Vaše dítě potřebuje spánek

Vaše dítě potřebuje spánek

Potřeby spánku u jednoletých dětí se u každého dítěte liší. Průměrné dítě spí asi 12 hodin denně. Ale rozsah je od pouhých 8 hodin do přibližně 4 hodin. Kolik spánku potřebuje vaše dítě?

Pro tebe Spánkový režim dítěte V prvním roce přišel se svými nejlepšími nápady. I když je v kojeneckém věku potřeba méně spánku, vaše dítě nemusí být vzhůru déle než hodinu. Pokud tedy vaše dítě spí 16 hodin denně, ve věku jednoho roku bude spát asi 14 až 15 hodin. Bohužel, pokud vaše dítě spalo jako miminko jen 10 hodin v noci, po prvních narozeninách už žádné další potřebovat nebude.

Pro tebe one-year-old will probably sleep around 10 to 12 hours at night—but not in a row! It's a rare toddler who sleeps more than six to eight hours at a stretch. But after half-waking at four or five a.m., your child can drift back to sleep fairly easily after some comforting. Pro tebe child will get the other two to four hours of rest he needs by trochu spát během dne. Přesto téměř všechna miminka zdřímnou alespoň jednou denně a většina si zdřímne dvakrát denně. V závislosti na tom, jak je vaše dítě spokojeno s potřebami nočního spánku, může jeho spánek trvat od 20 minut do 4 hodin.

Jak víte, jak dlouho bude sen trvat? Máte čas hodně prát? Vyrovnáváte svou šekovou knížku? Uskutečnit obchodní hovor? Napsat pár dopisů? Nebo možná, máte čas spát? Pokud víte, kdy a kde vaše dítě spí, ať už v noci nebo přes den, můžete předpovídat čas, kdy půjdete spát. Flexibilita spánku vašich dětí má jistě některé výhody, zejména možnost večerního vycházení. Ale čím flexibilnější jste s plánem spánku svého dítěte, tím těžší je předpovědět, jak dlouho bude spát.