Nejlepší a nejhorší nápoje pro těhotenství

Přátelské recepty na koktejly

Alkohol si není jistý, zda pije během těhotenství (více). To však neznamená, že nemůžete slavit ani relaxovat s vtipným sklem!

Vyzkoušejte jeden z těchto nealkoholických koktejlů:

• Šampaňské ne -alkoholické
• Nalijte placené dluhopisy
• Vierge Bloody Mary
• Virgin Daiquiri
• Bílá krev

Nápoje, kterým se během těhotenství vyhnout

Alkohol

Někteří odborníci říkají, že i nejmenšímu alkoholu by se mělo během těhotenství vyhnout, zatímco jiní říkají, že je normální mít tu a tam trochu. Hlavní věc je, že během těhotenství nebylo mnoho alkoholu. To znamená, že doporučení je tomuto zcela vyhnout.

Pokud se to zdá být příliš restriktivní, rozumíme! Alkohol je však jednou z mála věcí, které dokážou jíst nebo pít, který křížový kříž kříží, takže můžete skutečně dosáhnout svého dítěte a mít negativní dopad na váš malý vývoj.

Šetření se ukázaloOtevřete nové okno Tato vysoká spotřeba během těhotenství může také způsobit spektrum fetálního alkoholu (FASD) Stížnosti , Raná práce a nízká porodní hmotnost.

Spotřeba mírného lehkého alkoholu může také zvýšit riziko těchto komplikací. Ve skutečnosti tyto účinky nemusí být při narození okamžitě rozpoznatelné, takže se projevují pouze u dětí o několik let později, jejichž matky během těhotenství používaly malé množství alkoholu.

Kofeinové nápoje

Před špatnými zprávami: Musíte omezit své Kofein během těhotenství Protože - jak alkohol, kofein překračuje placentu. Dobrá zpráva? Během těhotenství můžete vždy pít šálek denní kávy nebo 200 miligramů kofeinu, aby byly specifické.

Je lepší pít denně více než 200 miligramů kofeinu. Více než to může vést k omezením růstu plodu a snížení průtoku krve na dělohu a placentu.

Mnoho kofeinu během těhotenství může mít také negativní účinky na vás, například: B. Zvýšení srdeční frekvence a Krevní tlak , příčina Žaludek Vytvořte strach a ovlivníte vaši schopnost absorbovat železo.

Je také důležité si uvědomit, že káva není jediné jídlo nebo pití, které obsahuje kofein. Pokud pijete zelený čaj nebo některé druhy osvěžujících nápojů (nebo dokonce jíte hodně čokolády!), Spište kaffein. Podívejte se na tyto další zdroje kofeinu a vezměte je v úvahu za vaši celkovou hodnotu za den.

svařování

Čas od času je normální mít malou sodu, ale Lednička Může mít pravidelně negativní dopad na vás a vaše dítě. Soda má tunu cukru a kromě všech ostatních nevýhod cukru ukázalo, že konzumace nápojů obsahujících cukr během těhotenství může zvýšit riziko vzniku astmatu, když jsou větší.

Jméno nás dívky

Kromě toho má mnoho typů nealkoholických nápojů 30 miligramů nebo více kofeinu. Samo o sobě je to bezpečné množství, ale zároveň pití více než jedné společnosti nebo pití jiných kofeinových nápojů můžete omylem doporučit více než 200 miligramů denně.

Koneckonců, nápoje bez cukru a cukru mohou mít méně cukru, ale to je neznamená, že je zdravější: Tyto alternativy mají obecně umělá sladidla a ve velkém množství může tento typ nápojů způsobit vyšší riziko předčasné služby.

Ha

Existují různé druhy čaje, které jsou obecně bezpečné pít během těhotenství a mohou být užitečné, pokud jde o uvolnění některých příznaků těhotenství, jako je nevolnost a nevolnost a nespavost .

U všech typů konzumace alkoholu čaj v rozměrech s mírou však bylo prokázáno, že během těhotenství nebo opatrnosti by měly být použity potenciálně škodlivé účinky, jako například: Ha à feuilles de framboise rouge To může způsobit kontrakce dělohy a vyvolat práci.

Ačkoli se nejedná o úplný seznam, během těhotenství se lépe vyhýbáte bylin, protože mohou vyvolat pracovní kontrakce:

• Cohosh Dhann
• Horečka
• Jevy
• Passionsblume
• Některé typy heřmánku

Pokud si nejste jisti zabezpečením souboru Ha à base de plantes pendant la grossesse Nejprve kontaktujte svého lékaře.

Supervizo nebo nezaznamenané mléko

Pastorizace je proces konzervování potravy, ve kterém teplotě nebezpečné bakterie. Používá se při výrobě určitých nápojů, jako je mléko a šťáva, abyste mohli bezpečně pít.

