Možná jste si všimli, že se věci ve světě mění. Je to rychlé a zběsilé, stresující a v mnoha případech přímo srdcervoucí. Přesto se tady všichni probouzíme, děláme snídani, staráme se o své děti, chodíme do práce, píšeme a čteme blogové příspěvky, pijeme kávu a žijeme své životy. Některé věci jsou stejné, ale stačí jeden pohled nahoru nebo ven a je jasné, že se všechno mění.
Když stojím tváří v tvář něčemu novému, někdy děsivému a rozhodně odlišnému, snažím se k tomu přistupovat ze srdce a objektivu jemného válečníka. Více o názorech jemného válečníka naleznete v těchto dvou článcích:
Bez ohledu na linii, kterou jste se rozhodli jít v těchto těžkých časech, připojte se ke mně a staňte se jemným válečníkem.
1. Postarám se o sebe.
To je na prvním místě. Pokud chci být jemným bojovníkem, musím být zdravý, klidný a odpočatý. Rutina je důležitější než kdy jindy. I když je lákavé povzbudit své emoce sladkými dobrotami nebo uklidnit nervy sklenkou vína nebo dvěma nebo čtyřmi, místo toho se o sebe postarám, zdvojnásobím zdravé návyky a nepřipravím se na jednu bitvu, ale na dlouhou cestu.
Kolik dní by mělo naposledy implantační krvácení
Buďte něžným bojovníkem.
Pokud se cítíte vyčerpaní nebo vás stres začíná fyzicky ovlivňovat, stáhněte se a zhodnoťte. Dáváte sebe na první místo? Budujete sílu nebo se vyhýbáte bolesti? Jakou jednu věc můžete dnes udělat, abyste se o sebe lépe postarali? Svět můžete zachránit pouze tehdy, když se nejprve zachráníte.
2. Budu chránit svá rána.
Psaní, meditace a cvičení jsou důležitější než zprávy, Facebook, e-maily nebo cokoli, co může vykolejit začátek dne s láskou a záměrem. Může být nezodpovědné se úplně odhlásit, ale všechno bude v pořádku, lepší, i když si ráno dám pár hodin na naladění a naladění.
Obyčejná afroamerická jména
Buďte něžným bojovníkem.
Kdo řídí tvůj den? Pokud jste do 8:00 vystresovaní kvůli svému politicky nabitému facebookovému kanálu nebo kvůli tomu, že jste snědli snídani při sledování zpráv, vzpamatujte si své ráno. Jak se rozhodnete začít svůj den, ovlivní to, jak se budete pohybovat po zbytek dne.
3. Budu hodný.
Dokážu se postavit za to, v co věřím, aniž bych byl na sociálních sítích nadržovaný. Mohu něco změnit, aniž bych se zapojoval do sporných rozhovorů. Budu žít a jednat v souladu se svými hodnotami a svým srdcem, i když s někým silně nesouhlasím.
Buďte něžným bojovníkem.
Zkontrolujte se. Jsou vaše konverzace a sociální sdílení inspirující k jednání a promyšlené konverzaci nebo strachu a nenávisti? Pokud je to někde uprostřed, můžete se vrhnout na laskavost?
4. Budu statečný.
Postavím se za lidi, kteří se nemohou postavit sami za sebe. Nebudu tolerovat, aby se lidé nechovali k lidem jako k lidem. Budu podporovat své přátele kteří mají dost odvahy promluvit. Když se cítím příliš vyděšený na to, abych to udělal sám, požádám o pomoc.
Datum splatnosti těhotenství podle data početí
Buďte něžným bojovníkem.
Co pro tebe znamená statečnost? Je něco, co jste chtěli udělat nebo říct, ale báli jste se reakce? Začněte malou akcí, jako je odeslání děkovného dopisu někomu, kdo měl dost odvahy udělat něco, co jste chtěli udělat. Jako všechno, i statečnost může začít v malém.
