13 tipů, jak udržet vybíravé hosty venku (a v restauracích vhodných pro děti)

Vaše dítě je dobře živené. Jídlo tedy není jen každodenní boj o energii. Když se vybíravé stravování dostává do centra pozornosti rodinného života, téměř neustálé pokušení zkoušet nová jídla nebo cokoli jiného než kuřecí nugety může způsobit, že myšlenka na jídlo venku je téměř nemyslitelná. Ale nemusí tomu tak být!

Ano, vaše rodina si může vychutnat skvělé jídlo v restauraci se svými vybíravými dětmi. Ať už mezi vybíravé stravovací návyky vašeho dítěte patří jen několik možností výběru potravin nebo více, nebudu jíst potraviny, které zasahují do jiných skupin potravin, a můžete si najít něco, co bude chutnat každému.

na lince: 7 tipů pro krmení dětí zeleninou

Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o tomto běžném dětském problému a o tom, jak jej léčit doma nebo v restauraci.

Proč jsou některé děti vybíravé?

Předškolní děti SIL jedí širokou škálu potravin. Pokaždé, když se rozvětvená rodina nají společně, jejich děti budou dychtivě jíst tři čtvrtiny jídla na jídelním lístku, zatímco vaše děti jedí hranolky a explodují. který dává

Není jen jeden důvod pro vybíravé stravovací návyky. Určitá selektivita je ve skutečnosti způsob, jakým dítě prosazuje svůj nový pocit nezávislosti. Ale může existovat hlubší důvod, proč mají děti omezený výběr potravin.

dětská hudba

Na základě publikovaných výzkumných recenzí Journal of the Nutrition Society Chování kojenců, jako je toto, může pramenit z časných problémů s krmením, stresu z krmení nebo dokonce příliš pozdního nebo příliš pozdního zavedení umělé výživy. konec stabilní Studie publikovaná v časopise Pediatrics zjistila, že potíže s ovládáním emocí někdy souvisí s vybíravými stravovacími návyky.

Než začnete totální válku proti vybíravosti a budete požadovat, aby váš syn nebo dcera vyzkoušeli při každém jídle nové jídlo, tato studie také ukazuje, že vybíravost nastává, když jsou rodiče příliš přísní a dítě nedělá to, co jí.

Přestože vědci zabývající se vývojem dětí objevili souvislosti mezi chováním a stravovacími návyky, některé děti se zdráhají zkoušet nová jídla. To znamená, že je zcela možné, že nikdy nepochopíte, proč vaše dítě nenávidí dýni, ale miluje ramen. Je to v pořádku, pokud neznáte příčinu, stále můžete podniknout kroky k odstranění problému.

Může za to COVID-19?

Odpověď na tuto otázku je jak ne, tak ano. Koronavirus sám o sobě nemusí způsobit, že vaše dítě bude vybíravý jedlík. To by ale mohlo problémy jeho restaurace zhoršit. Menší počet lidí kvůli koronaviru trvale ztratil čich a chuť. Informace od Univerzitní lékařství Johnse Hopkinse Vysvětlil, že tyto příznaky vymizí během několika týdnů asi u čtvrtiny nakažených koronavirem.

Výzkum také ukazuje, že pokud ztráta čichu/chuti přetrvává i po několika týdnech, existuje 60 až 80procentní šance, že se symptomy do jednoho roku vrátí nebo se zlepší. I když vaše dítě netrpí ztrátou chuti kvůli koronaviru, pandemie může způsobit, že vaše dítě odmítne jíst téměř cokoli ve vaší oblíbené místní restauraci.

V závislosti na věku vašich dětí bude tato restaurace pro ně nová. Na začátku pandemie si předškoláci s menší pravděpodobností pamatovali, že jedli jinde než doma.

semeno bavlny

Když omezení brání osobnímu stolování v restauracích, vaše kuchyně se stane jediným místem, kde vaše děti myslí na vaření. Nyní, když je vše opět otevřeno, můžete stolovat kdekoli, jen ne doma. To ale není případ vašeho syna.

Pokud jídlo nebo jídlo mámy a táty najednou vzruší vaše děti, dejte jim šanci prozkoumat úžasný svět stravování venku.

I když jste možná experti na stolování, vaše děti nejsou Připravte své batole nebo předškoláka na jídlo venku tím, že si budete hrát s jídlem u stolu v restauraci s dobře najedenými přáteli nebo si předem prohlédnete jídelníček, abyste si připravili své první jídlo. . Jednodušší pro náročné.

Existuje nějaký jiný způsob, jak vyřešit problém vybíravosti?

Mějte na paměti, že selektivní problémy svého dítěte možná nebudete schopni vyřešit dostatečně rychle. Namísto úplného odstranění problému se zaměřte na způsoby, jak podpořit své dítě a usnadnit mu jídlo (např. vyhněte se veřejným výlevům, když si jako přílohu k vybíravému jedlíkovi objednáváte zeleninu místo zmrzliny).

může být zácpa známkou těhotenství

Zvolená strategie nebo taktika bude záviset na vašem dítěti, jeho osobnosti, věku a situaci. Pokud si nejste zcela jisti, kde začít, vyzkoušejte jeden, několik nebo dokonce všechny tyto tipy pro vybíravé jedlíky:

1. Udělejte krok zpět

Může být lákavé nutit dítě do jídla. Ale tohle se dá praštit do hlavy. Také přílišné tlačení může způsobit nebo zhoršit vybíravé stravování.

Bez ohledu na to, zda má vaše dítě hlad nebo co má na talíři, udělejte krok zpět a nestresujte se. Požádejte číšníka o to-go box (abyste nemuseli plýtvat jídlem svého dítěte) a užívejte si společnost vašeho dítěte, zatímco vy a vaše rodina budete jíst.