Přestože se zdraví lidé mohou rozhodnout pít mléko a nepasteurizovanou šťávu, tyto nápoje se pro těhotné ženy nedoporučují. Je nejen pravděpodobné, že během těhotenství obdrží onemocnění nutkání o potravinách, ale některé z těchto nemocí mohou mít na dítě extrémně vážné účinky.

V nežádoucích nápojích jsou obsažené různé typy bakterií, včetně E. coli, Salmonella E Toxoplasma Ale nejznámější bakterie jsou pravděpodobně pravděpodobně Listeria . Během gravitace pue ter efeitos fatais em aha mãe a um baby. V prvním čtvrtletí se Listeria může stát dostatečně vážným, aby způsobila spontánní potraty. V zadních místnostech to může vést k předčasnému porodu, nízkému porodu nebo fatální hmotnosti.

Bylo by obtížné náhodou pít Nepasteurizované mléko - Převážná většina supermarketů prodaných v pasterizovaném mléce a každém mléce, které není jasně označeno jako syrové nebo ne figurativní.

Malá intenzivní šťáva V posledních letech se stala populárnější a nadále se prodává, ale většina šťáv, které se prodávají v obchodech, je také pasterizována. Vyvarujte se pouze šťávy, která je v chladu označena jako syrová nebo studená.

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Ado. 2020. Mírná konzumace kofeinu během těhotenství. American College of Dosiher a gynekologové. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/comtitee-opinion/articles/2010/08/moderate-caffe-consompe--durning-pregnancyOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Střediska pro kontrolu a prevenci nemocí. 2022. Centra kontroly a prevence nemocí. https://www.cdc.gov/healthywater/draking/index.htmlOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Úřad pro zdraví žen. 2019. Těhotenství: Zůstaňte zdravé a bezpečné. Otevřete nové okno Ministerstvo zdravotnictví a americké sociální výhody. https://www.womenshealth.gov/preignancy/youre-pimparacante-SepOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

jména, která znamenají mámu

FDA. 2024. Potravinová bezpečnost pro těhotné ženy a jejich děti se narodí. Řízení potravin a medicíny Spojených států. https://www.fda.gov/food/People-lask-foodborne-llness/food-safety-tomen-their-Unbit-biesOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Ado. 2022. Otázky se často ptá na zdravou stravu. American College of Dosiher a gynekologové. https://www.acog.org/womens-health/faqs/healthy-Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Thirdoglu Bettitoglu B. 2020. Jeho rostliny, které se často používají během těhotenství - krátká aktualizace. Otevřete nové okno Lékařský časopis civilizace 35 (1): 55-61. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7384490/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Člen M, et al. 2019. Účinky spotřeby mléka a mléčných výrobků na výsledky těhotenství a kojení: systematický přehled. Otevřete nové okno Nutriční pokrok 10: S74-S87. https://wwww.sciediirect.com/science/article/pi/S2161831322002010Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Metnik B. a kol. 2015. Spotřeba mléka během těhotenství zvyšuje porodní hmotnost, což je rizikový faktor rozvoje civilních chorob. Translační medicína 13 (13). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4302093/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Harvard T.H. Chan Public Health School. 2023. Dolci. https://www.hph.harvard.edu/nuteringource/healthy-inks/sugary-ns/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Doktor University of Chicago. 2023. Je plyn s plynem dobrý pro vás? Co se stane s obtížným seltzerem? https://www.uchicagomedicine.org/forefront/heallth-and-wellness- arthles/is-carbonated-water-for-for-Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Nadace Nemours. 2023. Použití umělých sladkostí během těhotenství. https://kidshealth.org/en/parents/sweeners-pregnancy.htmlOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

UCSF Health. Není datováno. Jíst krátce před a během těhotenství. https://www.ucsfhealth.org/education/eating-tlight-wefort-ndaaring-pegigigigancyOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Národní institut pro alkohol a alkoholismus. 2023. Pochopení fetálního alkoholového spektra. Otevřete nové okno https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-samets/udgering-fetal-alkoholspectrum-DisingersOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Kesmodel U, et al. 2019 Alkoholism, Clinical and Experimental Research 43 (6): 1199-1212. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30977899/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Englund-Gie L, et al. 2012 American Journal of Clinical Nutrition 96 (3): 552-559. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22854404/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Texas University v El Paso. Není datováno. Vyvarujte se bylin během těhotenství. https://www.utep.edu/herbal-safety/populaçüss/herbs-to-void-durgggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGMOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Mezinárodní asociace mléka. Není datováno. Pasterizace. https://www.idfa.org/paseurizaceOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

FDA. 2018. Listeria - bezpečnost potravin pro matky. Řízení potravin a medicíny Spojených států. https://www.fda.gov/food/health-duaccaters/Listeia-for-ntitective-momsbeOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.