-
Kdy mají děti vlny
Každé ráno mám repa. ... Vypadá to jako docela nízké riziko a přináší mi radost! - člen dětského centra Katecopeland Community24
Kolik kofeinu je během těhotenství bezpečné?
Ačkoli oficiální doporučení je 200 mg nebo méně denně, někteří odborníci se domnívají, že i mírné množství kofeinu může být během těhotenství rizika.
Dříve studie spojily vysokou konzumaci kofeinu (více než 200 mg denně) s malými dětmi z důvodů těhotenství nebo riskantní pro člena komunity Baby Center Rusalka96. Místo šálku normální kávy ráno mohu mít během dne několik šálků decopa.
Které potraviny a nápoje obsahují kofein?
Kofein je mnohem více než jednoduchá káva a množství kofeinu se liší v závislosti na produktech a dokonce i značkách. Věnujte pozornost typům jídla a nápojů, které máte během dne (a davu), abyste věděli, že množství kofeinu, který opravdu konzumuje.
Chcete -li přispět kofeinu, musíte si být vědomi všech zdrojů, jako je čaj, sycené nápoje, energetické nápoje, energie, čokoládová smetana a káva. Kofein se také objevuje v produktech založených na rostlinách a členem komunity Baby Center KateCopaland24. Výpočet, který je asi 65 až 100 mg kofeinu, a to je něco, na co nemůžu čekat každé ráno. Zdá se to nízké riziko a přináší mi radost!
Mainstream
- Je pravda, že těhotné ženy konzumují 200 mg kofeinu nebo ne den, který může dosáhnout méně než šálek kávy.
- Nebo později je během jeho těhotenství, jeho tělo (a tělo jeho dítěte) ho přivádí déle zpracováním kofeinu.
- Snížení kofeinu není snadné. Desetiletí pití nebo zcela může pomoci. Zvyšování fyzické aktivity může navíc pomoci energii.
Množství kofeinu v běžných potravinách a nápojích
Jídelna Dav Jídelnaine Jídelna, genérico 8 jednou 95-200 mg Jídelna, McDonalds 16 jednou 145 mg Jídelna, peets 16 jednou 260 mg Jídelna, Starbucks 16 jednou 260-360 mg Jídelna, Dunkin ' 14 jednou 210 mg American Kaffe, Starbucks 16 jednou 225 mg Jídelna, Dunkin ' cold brew 14 jednou 260 mg Jídelna, Starbucks iced 16 jednou 165 mg Káva latte, Starbucks 16 jednou 150 mg Exprero, Starbucks 1,5 elf (1 výstřel) 150 mg Blanc Plat, Starbucks 12 jednou 130 mg Express, genetický 1 unce (1 výstřel) 64 mg Tobolky Nespresso 1 60 mg Jídelna, genérico instant 8 jednou 75 mg Jídelna, Starbucks decaffeinated 16 jednou 25 mg Jídelna, genérico decaffeinated 8 jednou 2-15 mg Ha Dav Jídelnaine Chai Latte, Starbucks 16 jednou 95 mg Ha preto, fabricado 1 taška 55-95 mg Ha verde, fabricado 1 taška 45-95 mg Ha preto, decaféiné 1 taška <5 mg Ha noir glacé Tazo 14 jednou 31-45 mg Čestný varhany pouze černé t b. 17 jednou 86 mg Citron čaj Snapple 16 jednou 37 mg Ha glacée Lipton Omon 17 jednou 21 mg Soda Dav Jídelnaine Zucker Pepsi Zero 12 jednou 69 mg Whisky 12 jednou 54 mg Coca -coca -coca 12 jednou 46 mg Dr. Pepper 12 jednou. 41 mg Pepsi 12 jednou 38 mg Pepsa 12 jednou 36 mg Klasický kakant 12 jednou 34 mg Cherry Cocontas 12 jednou. 34 mg Kořenové pivo Barq 12 jednou 22 mg 7 12 jednou 0 mg Sierra Nebel 12 jednou 0 mg Lutin 12 jednou 0 mg Energetické nápoje Dav Jídelnaine Cesty 8,5 jednou 80 mg Whisky Amp Original 16 jednou 142 mg Pravidelná energie 5 hodin 1,9 oz 200 mg Monstrózní energie 16 jednou 160 mg Rockstar Energy Original 16 jednou 160 mg Starbucks Dublishot Energy 15 jednou 135 mg Rysy citrusových plodů vyrobených z vitamínu tropické vody 20 jednou 50 mg
VideoDezert Dav Jídelnaine Hershey Chocolate Special Negro 1 od 20 mg Mléko Hershey čokoláda 1 od 9 mg Ben 2/3 daně 65 mg Dreyer ou edy kávová zmrzlina 2/3 daně 14 mg Horká kakaová směs 8 jednou 1-3 mg Čokoládové mléko 8 jednou 5-8 mg Byl tento článek užitečný?
Pokus
ŽÁDNÝ
Jména princezny a významy
- Otevřete nové okno
Ado. 2023. Mírná konzumace kofeinu během těhotenství. American College of Dosiher a gynekologové. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/comtitee-opinion/articles/2010/08/moderate-caffe-consompe--durning-pregnancyOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]
Centrum pro veřejný zájem. 2024, kofeinová krysa. https://www.cspinet.org/caffeinaOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]
Jména s el
Hoyt, Em et al. 2014. Spotřeba kavárny matek a malých přátel Narození věku těhotenství: výsledky nezbytných případů studie založené na populaci. 2014 srpen; 18 (6): 1540-51. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24288144/Otevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]
James, I. 2020 Léčiva basata vaše bmj. https://ebm.bmj.com/content/26/3/114.infoOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]
Březen deseti sous. 2020. Káva během těhotenství. https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/pregnance/caffeine-peggnanceOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]
Nápoje na těhotenství
NIH. 2021. Denní nabídka mírného kofeinu během těhotenství může způsobit menší velikost porodu. Národní zdravotní ústavy. https://www.nih.gov/news-events/news-s-treleas/modate-palsyy- caffeine --- magnang-magnang-dhead-psmaler-brehseseseOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]
Nisenblat V, Norman RJ. 2015, zkoumáno v roce 2024. Účinky kofeinu na reprodukci mají za následek ženy. Aktualizováno. https://www.uptodate.com/contentents/the-effects-of-proproproproproProm-inwomenOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2024]
Historie verzí
ŽÁDNÝv. 26, 2024
Sátek: Rebekah Elelberg
Malé změny; Přidání citací a specialistů z komunity i pokrmy bundy; Aktualizované zdroje; Nové lékařské hodnocení.
Kandis Lake Kandis je zdravotní sestra, autorka zdravotnictví a matka tří dětí. Žije v Utahu a rád čte a odváží se svou rodinu.
