Osobní rozvoj

Citáty 12 nejlepších k sobě (a užitečné tipy na sebe-lásku)

Když spadnete nebo narazíte, pak je pro mnohé výchozí hodnota být na sobě tvrdý.

Chcete -li se znovu posunout dopředu. Nebo v budoucnu nedělat stejnou chybu.

Být tvrdý na sebe je běžná strategie v mnoha situacích, ale v průběhu let jsem zjistil, že být laskavý k sobě funguje ještě lépe.

Proč?

No, pro jednoho, zjistil jsem, že je snazší dostat se zpět na správnou cestu a pohybovat se vpřed (být tvrdý na sebe může vést k pocitu zklamané a odrazované od toho, aby se znovu pokusil znovu).

A v dnešním příspěvku se chci podělit o 12 z mých oblíbených belí k sobě citáty plus mé vlastní myšlenky a tipy související s každým z těchto nadčasových a užitečných výroků.

Doufám, že zde najdete něco, co usnadní, motivující a jednoduše chytřejší volba, vezměte si laskavou cestu k sobě častěji a udělejte si zvyk ve svém životě.

12 nejlepších být laskavý k sobě citáty

1. Zkuste něco nového.

Critizovali jste se roky a nefungovalo to. Zkuste schválit sebe a zjistit, co se stane.
Louise tam

Stejně jako jsem se zmínil na začátku tohoto příspěvku, kritika sebe nemusí být nejlepším přístupem.

Jak tedy můžete být k sobě laskavější v každodenním životě? Můžete například:

Položte si lepší otázku.

Každé ráno se zeptejte sami sebe: Za co mohu být o sobě vděčný?

Odpověď napište do deníku nebo do dokumentu do telefonu. Pak příští týden jde o dvě věci každé ráno.

Nahraďte kritické myšlenky za laskavé a milující sebevědomí.

Například, pokud si myslíte, že po prvním nebo druhém pokusu na něco na něco na něco nahradíte, že dělám to nejlepší, co umím, nemůžu udělat víc než to a nemohu realisticky očekávat, že budu v životě v životě dobrý v životě.

2. Nenechte se svlékat, že vás samosprávy táhne dolů.

Buďte k sobě milí. Je těžké být šťastný, když je pro vás někdo vždycky zlý.
Christine Arylo

Že denní negativní sebepovídání vás může opravdu táhnout dolů. To, co pro mě fungovalo, je toto:

Řekněte, zastavte sebevědomí.

Ve vaší mysli, Shout Stout! Nebo ne, ne, ne! Kdykoli se tento negativní sebepojetí začíná. To uzavře vnitřní kritik.

Pak místo toho přidejte laskavé myšlenky, jako je uvedeno v předchozím tipu.

3. buďte laskaví a trpěliví.

Buďte laskaví ke svému tělu, jemný se svou myslí a trpělivě se svým srdcem. Zůstaňte věrní svému duchu, vážte si své duše a nikdy nepochybujte o sobě. Stále se stáváte, má lásko a není nikdo, kdo by si zasloužil pečující milost vaší lásky.
Závětří

Nalezení času pro péči o sebe je důležité.

Zejména ve dnech, kdy máte pocit, že na to nemáte čas (protože to je, když to podle mých zkušeností nejvíce potřebujete.)

A jen jít na procházku na slunci nebo rychlé cvičení nemusí trvat déle než 10-20 minut.

Pokud se začnete pochybovat o tom, že jedna věc, která mi pomáhá, je říci, jak je uvedeno výše, a pak se na minutu nebo dva ohlédnout zpět do mých vzpomínek, aby znovu prožila mé největší úspěchy v jakékoli oblasti života a vidět, jak v minulosti překonávám překážky.

4. Vážte si sami sebe, abyste měli větší důležitost.

Dokud si vážíte, nebudete si vážit svého času. Dokud si vážíte svého času, nebudete s ním nic dělat.
M. Scott Peck

Jeden z mých absolutních oblíbených.

Zjistil jsem, že jak moje sebeúcta vzrostla, začal jsem také oceňovat svůj čas více a soustředil více svého úsilí na to, na čem pro mě opravdu záleží (a zbytečný čas na rušnou práci a na věci, protože máte).

Naučit se být lepší v říkat ne Pro ostatní a i pro mě bylo velmi cenné uvolnit více času a energie. A často se ptám, jako je tato:

Jaké jsou to nejlepší nejdůležitější věci v mém životě právě teď?

Odpověď na tuto otázku mi může pomoci udržet se na cestě, ale také se dostat zpět na trať, pokud se po cestě ztratíme.

5. Milujte se nejprve.

Milujte se nejprve a všechno ostatní spadá do řady. Opravdu se musíte milovat, abyste v tomto světě udělali cokoli.
Lucille Ball

Když je tato sebe-láska konzistentní a výkonná, pak je to jako nové vybavení uvnitř odemknutí. Když motivace přichází zevnitř než z toho, že chtějí ověření od jiných lidí, je mnohem snazší:

Řekni ne. Nebo ignorovat věci, na kterých nezáleží (včetně slov trvale negativních naysayers).
Chcete -li vaši pozornost plně udržet na několika věcech, na kterých záleží.
Zůstaňte soustředěni na cestu k cíli nebo snu den co den.

