Chrome nemusí být tak vzrušující jako fotbal nebo železo, ale hraje důležitou roli v naší stravě. Proto musí těhotné ženy a nejlepší potraviny zajistit, aby získaly správnou částku.

Prozkoumejte drogy Erin Hingas, M. S., R. D., výživa
  • Aplikace (ve vývoji) Otevřete nové okno Nabízí specialisty, kteří jsou podporováni každodenní radou a radou, aby zůstali aktuální a cítili se v bezpečí ve všech fázích.

    Nejlepší chromovaná jídla během těhotenství

    Chrome se nachází v mnoha potravinách, jako je maso, obilí, ovoce a zelenina. Mezi správné zdroje patří:



    • 1 šálek hroznové šťávy: 7,5 mcg
    • 3 Giaguari: 3,6 mcg
    • 1 muffin v plné angličtině: 3.6 mcg
    • 1 šálek pomerančové šťávy: 2,2 mcg
    • 3 Jaguars hovězí: 2 mcg
    • 3 unce krůtí prsa: 1,7 mcg
    • 1 Průměrné jablko s kabátem: 1,4 mcg
    • 1/2 šálku zelených fazolí: 1.1 mcg
    • 1 banánové média: 1 mcg
    • 1 část celozrnného chleba: 1 mcg
    • 1 Střední rajče: 0,9 mcg
    • 1 lžíce arašídového másla: 0,6 mcg

    Potřebujete doplněk chromu během těhotenství?

    Pokud se bojíte dostat dostatek chromu, nejste sami; Těhotné ženy pravděpodobně nemají dost jídla.

    Nejvíce Společenství

Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Referenční příspěvky k vitamínu A, vitamínu K, arsen, bor, chrom, měď, jód, železo, mangan, molybden, nikl, křemík, vanad a zinek Otevřete nové okno , Rada pro potraviny a výživu, Lékařská institut, 2001.

Linus Pauling Institute, University of Oregon, ChromOtevřete nové okno , 2025.

Národní zdravotnické ústavy, úřad pro připojení k dietě, ChromOtevřete nové okno Červen 2022.

Medlineplus, Národní knihovna medicíny, Chrom in dietOtevřete nové okno Leden 2023.

Historie verzí

30. července 2025

Sátek: Rebekah Elelberg

10 týdnů fotus obrázky

Publikováno Sound and Clarity.

Eva Dasher Eva Dasher píše, zkoumá a publikuje obsah v různých tématech, včetně otcovství, medicíny, cestování, přírodní historie, vědy, ekonomiky a umění. Mezi jeho oblíbené koníčky patří experimentování s novými potravinami, libagioni a restauracemi, jakož i se svými dvěma univerzitními dětmi, manželem, rodinou a velkými přáteli po celém světě.