Jednoduše si ráno naplňte misku zdravými ingrediencemi a začněte si pochutnávat na zcela domácím jídle. Zde jsou jednoduchá jídla na týden, která vám usnadní život:

Masové pondělí

Začněte týden s lahodnou sekanou, která vám ráno v práci zabere jen pár minut.

Jména jako Oliver

surovina:

• 2 rozbitá vejce
• půl hrnku mléka
• 1/4 šálku italské strouhanky
• 1 balíček suché směsi na cibulovou polévku
• 2 kg mleté ​​krůty

poučit:

Smíchejte všechny suché ingredience ve velké míse. Ingredience dobře promícháme a přidáme maso. Ingredience smícháme a vytvarujeme chléb. Umístěte jej do hrnce a ujistěte se, že se jeho strany nedotýkají hrnce. Přikryjeme a vaříme 6 hodin.

takže úterý

Tento recept na kuřecí taco je ideální pro křupavé nebo měkké taco skořápky a podává se s polevou, jako je sýr, salsa, zakysaná smetana a avokádo.

surovina:

• 3 lžíce taco koření
• 1 šálek kuřecího vývaru
• 1 kg kuřecích prsou

poučit:

5 písmen j jmen pro chlapce

Přidejte kuřecí prsa do pánve. Kuře posypte taco kořením a zalijte kuřecím vývarem. Přikryjte a vařte na mírném ohni 6 až 8 hodin. Kuře natrhejte dvěma vidličkami.

Středa Kuřecí parmazán

Tento lahodný krémový kuřecí pokrm uspokojí všechny vaše smysly. Jak na to:

surovina:

• 4 lžíce lisovaného olivového oleje
• 1 1/2 kila kuřecích prsou
• Ochutnejte sůl a pepř
• 1 libra červených brambor, nakrájených na 1-palcové kostky
• 2 lžičky ghí
• 5 stroužků česneku, mletého
• 2 polévkové lžíce nasekaných čerstvých fazolí
• 1/4 šálku strouhaného parmazánu

poučit:

Zahřejte 2 polévkové lžíce. Ve velké pánvi rozehřejte olej na středním plameni. Přidejte kuře, ochuťte solí a pepřem a opékejte 4 minuty z každé strany. Smíchejte brambory, zbývající olivový olej, máslo, česnek a tymián v pomalém hrnci. Osolíme a opepříme. Přidejte pečené kuře do pomalého hrnce a jemně promíchejte. Přikryjeme a vaříme na mírném ohni 8 hodin. Přidáme nastrouhaný parmazán a podáváme.

Lasagne čtvrtek

Zdroj obrázku: Scrunchie

Tylenol PM během těhotenství

Lasagne večer? Věřte nám, je to jednodušší, než si myslíte!

surovina:

Autistické vlastnosti ve věku 2 let

• 1 kg mletého masa
• 1 střední cibule, nakrájená
• 2 stroužky česneku, nasekané
• 128 oz plechovka rajčatové omáčky
• 12 unci ricotta sira
• ½ šálku strouhaného parmazánu
• 12 uncí lasagní bez vaření
• 2 šálky strouhaného sýra mozzarella

poučit:

Do velké pánve přidejte mleté ​​hovězí maso spolu s cibulí a česnekem a smažte na středním plameni. Sceďte a přidejte rajčatový protlak. Na dno sporáku rozetřeme vrstvu masové omáčky. Přidejte vrstvu nevařených lasagní. Těstoviny můžete nalámat na kousky, aby se vešly do pánve. Navrch dejte ricottu, parmazán a třetinu sýra mozzarella. Přidejte další vrstvu omáčky, makarony a sýr a opakujte. Nakonec posypeme sýrem mozzarella. Hrnec přikryjeme a vaříme na mírném ohni 4 až 5 hodin.

Páteční pečeně

dynamický obrázek! Po dlouhém týdnu si odpočiňte a užijte si lahodné rodinné grilování.

surovina:

• 4 kg pečeného masa
• Ochutnejte sůl a pepř
• 1 plechovka suché cibulové polévkové směsi
• 1 suda vody
• 3 mrkve, nakrájené
• 1 cibule nakrájená
• 3 brambory, nakrájené na 1-palcové kostky
• 1 tija d'api, picada

poučit:

Sůl a pepř na dochucení. Smažte ve velké pánvi na vysoké teplotě dozlatova ze všech stran, asi 4 minuty z každé strany. Vložte pečínku do pomalého hrnce a přidejte zbývající ingredience. Promíchejte, přikryjte a vařte 8 až 10 hodin.

Zde je profesionální tip na toto snadné jídlo z hrnce: Připravte si všechny ingredience a přidejte je do hrnce večer předtím, poté dejte přes noc do lednice. Ráno zapněte pomalý hrnec a nechte celý den vařit. Poté, co skončíte s prací a školou, můžete projít dveřmi a vychutnat si zdravé, doma vařené jídlo bez jakýchkoli potíží.