Jděte si snadno na sebe: 4 jednoduché tipy, které vám pomohou dělat to, na čem záleží samostatným způsobem

Vy sami, stejně jako kdokoli v celém vesmíru, si zasloužíte vaši lásku a náklonnost.
Buddha

famotidin a těhotenství

Lidé zahodí to, co by mohli mít, trvají na dokonalosti, kterou nemohou mít, a hledají to tam, kde to nikdy nenajdou.
Edith Schaeffer

Jedním z běžných způsobů, jak věci udělat, dosáhnout a motivovat se, je být na sebe trochu tvrdý.

Chcete -li nastavit velmi vysoké standardy pro sebe, na které se chcete pokaždé držet.

Nyní vám tento způsob, jak se věnovat věcem, může skutečně pomoci dosáhnout velkých věcí ve vašem životě a každý týden se věci dělat.

Ale přichází za cenu.

Tři negativní věci o přijímání této pozice k sobě jsou:

Strčíte svou sebeúctu.

Když dosáhnete věcí, máte sklon roztrhat svou vlastní sebeúctu současně.

Takže se cítíte stále méně, jako si zasloužíte úspěch. A frustrace a rozzlobení se mohou stát stále častějším, protože nedosáhnete těchto velmi vysokých standardů.

Sát zábavu a vzrušení z věcí.

Tvrdý nebo tvrdý přístup k sobě má tendenci dělat věci, které bývaly zábavné a vzrušující méně a méně.

Tento postoj místo toho v průběhu času mění tyto věci v práci, že se můžete začít bát, protože se bojíte selhání nebo nesplňujete své vysoké standardy.

Budete hrát horší a horší.

Jak vaše sebevědomí klesá, budete se cítit méně motivovaní k řešení úkolů a projektů ve vašem životě. Jak zábava a vzrušení vycházejí z mnoha věcí, které děláte otálení, mají tendenci stát se stále běžnějším.

Navíc, práce, kterou vložíte, se stává méně energetickým a soustředěným, a tak výsledky už také nejsou tak dobré.

Dříve jsem se vydal těžší a tvrdší cestu. Pomohlo to nějakým způsobem. Ale nestojí to za to.

Co tedy můžete dělat, pokud máte pocit, že jste na sebe příliš tvrdí nebo jste se docela často porazili?

dráha

Zde jsou 4 tipy, které mi pomohly stát se Kinder k sobě , získat více z nejdůležitějších věcí a cítit se lépe o sobě a mém životě.

1. Připomeňte si negativní účinky tohoto postoje.

Jen si připomenout, jak bylo na sobě škodlivé, že je na sobě náročné, je v mé zkušenosti velmi efektivním způsobem, jak nahradit starý zvyk tím, že na sebe je snazší.

2. Jděte na více lidských a chytřejších standardů pro sebe.

Filmy, knihy a lidé kolem vás mohou na vás tlačit standardy, které jsou jen čistá fantazie nebo nějaký dokonalý sen.

Život je však život, ne fantazie nebo sen a stanoví tak extrémně vysoké standardy, že nikdo nemůže žít až k tomu, co můžete vidět jako selhání a zklamání v sobě a ve svém životě.

Místo toho se trochu uvolněte a přijměte, že všechno a každý má nedostatky a věci ne vždycky nejde podle plánu.

Přijměte, že můžete věci stále zlepšovat, ale nikdy nebudou dokonalé.

A uvědomte si to Nebudete odmítnut, pokud věci nebo nejste dokonalí . Přinejmenším ne ne přiměřeně vyváženými lidskými bytostmi, jako většina lidí ve skutečnosti je ve skutečnosti.

3. Zaměřte se na pozitivní a užitečnou zpětnou vazbu v neúspěchech.

Je velmi běžné být na sobě, když uděláte chybu nebo selhat .

Je to však také velmi destruktivní zvyk, protože může zvětšit jednu takovou událost do něčeho, díky kterému se cítíte depresivní po celé dny nebo týdny nebo vás úplně přestanou.

Takže když jste na sebe tvrdí pro selhání nebo omylem, pak se trochu uvolněte a trochu se na sebe trochu snadněji. Připomeňte si, proč je to mnohem lepší strategie, jak udržet motivaci a sebeúctu.

A zeptejte se sami sebe:

• Co je jedna věc, kterou se mohu z této situace poučit?
• Jak mohu použít to, co se z toho poučím, abych znovu neudělal stejnou chybu a aby se chytřejším způsobem posunul vpřed?

4. Oslavte své malé kroky dopředu.

Pokud máte ve zvyku oslavovat pouze tehdy, když dosáhnete velkého milníku nebo dokonalého okamžiku nebo dvou, pak můžete ztratit motivaci A cítím se, jako byste nikdy nebyli šťastní nebo přicházeli tam, kde chcete být.

Zvykněte si tedy také oslavovat své malé denní a týdenní úspěchy.

To vám pomůže udržet monotónnost únava duše a pomůže vám zůstat nadšená místo toho, abyste se stále více a více nemotivovali, dokud ani neuvažujete o ukončení na půli cesty k tomuto velkému milníku.