Přečtěte si tyto knihy, abyste podpořili novoroční předsevzetí nebo změnu, kterou chcete provést kdykoli v roce. Čtu knihy na podporu jednoduchosti, střízlivosti, antirasismu, hranic, zdraví a podnikání, protože tyto věci jsou pro mě důležité.
Kdykoli dělám změnu ve svém životě, záměrně se obklopuji podporou a povzbuzením pro to, na čem pracuji. Od knih, po podcasty a koho sleduji na sociálních sítích, vytvářím prostředí, kde se může dařit změnám.
Tyto knihy, ať už je píšu nebo čtete, změnily můj život a věřím, že změní i váš život.
10 knih, které podporují jednoduchost, střízlivost, antirasismus a hranice
1. Soulful Simplicity : Tuto knihu jsem napsal já! Soulful Simplicity je příběh o tom, jak jsem svou diagnózu roztroušené sklerózy použil jako katalyzátor změny a jak jednoduchost byla srdcem každého malého kroku, který jsem udělal. Zde se můžete dozvědět více, stáhnout ukázkovou kapitolu a dokonce si objednat podepsané kopie.
Datum splatnosti.Calculator
2. Jsme nejšťastnější od Laury McKowen.
Tuto srdcervoucí a hřejivou knihu si musíte přečíst, pokud jste zvědaví, jak pít méně. McKowen se zabývá problémy, jako je konfrontace s fakty, otázka AA a pití jiných lidí. Aniž by ocukrovala boje o střízlivost, neúnavně zdůrazňuje mnohá požehnání čestného života, života bez tajemství a vysilujícího studu.
3. Takže chcete mluvit o rase od Ijeoma Oluo
Tato kniha mi pomohla lépe porozumět bílým privilegiím, rase a rasismu a lépe si je uvědomovat. V Takže chcete mluvit o rase , Ijeoma Oluo provádí čtenáře všech ras tématy od intersekcionality a afirmativní akce až po modelování menšin ve snaze učinit zdánlivě nemožné možným: upřímné rozhovory o rase a rasismu a o tom, jak infikují téměř každý aspekt amerického života.
Ezra význam v Bibli
4. Velké přátelství od Aminatou Sow a Ann Friedman.
Po přečtení tohoto jsem chtěl zavolat všem svým nejlepším přítelkyním a říct jim, jak moc pro mě znamenají. Inspirující a zábavné svědectví o síle toho nejpodceňovanějšího vztahu společnosti, Velké přátelství vás vyzve k přemýšlení o tom, jak jsou vaše vlastní pouta utvářena, zpochybňována a uchovávána. Je to výzva, abyste si vážili svých přátelství v celé jejich složitosti. Aktivně je vybírejte. A někdy za ně bojovat.
velikost plodu o týdny
5. Umělcova cesta od Julie Cameron.
Největší posuny ve svém životě, práci a celkové kreativitě jsem zažila díky této knize. Je to jedna z mála knih, které stále vlastním. Neotřelý přístup Julie Cameron vede čtenáře k odhalování problémových oblastí a tlakových bodů, které mohou omezovat jejich tvůrčí tok, a nabízí techniky, jak uvolnit všechny oblasti, kde by mohli uvíznout, a otevřít tak příležitosti pro seberůst a sebeobjevování.
6. Milující Co Je od Byron Katie.
Práce jsou jednoduše čtyři otázky, které, když jsou aplikovány na konkrétní problém, vám umožní vidět to, co vás trápí, ve zcela jiném světle. Jak říká Katie, není to problém, který způsobuje naše utrpení; je to naše přemýšlení o problému. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, snaha opustit bolestnou myšlenku nikdy nefunguje; místo toho, jakmile dokončíme Dílo, myšlenka nás pustí. V tu chvíli můžeme skutečně milovat to, co je, tak jak to je.
7. Nezkrocený od Glennona Doyla.
Nikdy nechci, aby knihy Glennona Doyla skončily, což je podle mě ten nejvyšší kompliment, jaký můžete knize dát. Oduševnělý a bouřlivý, silný a něžný, Nezkrocený je jak intimní memoár, tak galvanizující budíček. Je to příběh o tom, jak jedna žena poznala, že zodpovědná matka není ta, která pomalu umírá pro své děti, ale ta, která jim ukazuje, jak žít naplno.
Je to příběh o zvládnutí rozvodu, vytvoření nové smíšené rodiny a zjištění, že rozbitost nebo celistvost rodiny nezávisí na její struktuře, ale na schopnosti každého člena přinést ke stolu své plné já. A je to příběh o tom, jak si každá z nás může začít důvěřovat natolik, aby si stanovila hranice, smířila se se svým tělem, uctila svůj hněv a zlomené srdce a uvolnila své nejpravdivější, nejdivočejší instinkty, abychom se staly ženami, které se na sebe konečně mohou podívat a říci: Tady Ona je .
Nezkrocený ukazuje nám, jak být stateční. Jak Glennon trvá na tom: Čím jsme odvážnější, tím máme větší štěstí.
Axel vs Axle
8 . sabat od Wayna Mullera. Není to poprvé, co tuto knihu doporučuji a nebude to ani naposled. Tato kniha nám ukazuje, jak najít odpočinek, obnovu a potěšení v našich uspěchaných životech. Citoval jsem to ve svých knihách a vždy mě to povzbudí, abych se zhluboka nadechl a zpomalil.
Nemusíme ani plánovat celý den každý týden. Časem sabatu může být sobotní odpoledne, hodina sabatu, sabatní procházka. S nádhernými příběhy, básněmi a návrhy pro praxi nás Muller učí, jak můžeme využít tento čas posvátného odpočinku k osvěžení našich těl a myslí, obnovení naší kreativity a znovuzískání našeho prvorozeného vnitřního štěstí.
9. Stanovte si hranice, najděte mír od Nedry Glover Tawwab.
Těhotenské břišní linie
Sleduji Nedru na Instagramu a nepochybuji o tom, že tato kniha, jak slibuje podtitul, nám pomůže získat zpět sebe sama.
Stanovte si hranice, najděte mír představuje jednoduché, ale účinné způsoby, jak vytvořit zdravé hranice ve všech aspektech života. Tyto techniky, které mají kořeny v nejnovějším výzkumu a osvědčených postupech používaných v kognitivně behaviorální terapii (CBT), nám pomáhají identifikovat a vyjádřit naše potřeby jasně a bez omluvy – a odhalit kořenový problém spoluzávislosti, bojů o moc, úzkosti, deprese, syndromu vyhoření a dalších.
10. Projekt 333 . Ano! Tohle jsem taky psal. Pokud si chcete vytvořit prostor, čas a další vzácné zdroje ve svém šatníku a v každé jiné oblasti svého života, tato kniha a výzva jsou připraveny vám pomoci. Jakmile se konečně osvobodíme od cyklické povahy konzumu a soustředíme se méně na své boty a více na péči o sebe, nejen že vypadáme skvěle. cítit skvělé – a vidíme jasnou cestu k dalším důležitým změnám v našich životech, které sahají daleko za hranice našich skříní.
Tento minimalistický manuál s tipy, řešeními a skříní plnou inspirace čtenářům ukazuje, že jsme mnohem víc než to, co nosíme, a že kdo jsme a co máme, je mnohem víc než dost.
Přečtěte si tyto knihy, kde najdete povzbuzení, inspiraci a praktické nápady, které vám pomohou udělat ve vašem životě mocné změny.