6. Vytvořte prostor pro to, co máte rádi.

Když se zotavíte nebo objevíte něco, co vyživuje vaši duši a přináší radost, starejte se o sebe, aby si ve svém životě vytvořili prostor.
Jean Shinoda Bolen

Najděte si čas pro své koníčky a věci, které opravdu milujete. Nabije vás a znovu a znovu otevře nové perspektivy.

Dvě dobré otázky, které vám pomohou uvolnit čas na to:

Jaké jsou top 3 negativní lidé nebo zdroje informací, které mohu tento týden trávit méně času?
Je v mém životě něco, co mohu delegovat, outsourcing nebo upřímně dělat méně často nebo vůbec?

7. Najděte lepší způsob, jak si promluvit.

Mluvte sami se sebou, jako bys byl s někým, koho milujete.
Brené Brown

To je velká rada, kterou mnozí z nás někdy zmeškali nebo zapomněli.

Když jsem měl neúspěch nebo udělal chybu, pak jedna otázka, kterou jsem za posledních 10 let použil hodně, abych nebyl na sobě tvrdý, ale posun vpřed a chytrým způsobem je tento:

Jak by mě můj přítel/rodič podpořil a pomohl mi v této situaci?

přeskočit chmelovou změnu podložky

Pak dělám věci, které by navrhl a mluvil sám se sebou, jako by to udělal. Vřele doporučuji vyzkoušet tohle.

8. Buď sám sebou.

Jednou z největších lítostí v životě je to, co by ostatní chtěli, abyste byli, spíše než být sami sebou.
Shannon L. Age

Náš čas na této Zemi je omezený.

Je tedy důležité vyzkoušet, jak můžete žít život, který opravdu chcete. A být věrný sobě s tím, co potřebujete a chcete z tohoto života.

Small můžete začít vyjádřit své skutečné myšlenky a pocity drobným způsobem, jak si vybudovat důvěru v sebe a v tom, kdo opravdu jste. Nebo najděte několik nových lidí nebo zdrojů, jako jsou podcasty nebo webové stránky, které více podporují, kdo jste a chtějí se stát.

Zjistil jsem také, že zlepšení mé sebeúcty bylo velmi užitečné, abych si vážil svého vlastního vnitřního hlasu, abych byl laskavý a porozuměl si sobě o mých potřebách a ocenil méně názorů ostatních.

9. Pomozte si.

Jak stárnete, zjistíte, že máte dvě ruce, jednu pro pomoc, druhou pro pomoc druhým.
Maya Angelou

Pomáhat druhým a být službou je důležitá. Ale pokud k sobě nejste laskaví a vezmete si samozřejmost současně, pak to není udržitelné.

Budete se opotřebovat. Možná odporný, protože máte pocit, že celý čas a energie jdou k jiným lidem a nemáte čas na sebe ani své vášně.

Takže si napojte čas pro sebe a to, co také potřebujete. Potřebujete to a stojí za to. A z dlouhodobého hlediska to bude nejlepší volba pro vás i pro lidi ve vašem životě.

10. Zasloužíš si lásku.

Vy sami, stejně jako kdokoli v celém vesmíru, si zasloužíte vaši lásku a náklonnost.
Buddha

Žádný vztah není důležitější než ten, který máte se sebou.

Investujte do toho čas a energii. Investujte do laskavosti a trpělivosti sami se sebou.

Prozkoumejte a lépe se poznat. Odpusťte se a poučte se ze své minulosti, abyste v nadcházejících dnech udělali chytřejší a zdravější rozhodnutí. Najděte podporu u lidí a v návycích péče o sebe, které vás dobíjí.

Je to snadné? Ne, ne vždy, ale odměny za milující a porozumění vztahu s sebou velmi pomohou se štěstím a úspěchem v životě.

11. Užijte si čas sami se sebou.

Jste vždy sami se sebou, takže si můžete společnost také užít.
Diane von Furstenberg

Vždy jste sami se sebou, není to uniknout.

Takže se můžete rozhodnout buď pracovat na tomto vztahu a na laskavost a porozumění vůči sobě nebo ne.

Jedním ze způsobů, jak se lépe poznat a kultivovat pozitivní vztah s sebou, je vyčlenit trochu času každý týden nebo měsíc a udělat něco sólo. Mohlo by to být:

Vezměte si hobby jako malba.
Objevte nové restaurace nebo kuchyně ve vaší vlastní kuchyni.
Prozkoumejte svůj život, myšlenky a pocity tím, že o něm píšete v deníku.

12. Nedělejte si starosti s tím, co by si mohli myslet.

O tom, co si o vás myslí, byste se tolik nestarali, pokud jste si uvědomili, jak jen zřídka dělají.
Eleanor Roosevelt

Když jsem byl mladší, hodně jsem přemýšlel o tom, co by ostatní řekli nebo dělali, kdybych něco řekl nebo něco udělal.

Ale postupem času jsem si uvědomil, že tu nejsem hlavní postava. Všichni ostatní jsou zaneprázdněni vlastním životem. A s starostí o svou práci, děti, domácí mazlíčky, účty a to, co o nich mohou myslet další lidé.

Zpočátku se to může zdát trochu zklamáním, jak si na vás lidé myslí jen zřídka, ale je to také osvobozující myšlenka, která vás může svobodně uvolnit, abyste žili svůj život více, jak hluboko chcete.

Chcete více tipů, jak být laskaví k sobě a inspirativní citace o sebekopakci? Podívejte se na tyto příspěvky: