Ať si to uvědomujeme nebo ne, vždy se potýkáme s určitou mírou nejistoty a nedostatku kontroly. Posledních několik měsíců však přidalo novou úroveň strachu a zmatku, pokud jde o nejistotu.
Zde je několik věcí, které si neustále připomínám, abych pomohl se strachem z nejistoty.
1.
Vesmír musí chtít, abych toto poselství pochopil na velmi hluboké úrovni. Od nynějška se budu ze všech sil neptat na následující otázky:
- Proč to trvá tak dlouho?
- jak dlouho to bude trvat?
- Opravdu to bude trvat tak dlouho?
- Už jsme tam?
Vzdávám se věcem, které trvají tak dlouho, jak trvají.
2.
Pokud strach z nejistoty způsobuje další stres, snižte další stres, který máte pod kontrolou.
3.
I přes strach z nejistoty svět stále křičí. Věnujte mi pozornost! Kup mě! Sledujte to! Přečtěte si toto! Přejděte až na konec! Zapojte se do tohoto hovoru Zoom! Udělej to! Cíťte se takto! Tudy ne!
A bude to řvát dál. A budete si stále klást ruku na srdce, abyste si pamatovali, co je pro vás důležité. I když jsou věci nyní jiné, stále máte hranice. Stále se můžete rozhodnout, kam a kdy zamíří vaše pozornost. A zítra, až bude zase všechno jinak, se můžeš rozhodnout znovu. Dejte si ruce na srdce.
4.
Těžké věci pominou a ty dobré také. Kéž by tato myšlenka zbavila určité úzkosti a povzbudila nás, abychom si věci skutečně vážili tak, jak jsou.
5.
Díky vděčnosti jsou tvrdé věci snesitelné a dobré věci jsou ještě sladší. Znovu a znovu si to připomínám, zvláště v opravdu náročných dnech. I uprostřed špatného dne je třeba rozpoznat a ocenit něco dobrého.
6.
Napsal jsem to do Projekt 333 a dovnitř Oduševnělá jednoduchost jako připomenutí toho, že nemůžeme nakupovat, jíst, pít nebo pracovat na tom, abychom necítili to, co cítíme. Nemůžeme uniknout sami sobě a čím dříve si uvědomíme, že své pocity nemusíme opravit, tím dříve si všimneme, že většinou přicházejí a odcházejí. Někteří potřebují naši pozornost. někteří ne. A ti, kteří potřebují naši pozornost, nepotřebují, abychom je otupili nebo strčili dolů, prostě nás žádají, abychom se o ně postarali.
Je tak lákavé utišit pocity vnějšími silami právě teď, ale místo toho se vraťte k sobě. Pamatujte, že jste síla, která dokáže uklidnit a uzdravit.
7.
Když ztratíme půdu pod nohama, hledáme smysl, abychom se znovu ukotvili. Pak můžeme snadněji identifikovat, co je důležité a co ne.
Vždy bude existovat nejistota a vždy může existovat určitá míra strachu z nejistoty a my můžeme tento strach zmírnit tím, že se budeme dobře starat, zhluboka se nadechnout a být k sobě i k lidem kolem nás jemní.