přísady do jídla
přísady do jídla
pyridoxin hydrochlorid. Nikotinamid thiamin mononitrát. Askorban sodný. Rušivé věci na seznamech složek potravin mohou vypadat podezřele, jako chemické přísady, které nechcete používat, natož krmit své dítě. Ale počkat, pyridoxin hydrochlorid, niacinamid, thiaminmononitrát a askorbát sodný nejsou toxické potravinářské přísady, ale jsou prospěšné. To jsou vitamíny, které můžete najít ve snídaňových cereáliích vašeho dítěte. Naštěstí není těžké rozluštit téměř tři tisíce doplňků stravy schválených FDA. Názvy domácností jako sůl a cukr jsou běžnými potravinářskými přísadami.
přísady do jídlaগুলি খাদ্যের সতেজতা বজায় রাখা, খাবারের চেহারা এবং গন্ধ বৃদ্ধি, পুষ্টির মান বৃদ্ধি, বেকড পণ্যের বৃদ্ধিতে সহায়তা করা এবং সুসংগত স্বাদ এবং টেক্সচারের প্রচার সহ বেশ কয়েকটি উদ্দেশ্যে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পুষ্টি উপাদান বিটা-ক্যারোটিন ঘি এর হলুদ বর্ণ প্রদান করে; সামুদ্রিক শৈবাল থেকে প্রাপ্ত অ্যালজিনেট দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে পছন্দসই গঠন বজায় রাখে; আলফা টোকোফেরল (ভিটামিন ই-এর একটি রূপ) খাবারে তেল তাজা রাখে। খাদ্যের শক্তিশালীকরণ প্রক্রিয়াকরণের সময় হারিয়ে যাওয়া পুষ্টির প্রতিস্থাপন করে, যেমন বি ভিটামিন যা সাদা রুটি তৈরির জন্য ময়দা মেখে নেওয়ার সময় ছিনিয়ে নেওয়া হয়। সুরক্ষিত পণ্যগুলি এমন পুষ্টি সরবরাহ করে যা খাবারের আসল সংস্করণে পাওয়া যায় না। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় সমস্ত দুধে যোগ করা ভিটামিন ডি রয়েছে। লোহা প্রায়শই শস্যজাত পণ্যগুলিতে যোগ করা হয় তাদের পুষ্টির উপাদান বাড়াতে।
Ačkoli většina doplňků je bezpečná, mnoho z nich má své nevýhody. Některé látky, jako jsou siřičitany používané v komerčně vyráběných mořských plodech a pečivu, mohou u některých lidí, zejména u astmatiků, způsobit příznaky alergie. Vegani, kteří se vyhýbají živočišným produktům, by si měli uvědomit, že některé složky potravin pocházejí ze zvířat. Například extrakt z košenily používaný jako potravinářské barvivo se získává z vajíček brouků. Dusitan sodný se přidává k udržení červené barvy uzených masných výrobků, jako je slanina, šunka a klobásy. Dusitan sodný pomáhá snižovat riziko botulismu způsobeného nemocí z potravin, ale může v těle vytvářet potenciálně karcinogenní nitrosaminy.
Tvrdý těhotný žaludek
Na základě mé zkušenosti: vyhněte se těmto doplňkům
Ne všechny doplňky stravy jsou pro děti vhodné. Zde jsou věci, které nedávám svým dětem, a proč.
Aspartam a sacharin. Nízkokalorické náhražky cukru jsou dobrodiním pro lidi s cukrovkou, ale pro nás ostatní a děti většinou zbytečné. Pokud vaše dítě potřebuje uměle slazená jídla, aby kontrolovalo příjem kalorií, může jíst příliš mnoho. Dejte svému dítěti spíše malé množství plnohodnotných potravin než potravin s umělými sladidly.
Dusičnany a dusitany. Tyto pluginy nejsou bezpečné. Nacházejí se také v masných výrobcích, jako je šunka, slanina a klobásy, které mají nízkou nutriční hodnotu a mají vysoký obsah sodíku a tuku.
kofein Droga, díky které se drobná klíšťata odrážejí od stěn. Nepotřebujete slazené limonády ani balenou vodu a vaše miminko také ne.
Řepkový nebo řepkový olej. Umělé tuky neposkytují kalorie, protože procházejí tělem bez trávení. Tímto způsobem získáte prospěšné karotenoidy, které mohou pomoci předcházet rakovině a srdečním onemocněním vašeho dítěte o desetiletí později. Až dosud se Olestra většinou nacházela ve svačinkách, což je další potravina, která postrádá nutriční hodnotu. Když moje děti jedí hranolky, jedí malou porci hranolků s vysokým obsahem tuku.