Osobní rozvoj

10 malých a snadných způsobů, jak dnes žít šťastnější život

Většina lidí je asi tak šťastná, jak si vymýšlejí.
Abraham Lincoln

Když se zavřou jedno dveře štěstí, otevírá se další, ale často se díváme tak dlouho na zavřené dveře, že nevidíme ty, které pro nás bylo otevřeno.
Helen Keller

Zdá se, že žít šťastnější život je o prožití vašich velkých snů a po dlouhou dobu hodně práce.

Souhlasím, že je to jedna část. Ale další část štěstí je dnes v malém způsobu.

SOPHIA JMÉNO Význam

Takže v tomto článku se podělím o deset malých vylepšení, které rád dělám, abych našel více štěstí v mém každodenním životě. Doufám, že zde najdete něco, co můžete dnes použít k zlepšení vašeho života.

1. Buďte laskaví malými způsoby.

Nechte někoho do vašeho jízdního pruhu při jízdě autem. Držte dveře nebo držte výtah pro cizince.

Nejen proto, že máte tendenci získat zpět to, co dáváte v nějaké podobě. Ale také pro sebe, tyto malé věci se sčítají a způsobují, že se budete cítit lépe o sobě.

2. Buďte oceňujte ostatní lidi.

sazba potratu po 8 týdnech

Nahraďte zvyk spatřit věci, které vás na lidi obtěžují tím, kde o nich děláte malá nebo velká pozitivní pozorování.

Mohl by to být jejich velký smysl pro styl, pokud jde o boty, jak vás vždy rozesmějí, když to potřebujete, nebo jednoduše, že jsou vždy včas.

Nezapomeňte jim to říct.

3. omezeni čas, který strávíte s většinou negativní osoby ve svém životě.

A snažit se strávit více času během vašeho pravidelného dne a týdne s nejpozitivnější osobou.

4. Vystřihněte nebo omezujte nejzajímavější mediální vliv ve vašem životě.

Mohly by to být zprávy o televizi, novinách nebo některých kanálech nebo webových stránkách sociálních médií.

Nahraďte tento čas a najděte novou energii a inspiraci z jednoho nebo více pozitivních zdrojů, jako jsou inspirující filmy a knihy. Nebo povznášející hudbu a podcasty.

5. být 5 nebo 10 minut dříve.

Díky tomu bude doba cestování doba relaxace a obnovy spíše než doba stresu a negativity přidané do vašeho dne. Navíc budete včas.

6. Udělej to, co nejste ty.

Například:

Vyzkoušejte nové a neočekávané jídlo na oběd.
Přečtěte si knihu nebo sledujte film, který není ve vašem obvyklém žánru.
Dozvíte se něco o tématu, které není něco, do čeho se obvykle nacházíte.

Je to skvělý a zábavný způsob, jak najít nové perspektivy v životě, růst a rozšiřovat vaši zónu pohodlí jen trochu denně nebo každý týden.

mít

Kultivace tohoto zvyku také usnadňuje dostat se z vaší zóny pohodlí, když se představují větší a děsivější příležitosti.

7. Pusťte se z jedné věci z vaší minulosti.

Držet se starého konfliktu, argumentu nebo o tom, že vás někdo ve svém životě může spojit spoustu času, energie a prostoru.

Může to být také podivně uklidňující a známé, protože jste na to tak zvyklí. Ale váš život se také děje právě teď, každý den.

A jak jednou řekl Jan Glidewell:
Můžete se spojit minulost tak pevně k hrudi, že vaše paže nechává příliš plné, aby se přijala přítomnost.

Abyste se přestali ublížit, musíte přijmout, že to, co je ve vaší mysli, je nyní v minulosti.

Přijetím, že je to v minulosti, ale také tam uvnitř vás jako paměti, můžete začít snižovat držení této paměti nad vámi. Přijetím toho, že je to tam a že musíte nechat žít svůj život plně, když paměť ztratí velkou část své síly.

A můžete pustit.

8. Vezměte chytřejší a vyšší silnici.

Bazální tělesná teplota Časná těhotenství

Nebuď někdo, kdo může lidé chodit všude, stanovit hranice a v případě potřeby říkat ne.

Ale uvědomte si, že zbytečné konflikty jen ztrácejí čas a energii. A že někteří lidé jsou tak závislí na dramatu a konfliktech, že nikdy nevyhrajete ani nedosáhnete porozumění mezi vámi.

Ve svém životě je více zábavných a dobrých věcí, na které trávíte omezený čas.

Snažte se dosáhnout porozumění. Ale pokud to nefunguje, odstraňte se z toho, že jste se dostali do jejich konfliktů a zlepšili den pro sebe (a možná i pro ně).