Mohu jíst krůtu na Den díkůvzdání během těhotenství? (A jakým potravinám se vyhnout!)

Když se připravujete na Den díkůvzdání, možná vás zajímá, jak bude letos vypadat váš talíř, pokud patříte k milionům těhotných žen, které sedí u stolu na Den díkůvzdání. Všichni víme, že když jste těhotná, Některé potraviny jsou zakázány Protože to může představovat riziko pro vás nebo vaše dítě. Ale Den díkůvzdání je čas na dobré jídlo a vy si ho nechcete nechat ujít, zvláště ptáčci!

Více ▼: 25 nejlepších filmů o díkůvzdání pro děti

Je krocan díkůvzdání bezpečný pro těhotné ženy?

Mluvili jsme turecky. Krůta je hlavní součástí velkého dne, ale mnoho žen se často ptá svého gynekologa, zda mohou jíst krůtu na Den díkůvzdání během těhotenství.

Není třeba se znepokojovat, krůta na Den díkůvzdání může být součástí vašeho jídla na Den díkůvzdání, když jste těhotná, pokud je vařená na správnou vnitřní teplotu. Podle USDA je minimální bezpečná vnitřní teplota pro vaření krůty 165 stupňů Fahrenheita. ale něco radu lékaře Teplota krůty je 180 stupňů, což je vhodné pro těhotné ženy.

Natalie jméno význam

Je zřejmé, že pokud vaše krůta vypadá nedopečená nebo syrová, bude to pro vás obtížné (a mělo by to být i pro všechny ostatní u stolu). Konzumace nedostatečně tepelně upraveného krůtího masa přináší riziko otravy salmonelou. Vaření krocana salmonelu úplně zabije.

Pokud chcete mít zbytky a druhý den udělat krůtí sendviče, budete je muset ohřát. Lahůdkové maso je velké ne-ne kvůli obavám z listerie. Horké krůtí sendviče jsou sázkou na jistotu.

Jídla díkůvzdání, kterým se během těhotenství vyhnout

I když vám může být dovoleno jíst krůtu, pokud jste těhotná, existují i ​​​​jiná jídla, kterým byste se měli vyhnout, když si sednete ke stolu na Den díkůvzdání, bez ohledu na to, kde se v těhotenství nacházíte.

Jan holka

Obsahují:

• Nepasterizované mléko
• Nádivku přidáme ke krůtě a vaříme
• nedovařené maso
• Jídlo bohaté na sůl
• Alkohol

Konzumace těchto potravin může způsobit otoky rukou nebo vážnější problémy způsobené bakteriemi, jako je listerie a salmonela. Co se týče alkoholu, nedoporučuje se ani sklenka vína.

Vyvarovat by se jí měly i těhotné ženy. Někteří lidé to podávají jako předkrm na večeři na Den díkůvzdání. Směs rostlinných tuků a vařeného masa. V souladu s Americká asociace pro těhotenství Měli byste se vyhnout chlazené mouce, protože může obsahovat listerii. Potála v konzervě je vynikající. Pokud na svém stole na Den díkůvzdání uvidíte měkké sýry, jako je feta, gorgonzola, queso fresco, brie a hermelín, jsou velké ne-ne, protože mohou obsahovat listerii.

U zeleniny by se syrové klíčky, jako je vojtěška, vojtěška a ředkvičky, neměly míchat, protože bakterie se mohou dostat k semenům dříve, než se klíčky vyvinou. Měli byste také umýt zeleninu, kterou jíte, abyste se vyhnuli vystavení toxoplazmóze. Může znečistit půdu, ze které zelenina pochází.

jablečný džus Dokud je pasterizován, může být součástí vaší večeře na Den díkůvzdání. Nepasterizovaná jablečná šťáva může vést k alimentárním onemocněním a propuknutí E. coli. E-coli

Nejlepší jídla na díkůvzdání pro ženy

Nyní, když víme, kterým potravinám na Den díkůvzdání by se měly těhotné ženy vyhnout, pojďme se podívat na některá jídla, která byste si mohli přidat na svůj talíř. Tyto dárky k Díkuvzdání jsou zdravé pro vás i vaše dítě.

zelenina

zelenina like green beans, corn, broccoli, brussels sprouts, and sweet potatoes are all a big yes. They are packed with vitamins and minerals that are good for you and your unborn baby. If you're loading up on sweet potatoes, be sure they don't have too much sugar or marshmallows; too much sugar is never good for a pregnant mama!

dýně

jména, která znamenají přenos světla

Pokud máte dýňový koláč na svém menu na Den díkůvzdání, ujistěte se, že je vyroben z předbalené dýně. Dýně je nabitá vitamíny, jako je vápník a zinek, takže se nemusíte cítit provinile, že sníte kousek! Dýně může také pomoci snížit otoky a křeče nohou. Jen se ujistěte, že smetana, kterou přidáte navrch, je pasterizovaná.

sušené ovoce

Zatímco ostatní hosté mlsají měkký sýr, který nemůžete jíst, udělejte si oříšky! Mnoho lidí to položilo na stůl před večeří na Den díkůvzdání. Mandle jsou bohaté na mastné kyseliny atd. Živiny užitečné pro těhotné ženy a jejich nenarozeného dítěte. Výzkum Také jsem zjistila, že konzumace ořechů na začátku těhotenství může zlepšit neuropsychický vývoj vašeho dítěte, takže se nebojte!

Nejlepší jídlo s sebou na večeři na Den díkůvzdání

Když se připravujete na Den díkůvzdání, měli byste vědět, že těhotné ženy mohou jíst krůtu, pokud se vaří na bezpečnou teplotu. Krůtí nádivku můžete z nabídky vyřadit, ale dýňový a sladký bramborový koláč si nechte.

Měkký sýr nesmí chybět, stejně jako jablečný koláč a nepasterizovaný cider. Nejdůležitější je vařit a najít teplé jídlo. Pokud si stále nejste jisti, co jíst na Den díkůvzdání, vždy si můžete vytvořit svůj vlastní seznam od svého gynekologa.

ověřuji Centrum zdravé výživy v těhotenství Získejte další tipy na výživu.