5. Podniknu kroky, na kterých záleží.
Místo toho, abych se utápěl, svíral se s přáteli nebo se vzdával, budu jednat. Věnuji peníze věcem, které podporuji, věnuji svůj čas a energii, abych pomohl pohnout jehlou, a pomohu pozvednout ty nejpřesvědčivější hlasy.
Buďte něžným bojovníkem.
Akce zmírňuje strach a obavy. Požádejte přítele, aby se k vám připojil na místním setkání. Staňte se dobrovolníkem pro věc, ve kterou věříte. Podívejte se, co se stane, když se místo toho, abyste se ztratili v nemilosti a co kdyby, podniknete kroky na podporu toho, na čem vám záleží.
6. Budu poslouchat dál.
Neznám to všechno, dokonce ani většinu z toho. Nebudu zastávat stanovisko kvůli tomu, abych byl správný nebo kontroverzní. Budu dál naslouchat a zůstanu otevřený novým nápadům. Budu také nadále poslouchat své srdce.
Buďte něžným bojovníkem.
Zvažte nové informace. Nebojte se změnit názor. Když se postavíte, zeptejte se sami sebe proč. Is it because you believe in this or because you are afraid not to? Poslouchejte své srdce.
7. Ještě se budu smát.
Něžná bojovnice se stále potřebuje usmívat, smát a užívat si čas se svými přáteli a rodinou.
Vzorec krmený kojenecký hovno
Buďte něžným bojovníkem.
Zavolej kamarádovi, který tě rozesměje tak, že až pláčeš. Naplánujte si rande se svou láskou. Podívejte se na svůj oblíbený film. Nenechávejte radost při procházení novým světem.
8. Budu mít věci jednoduché.
Jednoduchost proměnila mé zdraví, můj domov, můj život a mou práci. Věci se hromadí a komplikují, ale stále se vracím k jednoduchosti. Znamená to říct ne, vystřihnout věci, zefektivnit a někdy ustoupit, abyste skutečně viděli, co se musí změnit.
Buďte něžným bojovníkem.
Udržovat věci jednoduše není vždy snadná volba, ale přesto cvičte. Buďte silní ve věcech, které nemůžete ovlivnit, zjednodušením věcí, které můžete.
9. Odstraním drama.
Věci jsou dostatečně dramatické, aniž bych přidal další vlastní vrstvu, nebe je padající drama. Zůstanu aktuální v titulcích s The Skimm místo dramatu nočních zpráv nebo tweetů z bílého domu.
Kang Han Na
Buďte něžným bojovníkem.
Věnujte pozornost tomu, co je skutečné a co je drama. Napište, co si myslíte a co cítíte. Slova na papíře vám pomohou odstranit drama, které se ve vás odehrává.
10. Půjdu na pláž.
Žiji v Utahu, takže cesta na pláž je opravdu dlouhá cesta, ale byl jsem tam šťastný tolikrát, že mohu jednoduše zavřít oči a cítit písek mezi prsty, ochutnat sůl ve vzduchu a slyšet burácení vln. Když mi to přijde těžké, půjdu na pár minut na pláž, abych si odpočinul a naplnil své srdce.
Buďte něžným bojovníkem.
Udělejte si čas a jděte na své šťastné místo. Pokud potřebujete trochu nahlédnout na pláž, tady to máš . Pak se vraťte natankovaní a připraveni začít znovu.
Připojte se ke mně a staňte se jemným bojovníkem
Stal jsem se jemným válečníkem tím, že jsem identifikoval, na čem mi záleží, a dělal jsem, co bylo nutné, abych to ochránil. Moje taktika je divoká, ale také měkká. Připojte se ke mně přijetím některých z výše uvedených pokynů nebo si vytvořte vlastní. Postarej se o sebe, protože tě potřebujeme. Při procházení novým světem se musíme jeden druhému ukázat.