2. Model zdravého stravovacího chování

Vaše dítě se na vás stále dívá. Váš malý stalker vás bude sledovat při jídle a pozná, když váš partner ohrnuje nos nad páchnoucím sýrem, který se skrývá v lednici.

Modelujte jídlo a ukažte svému dítěti svůj zdravý vztah k jídlu. Buďte nadšení z jídla a smějte se při jídle nové zeleniny a jídel! Pracuje doma i v restauracích.

3. Nechte děti mít pocit odpovědnosti

Vaše dítě nesnese ryby a brokolici. Vynikající a pak jim řekli, že si mohou objednat něco jiného z nabídky. Zkoušení nových potravin nemusí vždy znamenat rozhodování pod vedením dospělých. Nechte své dítě vybrat si vlastní menu. Tedy v rámci rozumu.

věci, které mají dělat s 1 rokem ve mě poblíž mě

4. Přeskočte dětské menu

Papírové ubrusy pokryté piškvorkami, makarony a sýr, hranolky a kuřecí nugety nejsou jediným způsobem, jak děti jedí jídlo v restauraci. Pokud talíř vašeho dítěte přesahuje běžnou kojeneckou výživu, vyzkoušejte svačinovou nabídku pro dospělé. Na rozdíl od základní aplikace lze aplikaci rozdělit na menší části, takže má ideální velikost pro předškoláky.

5. S jídlem nečekejte, až bude mít miminko hlad

Vynecháte svačinu v naději, že si vaše dítě vypěstuje nenasytnou chuť k jídlu, kterou může uspokojit pouze jídlo. Jenže pak se stal opak. Místo toho, aby snědl vše, co má na talíři, váš vybíravý předškolák zanedbává jídlo, ignoruje vás a pak udělá veřejný rozvrat.

Hladové dítě je šílenec. Dítě se špatnou náladou může vynechávat jídlo. Vyvarujte se tomu a připravte dětem svačiny doma před jídlem venku.

6. Objednávejte předem

To přímo souvisí s tím, že moje dítě je nyní příliš hladové, příliš podrážděné a nemůže jíst. Vyhněte se návalům hladu a objednejte si jídlo předem. Pokud to není možné, požádejte své dítě, aby objednalo, když budete sedět.

Jakou restauraci by si děti měly vybrat?

Konkrétně, které restaurace jsou vhodné pro děti a co byste měli hledat v možnostech stravování, které jsou vhodné pro celou rodinu, včetně vybíravých jedlíků?

Neexistuje žádná univerzální mezinárodní restaurace. Někteří z nejvybíravějších mlsných jazýčků si mohou vychutnat mimořádně jemný zážitek se zeleninou a tofu obaleným v omáčce, kterou nemůžete vyslovit.

Klíčem k tomu, jak se vyhnout boji o moc při stravování venku, je najít restauraci, která vyhovuje potřebám, stravovacím návykům a chování vašeho dítěte. Ne, není to vždy snadné. Chcete-li čas na jídlo s dětmi využít na maximum a najít restauraci, která nevybuchne, nebo alespoň nikoho nebude zajímat, že vaše dítě během jídla upadne, podívejte se na:

7. Různá menu

Chcete, aby vaše dítě vyzkoušelo nová jídla. Není to snadné, když vaše děti každý den jedí kuřecí nugety, těstoviny a arašídové máslo. Dejte svému dítěti co nejvíce možností a vyberte si místo s různými možnostmi.

8. Místa, kde se podávají jídla pro děti

Ano, vaše děti si mohou objednat z nabídky pro dospělé. Ale nemusí tomu tak být vždy. Pokud jste vybíraví jedlíci a milujete těstoviny s máslem, hranolky a hamburgery, ujistěte se, že restaurace má dětské menu, které obsahuje tato jídla vhodná pro děti.

9. Hlučné prostředí

Tento tip funguje pouze v případě, že máte hlučné dítě, které snese stejně hlučné, nebo snad křičící prostředí. Hlučný prostor může přehlušit nežádoucí zvuky. Jinými slovy, váš chraplavý protest nikoho o tři stoly dál neurazí.

10. Klidné místo

Trpí vaše dítě smyslovým přetížením? Příliš mnoho stimulace může změnit dietu v katastrofu. Pokud se vaše dítě snadno unaví, zvolte klidnou a klidnou restauraci.

11. Restaurace, které přijímají rezervace

Už nečekejte na dalších 473 rodin, které jsou konečně připraveny vrátit se do svých soukromých jídelen. Domluvte si schůzku, abyste předešli zbytečnému čekání. Čím déle bude vaše dítě stát před sezením, tím více se bude nudit a bude chtít jít domů.

12. Nová nebo jiná umístění

Od starých černobílých němých filmů hrajících na nekonečných smyčkách až po auta visící ze stropů a zdí, některé restaurace mají vše. Proměňte rodinnou večeři v zábavnou noc a vyberte si restauraci s divokou, bláznivou nebo bláznivou atmosférou.

Kolik měsíců je 36 týdnů

13. Pohodlný prostor

Rodiče, kteří jsou vybíraví, jsou často nervózní, když jedí venku. Ať má každý lepší zážitek a vybere si cenově dostupnou restauraci. Zapomeňte na ty tvrdé židle nebo stoly, které vypadají, jako by pocházely přímo z továrny na ostnatý drát.

Pohodlný nábytek se nejen cítíte jako doma, ale také vám pomůže relaxovat.

Nyní, když máte několik tipů, jak svému vybíravému jedlíkovi pomoci překonat jeho posedlost jídlem, je čas obrátit jeho pozornost na jiná jídla. Podívejte se na naše informace o chování dětí u stolu zde!