V jaké realitě žijete?

Poznámka: Toto je příspěvek hosta od Vlada Dolezala úžasné mysli.

Každé ráno se dívám do zrcadla a říkám si: to je tvůj den. Nedovolte, aby vám to někdo vzal!
David Deida

Představte si, že dva lidé se projeví v balónu. Jeden z nich je vyděšený z výšek. Druhý není. Ten, kdo není, si užije nádherný výhled, pocítí na jeho tváři teplý vítr a jednoduše miluje jízdu. Osoba vyděšená z výšek bude pravděpodobně dřevit na podlaze a myslí si Omigod! Omigod! Tato věc bude havarovat a spálit! Všichni zemřeme! Aaaaaaaaa !!!

Objektivně prošli přesně stejnou zkušeností. Přesto jeden člověk měl čas svého života, zatímco ten druhý by byl lepší, aby se jejich vlasy na hrudi depilovaly (a věřte mi, to bolí). Rozdíl byl v jejich pohledu na realitu.

Váš pohled na svět je pro vaši pohodu zásadně důležitý. Přesto mnoho lidí nechá ostatní rozhodnout o své realitě. Ať už jsou to přátelé, příbuzní, televize nebo noviny. Kdo rozhoduje o vaší realitě?

Důvody pro výběr vlastní reality

Jsem optimista. A myslím, že jsem opravdu optimistický, hned na konci spektra. Kdybych byl dnes odpoledne zasažen autem a ztratil jsem obě nohy, myslel bych si něco jako: ano! Nakonec jsem zjistil, jaké to je být deaktivováno! Navíc, když jsou o mně životopisy psány o několik let později, řeknou: „Podařilo se mu překonat životní výzvy…“.

Nesnažím se vás přesvědčit, abyste byli optimistou. Jen vám dávám možnost vybrat si svou realitu. Pokud se vědomě rozhodnete, že nebude optimista, je to v pořádku.

Bez dalšího ADO jsou zde tři důvody, proč být optimistický:

1. Optimismus vám umožní dosáhnout více.

Představte si, že jste chtěli začít blog. A byl jsi pesimista. Vaše myšlenky by byly, že to stejně nebude fungovat, nikdo nebude číst můj blog, proč dokonce zkusit. A voila, nikdy byste nikdy nezačal blog.

Na druhé straně jsem byl optimistou a zahájil svůj blog. Uvízl jsem se s tím dva měsíce, když jsem měl v podstatě nulové čtenáře. Jednoho dne jsem pak napsal blogový příspěvek, o kterém jsem cítil, že je zatím můj nejlepší (proč se Linux nerozšíří - kletba bezplatného). Takže jsem odeslal příspěvek na několik webů sociálních zpravodajství, zasáhl přední stránku Slashdot a zbytek je historie.

Jako optimista uvidíte mimo překážky, které ostatní považují za nemožné překonat. Budou si myslet, že jste blázni. Ale oh, budou se tak mýlit. Smáli se bratrům Wright. Smáli se vám. Ale ukážete se jim, všechny je ukážete *! Aaahahahahaaaaa…

Thomas A. Edison byl dotazován novinami poté, co 800 neúspěšných pokusů o pracovní žárovku.

Jaký je to pocit, že selhal 800krát? Zeptal se reportér.

A Edisonova odpověď?

Nepodařilo se mi 800krát. Jednou jsem selhal. To, co jsem udělal, je, že se mi podařilo dokázat, že těchto 800 způsobů nebude fungovat. Jakmile odstraním všechny způsoby, které nebudou fungovat, najdu jeden způsob, který bude.

O několik let později, po tisících dalších úspěšných důkazů, se mu podařilo najít způsob, který funguje, a tak osvětlil svět.

2. jako optimista budete mít lepší vztahy s ostatními lidmi.

Pretty Little Horses Lullaby texty

Pozitivní, optimističtí lidé jsou zábavní být kolem. Jsem si jistý, že jste to zažili sami.

Tím, že se stanete optimistou, se stanete takovým člověkem. Lidé si budou užívat být kolem vás. Podle zákona přitažlivosti do svého života přilákáte více podobných lidí.

Představte si, že máte bláznivý nápad, jak strávit dovolenou. Chtěli byste, aby vaši přátelé byli jako jo, člověče! Děsivý! Jděte na to!, Nebo nesmysly. To nikdy nebude fungovat. Co jsi to sakra myslel? No tak, pojďme si vzít pivo a stěžujeme si, jak jsme mizerní.

3. optimismus vás dělá šťastnějším.

Toto je nejčastěji citovaný důvod ... a také nejdůležitější. Ale nedal jsem to první. Protože když řeknete tento důvod pesimistům, řeknou: o čem to sakra mluvíš?

Pokud chcete pomoci druhým, musíte mluvit jejich jazykem. Proto jsem jako první důvod uvedl úspěch a úspěch. To je univerzální téma, kterému všichni pochopí.

Jak se stát optimistou

Nyní znáte hlavní důvody, proč být optimistou. Jak tedy jdeš? Níže jsou uvedeny nejlepší způsoby, jak se stát optimistou.

1. Cvičení.

Když procházíte svým dnem, napětí se ve svých svalech hromadí. Napětí musí být uvolněno. Cvičení uvolní toto napětí. Uvolňuje také endorfiny, přírodní opiáty těla, do vašeho krevního řečiště. This leaves you relaxed and happy for hours afterwards.

Pokud nemáte moc cvičení, podívejte se na 5 jednoduchých způsobů, jak zvýšit své štěstí. Tam sdílím jednoduchý způsob, jak cvičit, který trvá jen 10-20 minut a vyžaduje pouze hodinky.

2. Viz pozitivní aspekt každé situace.

Navrhuji, abyste to vyzkoušeli. Po dobu sedmi dnů (od zítra) viz pozitivní stránka každé situace. Stejně jako Edison a jeho úspěšné důkazy.

Pokud se chcete ujistit, že nezapomenete, navrhuji Variaton metody, kterou jsem dostal od Tim Ferriss. Okolo zápěstí noste gumovou pásmo. Pokaždé, když zapomenete na situaci, jednoduše přepněte kapelu na druhé zápěstí. Správným způsobem by bylo sundat kapelu až poté, co jste odešli po dobu 7 dnů, aniž byste přepnuli zápěstí. Ale můžete to jednoduše vyzkoušet po dobu 7 dnů.

3. Mysli pozitivní myšlenky.

V jednom experimentu vzali výzkumy 3 klinicky depresivní lidi. Poté se převzal psycholog a provedl některé změny ve své každodenní rutině, aby je přiměl k tomu, aby myslel pozitivně (jedna ze změn byla každodenní cvičení). Na konci 30denního experimentu byly subjekty přeměněny na některé z nejšťastnějších lidí, jaké jste kdy viděli.

Jednou z věcí, kterou psycholog udělal, bylo nechat je umístit barevné nálepky kolem jejich domu a pracoviště. Potom, kdykoli ji viděli, museli myslet na něco, co jim způsobilo, že se cítili šťastní. Zkuste udělat to samé (možná použijte něco jiného místo barevných samolepek).

jména ženských čarodějnic

Toto cvičení bude doslova hardwire váš mozek, aby myslel šťastně a pozitivně. Posílením nervových cest pozitivního myšlení usnadníte v budoucnu pozitivně myslet pozitivně. Dosáhnete více a budete šťastnější.

4. Setkejte se s pozitivními lidmi.

Když trávíte čas s lidmi, začnou se na vás jejich vlastnosti trhat. Můžete začít používat některá stejná gesta nebo si myslet některé stejné myšlenky. Nemůžete mu pomoci. Je to přirozený proces, který nám pomůže spojit se společně. Dobrou zprávou je, že to můžete využít ve svůj prospěch.

David DeAngelo, od Double Your Dating, řekl, že zkoumal téma žen a chodil dva roky bez velkého úspěchu. Pak se začal potkávat s Naturals - kluky, kteří byli přirozeně úspěšní se ženami. Tehdy to opravdu začal. Dnes je nejúspěšnějším autorem programů, které pomáhají lidem zlepšit jejich datovací dovednosti.

Stejný efekt můžete použít. Tím, že trávíte čas kolem pozitivních, optimistických lidí, se přirozeně stanete více jako oni. Můžete si vzít některá jejich gesta nebo vzory myšlení. Učení z příkladů v reálném životě je nejrychlejší způsob, takže jej použijte.

Pokud se chcete spřátelit s optimistickými lidmi, jděte s nimi mluvit. Jsou otevřené pro navazování nových přátel.

Vlad Dolezal píše blog o psychologii, sebepoškozování a Linuxu. Pro více zábavy, krok za krokem, jak zlepšit svůj život, se přihlaste k odběru jeho RSS kanálu. Nebo se podívejte na tento článek, kde najdete praktické tipy, jak okamžitě zlepšit řeč těla. Opravdu, udělejte to.