Obrázek Nattu ( licence ).
[HANA-Code-Insert name = 'SocialButtons' /]
Today I would like to share three of my favorite tips for making it easier to establish a relationship with someone. Maybe in a new class. On a date. At work or in a job interview. Or at some party next weekend.
tvrdé břicho během těhotenství
Předpokládat zprávu.
Tohle může fungovat rychle. To znamená, že pokud můžete pozastavit svou nedůvěru a udržet svou mysl otevřenou. Nebude to fungovat, pokud si nemyslíte, že to bude fungovat.
Co je tedy předpokládat vztah?
V zásadě, místo toho, aby se místo toho, aby šli do rozhovoru nebo nervózně setkání a přemýšleli, jak to půjde? přistupujete odlišný přístup. Předpokládáte, že vy a osoba (osoby) vytvoříte dobré spojení (vztah).
Jak to děláš? Těsně před schůzkou si jen myslíte/předstíráte, že se setkáte s dobrým přítelem. Pak přirozeně vklouznete do pohodlnějšího, sebevědomějšího a příjemnějšího emocionálního stavu a rámečku mysli. V tomto stavu mysli má konverzace tendenci plynout také přirozeněji, bez velkého přemýšlení. Stejně jako u vašich přátel.
Tento malý tip jsem už mnohokrát už mnohokrát použil a zjistil jsem, že je překvapivě užitečný a snadno implementovatelný. Je to druh variace hraní, jak byste se chtěli cítit.
Tento tip také pomáhá vám a ostatním lidem nastavit dobrý rámec pro interakci. Rám je vždy nastaven na začátku interakce. Může to být nervózní a tuhý rám, formální a pojďme-get-to-the-the-point druh nebo snad super uvolněný. Jde o to, že rám, který je nastaven na začátku konverzace, je často ten, který může na chvíli zůstat. První dojmy mohou trvat nějakou dobu.
Nyní, setkání s vaším nejlepším přítelem nemusí být vždy to nejlepší, o čem přemýšlet před schůzkou ve škole/práci. V takovém případě si možná budete chtít pokusit představit si podobné setkání, které šlo dobře, a vaše interakce s lidmi tam.
Ale co když přijdeš jako divný člověk? No, to je vždy riziko na začátku, když začnete tento tip používat. Ale věřím, že po většinu času jsou takové myšlenky jen ve vaší hlavě. Nikdo nemá rád trapné a nepříjemné interakce. Takže pokud jen předpokládáte, že vztah okamžitě, pak většina lidí, kteří mohli být nervózní/pociťovaní trapně, se přizpůsobí vašemu pohodlnějšímu a uvolněnějšímu rámu.
To je také rychlý způsob, jak se znovu spojit s mentálním a emocionálním stavem, na který by vaši přátelé mohli odkazovat, když vám poskytnou klasickou radu, abyste byli sami sebou.
Uvidíme se u jiných lidí.
Kdo vidí všechny bytosti ve svém vlastním já a vlastní já ve všech bytostech, ztrácí veškerý strach.
Isa Upanishad, hinduistické písmo
Ego chce rozdělit váš svět. Chce vytvářet bariéry, oddělení a miluje hrát srovnávací hru. Hra, kde se lidé s vámi liší, hra, kde jste lepší než někdo a horší než někdo jiný. To vše vytváří strach v sociálních situacích. Dělat opak odstraní strach.
Že neexistuje skutečné oddělení mezi bytostmi, že jsme jeden a stejný, by mohl znít trochu banální.
Ale jeden si myslel, že si možná budete chtít vyzkoušet na den, že každý, koho potkáte, je váš přítel. Děláte to prakticky pomocí předchozího tipu.
Další myšlenkou je vidět, jaké části sebe můžete vidět u někoho, koho potkáte.
Jak jsem již zmínil výše, v jakékoli interakci je téměř vždy nastaven rámeček. Může to způsobit, že se vy a ostatní budete cítit trapně nebo pohodlně. Základem takových pocitů je však rámec mysli.
Buď se nás ptá, jak se liší od této osoby. Nebo jak jsme stejní jako tato osoba. První rámec je založen na tom, jak ego rád soudí lidi a vytváří oddělení, aby se posílilo (buď pocitem lépe, nebo spíše jako oběť). Druhá vytváří teplo, otevřenost a zvědavost uvnitř. Už není místo, kam se zaměřit na strach nebo úsudek.
Praxe.
Ačkoli výše uvedené dva myšlenky mohou být velmi užitečné, nejdůležitější věcí - stejně jako u všeho - je praxe. Díky tomu, že děláte věci a učíte se z chyb, selhání a úspěchů, můžete zlepšit jakoukoli část svého života. Také vaše sociální dovednosti.
Jen čtení několika tipů však magicky nezlepší žádnou z vašich dovedností ani vás nějakým způsobem transformuje. Děláte to sami tím, že jste trpěliví a vytrvalí.
Jedna zajímavá věc, kterou jsem objevil poté, co jsem se zajímal o osobní rozvoj, pozitivní myšlení atd. Už několik let je to, že v průběhu času můžete zlepšit to, co lze nazvat emocionální a mentální flexibilitou.
Tím myslím tím, že se nestanete takto ztotožnit se svými současnými myšlenkami a emocemi. Uvědomujete si, že právě teď jsou právě teď, ale nebudou tam navždy. Přestanete být tak reaktivní na to, co se děje ve vašem okolí, a přestaňte si myslet, že musíte cítit/myslet konkrétní způsob v konkrétní situaci.
To, co cítíte a myslíte, se stává spíše volbou. Stejně jako si můžete při chůzi zvolit odbočení doprava nebo doleva. Nepoužívám předpokládání vztahu ve způsobu, jakým jsem se už tak zmínil. Vklouzl jsem do tohoto emocionálního stavu tolikrát, že jsem si už mohl vzpomenout, jaké to je být uvolněný a pohodlný a rozhodl jsem se dát do tohoto stavu. Samozřejmě to nefunguje, ale většinu času to dělá.
Ale pokud jste byli po celá desetiletí zcela ztotožňováni se svými pocity a myšlenkami, může to být těžké z toho. Výběr toho, jak si myslíte a cítíte, může znít trochu hloupě nebo nemožně.
Proto musíte cvičit. Chcete -li přesvědčit sebe a umlčet vaše vnitřní pochybnosti, vaše mysl potřebuje důkaz, že tyto věci pro vás skutečně fungují. Důkazem je zážitky, které máte.
A praxí mám na mysli například použití, za předpokladu, že se vztahuje několik tucetkrát. Ne dvakrát nebo třikrát.
Tím, že jsem otevřel a věřil, že tyto věci fungují a tím, že je praktikují znovu a znovu - stejně jako tenis - je snazší a snazší to udělat.
Pokud jste tento článek považovali za užitečný, sdílejte jej prosím na Facebooku, Twitteru a Stumbleuponu. Moc děkuji! =)